Gabriel Gomes
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ID:yrxwb452.Male
Seja sempre forte e perseverante. Nós somos nossos próprios obstáculos, temos que driblar isso.
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dando continuidade ao treino de peitoral com o exercício de flexão inclinada que nada mais é a flexão que conhecemos em um ângulo de 90 graus
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Dando continuidade ao treino de cosras
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O velho frango com proteína junto do cuscuz que a gente ama
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executando o segundo exercício do treino de peitoral
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PENULTIMO VIDEO DE 2025...
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Depois de muito tempo eu voltei com um novo treino de pernas!
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iniciando o segundo exercício da série de treino para ombros em casa usando um elástico.
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Executando o segundo exercício para peitoral em casa, a flexão inclinada.
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Terminando o treino de peitoral com o crucifica na máquina. #
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Iniciando o treino da semana com o peitoral na polia alta, um exercício que ativa muito o meu peitoral!!!
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Executando um dos exercícios mais eficazes para o peitoral. O CROSSOVER MEDIO, QUE ATIVA A POÇÃO MEDIAL DO PWITO
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Executando o exercício na máquina hack para o treino de perna.
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Iniciando a sdmana com o treino de peito bem feito com as séries até a falha.
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Executando o exercício de puxada com triângulo na máquina alta para ativação das dorsais e também do trapézio.
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Treino de peitoral #ViciadosEmUmBomDrama
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Depois de executar o treino de peitoral em casa agora é a vez do treino de homem nós podemos sim treinar em casa com coisas simples do nosso dia a dia.
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dando continuidade ao treino de costas executando o exercício de puxada supinada conjugada com puxada pronada três séries até a falha para o total ativação das costas
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Fazendo rosca de bíceps alternada
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Fazendo rosca martelo um dos exercícios mais eficazes para o bíceps e o antebraço.
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executando um exercício para dorsais e trapézio na remada baixa com progressão de carga a cada repetição.
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