zkramos
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ID:zkramoso69206
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A maioria dos treinos de fortalecimento pro joelho gira em torno de uma única ideia: mais carga. Mas o joelho não se protege só ficando mais forte numa direção. Ele se protege quando aprende a responder em várias. Esses dois exercícios não lineares são um convite pra isso: sair do padrão, explorar diagonais, descobrir o que o seu corpo sabe e, também, o que ele ainda precisa aprender. Seja Natural 🍃 #mobilidade #fortalecimento #joelho
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Colocar a mão no chão é um hábito super subvalorizado 🐒 Direto eu recebo mensagem das pessoas dizendo que sente dor no punho ou que o punho está fraco. E a primeira dica que eu dou é COLOCA A MÃO NO CHÃO! 🦍 Quanto mais a gente colocar a mão no chão, mais adaptada e forte a estrutura vai ficar. 🌳 Fazendo com que a gente consiga não só aliviar as dores, mas também ter uma estrutura sólida pra fazer diversos movimentos. 🤸🏼♂️ É aquilo…. use seu corpo ou perca as habilidades 🍃 Agora, p...
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Ferramentas naturais pra deixar seu ombro muito forte 💪🏼 Se você busca blindar outras articulações e construir um corpo mais forte, móvel e flexível comenta “MSN” e vem treinar comigo 💪🏼🍃
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3 movimentos que podem melhorar sua postura 🎋 #postura #movimento #sejanatural
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Trataka é uma das melhores técnicas de meditação para iniciantes 👁️ Aproveite a Black Friday da @insiderstore e use o cupom “ZEKA15” pra ter 15% podendo chegar até 40% off no site 🤍🖤 #meditação #insiderstore #sejanatural
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Fazer essa rotina todos os dias pode melhorar bastante a mobilidade dos seus membros inferiores 🦵🏼 Nesse mês de setembro, do dia 8 ao 22, tá rolando a semana do cliente no site da @insiderstore . Você pode usar meu cupom “ZEKA15” pra ter 15%, frete grátis e se você combinar com as ofertas do site o desconto pode chegar até 30% 🤍🖤 #mobilidade #cocoras *publi
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Esses 3 exercícios podem te ajudar com dores no joelho. Mas não pense que isso é a solução para todos os problemas… temos que estar constantemente praticamente 💪🏼🦵🏼 #joelho #mobilidade #dores
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Treino Oficial e Treino Não Oficial 🧠 Um conceito que aprendi com o Ido Portal e que mudou completamente a forma como eu enxergo a vida e os meus resultados! Seja Natural 🍃 #sejanatural #movimento #treino
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Praticar Movimento é se colocar em situações em que você se torna o observador, expõem o ser, e se transforma em cima disso. 🤯 Por exemplo, muitas vezes na vida temos que fazer o que não queremos faze. Para estar preparado para isso eu me coloco em práticas que mexem com essa sensação 🧠 Esse é um exemplo de vários outros do porque estar sempre praticando e se sentir um praticante 🤸🏻♀️ Seja Natural 🍃 #sejanatural #movimento
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Caretas geram excesso de tensão desnecessário e energia desperdiçada pra contrair músculos faciais 👹 #sejanatural #movimento
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Bom Dia 👹😂 Seu corpo agradece por essa mini session antes de qualquer coisa 🙌🏼 #sejanatural #movimento
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Nem pensa muito, só começa a se mexer!! Explorar movimentos e descobrir quais padrões você consegue fazer é uma ótima forma de se conhecer e aproveitar essa oportunidade de estar vivo. 🌳 Não só viva a realidade, SINTA a realidade! Seja Natural ❤️ #sejanatural
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TDAH é meu super poder 🥷 #sejanatural #movimento
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Passo a passo pra aprender o Macaco 🐒 #acrobacia #macaco #sejanatural
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Primeiros passos pra ganhar mais liberdade de movimento 💪🏼 Com o tempo essa rotina de mobilidade vira flow, exploração e improvisação 🧠 #sejanatural #mobilidade #fortalecimento #joelho
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A Panqueca, além de te deixar mais leve e solto, abre portas pra mais possibilidades de movimento 🥞🙌🏼 #mobilidade #sejanatural
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A vida fica muito mais fácil com essas 3 habilidades 🐒 Use o cupom: ZEKA pra 15% off na @insiderstore 🖤 #habilidades #mobilidade #publi
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E aí, mostro mais receitas CREMULOSAS pra vc? 😋🔥 Use o cupom “ZEKA” pra ter 12% de desconto no site da @insiderstore 👊🏼
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Mobilidade e fortalecimento de cotovelo 💪🏼 Seja Natural 🌳 #mobilidade #fortalecimento #cotovelo
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Essa receita é uma ótima opção de pré treino 🎂🦍 Já existem vários estudos que mostram os benefícios do TCM. 🥥 Te deixa mais saciado, ajudando no emagrecimento, funciona como uma fonte de energia rápida e também potencializa o foco e concentração. Ótimo pra estudar, treinar e estar mais presente no dia a dia. 🌳 É raro eu tomar suplementos, mas o da @power.focus realmente me impressionou. É um suplemento 100% natural e clean label, ou seja, só tem 4 ingredientes. 👌🏼 Seja Natural 🐒 #pr...
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