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Com esse friozinho combina demais um Ninho quente cremoso!! Só façam 🤤🤍 Ingredientes: 200ml de leite 3 colheres bem cheia de leite em pó 1 cx de creme de leite >Não coloquei açúcar,porque tinha creme de avelã na borda. > Quando levantar fervura, você desliga, se quiser ele mais grosso, é só deixar ferve mais. Já SALVA pra fazer na sua casa ou marca o @ pra fazer pra você!!🫶🏼 @tamirisduraesig #delicia #receita #frio #fy #fyp
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🍋 Bolo de Limão Fitness Ingredientes 2 ovos 1/2 xícara de aveia em flocos finos ou farinha de aveia 1/2 xícara de farinha de amêndoas 1/3 xícara de iogurte natural Suco de 2 limões Raspas de 1 limão 2 colheres de sopa de mel ou adoçante culinário 1 colher de sopa de óleo de coco 1 colher de chá de fermento em pó Modo de preparo Misture os ovos, iogurte, mel, óleo de coco e suco de limão. Acrescente as farinhas e as raspas de limão e misture bem. Por último, coloque o fermento de
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🍌🍫 Brownie de Banana Fit Ingredientes: 2 bananas maduras 🍌 2 colheres de cacau em pó 2 ovos 🥚 3 colheres de aveia 1 colher de fermento em pó Modo de preparo: Amasse bem as bananas. Acrescente os ovos e misture. Adicione o cacau e a aveia e mexa até ficar homogêneo. Por último, coloque o fermento e misture delicadamente. Despeje em uma forma pequena untada ou forrada com papel-manteiga. Leve ao forno preaquecido a 180°C por 20 a 25 minutos. Espere amornar, corte em pedaços
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🥑 Sorvete de Abacate Fitness Ingredientes: 1 abacate pequeno maduro 1 banana congelada 2 colheres de sopa de leite de coco ou outro leite vegetal 1 colher de sopa de mel ou adoçante a gosto Suco de ½ limão Modo de preparo: Corte o abacate e coloque no liquidificador. Acrescente a banana congelada, o leite, o mel e o limão. Bata até ficar bem cremoso. Coloque em um pote e leve ao congelador por 2 a 3 horas. Retire por alguns minutos antes de servir e aproveite! 😋
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☕ Mousse de Café Fitness Ingredientes: 1 xícara de café forte já frio 2 colheres de sopa de leite em pó desnatado 1 colher de sopa de cacau 100% 1 colher de sopa de chia Adoçante a gosto ½ envelope de gelatina incolor sem sabor 3 colheres de sopa de água para hidratar a gelatina Modo de preparo: Hidrate e dissolva a gelatina conforme a embalagem. Bata todos os ingredientes no liquidificador por 2–3 minutos. Coloque em potinhos. Leve à geladeira por 2 a 3 horas. Finalize com um pouquinho de cacau
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☕🍫 Bolo de Café Fitness Ingredientes: 3 ovos 1 xícara de farinha de aveia ½ xícara de cacau em pó 100% ½ xícara de café forte sem açúcar ¼ xícara de óleo de coco ou 2 colheres de sopa ½ xícara de adoçante culinário 1 colher de sopa de fermento 1 pitada de sal 1 colher de chá de canela Modo de preparo: Bata os ovos com o adoçante. Acrescente o óleo e o café e misture. Adicione a farinha de aveia, o cacau e o sal. Misture até ficar homogêneo. Por último, coloque
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🍗 TORTA DE FRANGO FITNESS Saudável, cremosa e muito fácil! Ingredientes: 500 g de frango cozido e desfiado 2 ovos 1 pote de iogurte natural 3 colheres de aveia em flocos finos 2 colheres de requeijão light ½ xícara de leite 1 colher de fermento ½ cebola picada 1 tomate picado Sal e temperos a gosto 100 g de queijo muçarela light para finalizar Modo de preparo: Refogue o frango com a cebola, tomate e temperos. No liquidificador, bata os ovos, iogurte, leite, aveia e requeijão
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🥗 Salada Fitness com Molho Caseiro Ingredientes da salada: 🥬 Alface 🍅 Tomate 🥒 Pepino 🥕 Cenoura ralada 🧅 Cebola roxa 🥩 100–150 g de alcatra grelhada em tirinhas Molho caseiro: 🥄 2 colheres de sopa de iogurte natural 🍋 Suco de ½ limão 🧄 1/2 dente de alho amassado 🧂 Sal a gosto 🌿 Orégano ou cheiro-verde 🫒 1 colher de chá de azeite Modo de preparo: Misture todos os ingredientes da salada. Grelhe a alcatra e corte em tirinhas. Misture os ingredientes do molho até ficar cremos
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