Mechamaqueeuvou
7d ago
Aqui estão alguns dos meus exercícios favoritos para os delts frontais! # shoulderworkout # bigshoulders # shoulderexercises # workoutroutine # workouttips
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Neko Chan
7d ago
Bíceps e ombros combos Salvar esses combos para tentar algo sobre bíceps e ombros que apenas flui juntos muito facilmente 3 conjuntos de cada 1- Martelo curls para martelo imprensa 2- Martelo curl para levantar lateral 3- Curls para ao redor do mundo 4- Martelo para abridores de portão 5- Reverse curl para a linha vertical 12-15 repetições 60-90 segundos pausas de descanso Vamos construir # bicepworkout # shoulderworkout # workoutroutine # dumbbellworkout # workoutoftheday # buildmuscle # milit...
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Bruno Amorim
7d ago
Eu sou como ok espere um minuto ♀ ️ # upperbodygains # youngla # gymroutine # upperbodyworkout # shoulderworkout # gymgains # musclegains # strength # gymgrind # fitness
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Jééh
7d ago
Dia do Corpo Superior Criado para construir um corpo superior magro / magro + tonificado. Dynamic Stretch 3x12 - Shoulder Press 3x12 - Single Rows 4x10 - Lat Pulldown 3x12 - Tricep Extension 2xamp - Push-Ups Este treino é de baixo peso, altas repetições. Se o seu objetivo é ter uma parte superior do corpo magra , isso é para você! -Coach scar # upperbody # fitspo # gymgirl # hourglass # hourglassshape # bentoverrow # pushup # hypertrophy # glute # fullworkout # workoutroutine # hypert...
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Calistenia 💪🏽
7d ago
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Kettily Oliveira Mar
7d ago
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gustavomartins7766
7d ago
Meu treino de ombro de alta intensidade e baixo volume para a minha temporada de corte! # workoutroutine # workoutadvice # shoulderworkout # shoulders # bodybuilding # GymTok
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user20651600025
7d ago
Rotina de aquecimento do ombro # shoulderwarmup # shoulderday # warmuproutine # shoulderworkout # girlswholift
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