Hector Lima
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ID:yasminfernandey72688
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Dadinho de tapioca na airfryer! Dá tempo de fazer pro jogo de hoje! ✨ INGREDIENTES: • 400g de queijo coalho • 350g de tapioca granulada • 700ml de leite • 1 colher de chá de sal (usei 6g) • Pimenta-do-reino a gosto#dadinhodetapioca#receitassaudaveis#receitasfaceis#airfryer#petiscos
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Sushi de preguiçoso 🍣 O mais "trabalhoso" é fazer o arroz! INGREDIENTES: Para o arroz: - 1/2 xícara (100g) de arroz para sushi (cru) - 250ml de água (para cozinhar o arroz) Tempero arroz: - 1 colher de sopa (15ml) de vinagre de arroz - 1 colher de chá (5g) de açúcar - 1/4 de colher de café de sal Para o sushi: - 300g de salmão (sem pele) em cubos - 100g de cream cheese light - Molho tarê a gosto - Cebolinha a gosto - Nori (alga para sushi) - cortei cada folha em 8 #sushi #sushidepreguiçoso #re...
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Tacos de Big Mac com 287 kcal e 30g de proteína, pra quando você quiser comer um negocinho diferente, mas sem sair da dieta ✨🌮 INGREDIENTES TACO: - 1 rap10 (usei o fit, que é menos calórico) - 110g de patinho moído cru - 1 fatia de queijo cheddar light (usei da Polenghi) - alface americana a gosto - sal e pimenta-do-reino a gosto INGREDIENTES MOLHO: - 15g de maionese light (1 colher de sobremesa rasa) - 10g de iogurte natural desnatado (1 colher de chá cheia) - 4g de mostarda (1 colher de café...
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Caldo de carne com mandioca 🍲 INGREDIENTES: - 1kg de carne magra em cubos (usei músculo) - 700g (um pacotinho) de mandioca - 1 cebola processada ou picada - 1 colher de sopa de alho (uns 4 dentes) - 1 tomate em cubos - 1 cenoura em cubos - 1 colher de chá de páprica defumada - 1 litro de caldo de legumes ou de carne - sal a gosto (usei 2 colheres de chá cheias) - pimenta-do-reino a gosto - azeite para refogar Aqui renderam 7 porções (de mais ou menos 350g) e as calorias e macros por porção fic...
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Tudo que eu comi em um fim de semana - parte 1. Repete comigo: aproveitar é diferente de exagerar 🤗 #tudoqueeucomoem1dia #fimdesemana #equilibrio #emagrecimento #alimentacaosaudavel
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Não julgue antes de provar, obrigada 🤝🏻🤗. Sobrou carne de panela (tem receita aqui no feed) e ela virou recheio pra um sanduíche. Coloquei banana porque eu acho essa combinação deliciosaaaaa. A ideia era colocar banana-da-terra, mas a verdade é que eu queimei a que eu tinha durante a gravação desse vídeo e tive que recorrer à normal kkkrying. Se você gosta da combinação de doce com salgado, só faça isso! Agora, se você não gosta, reveja seu paladar 👀. Se testar, me conta? #sanduiche #rece...
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Cardápio da semana ✨ Isso aqui facilita TANTO a minha vida no dia a dia! 🕊️ #cardapiodasemana #organizacaoalimentar #mealprep #marmitasdasemana #alimentacaosaudavel
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