bellaayuu✨
6.3K
Followers
103
Following
27.9K
Likes
ID:vlhwo571
Follow
1.7K
Posts
All playlists · Total 48
2
Selain cakep kita juga harus mantep😚 #personaltrainer #gymcikarang #gymwanita #pemulagym #ansgym
2
Olahraga, jaga pola makan dan menjaga kesehatan mental itu penting untuk supaya kita tetap bisa menjaga orang-orang yang kita sayangi dengan baik. Karena semua dimulai dari diri sendiri. Kalau kamu bisa menjaga dirimu sendiri dengan baik, pasti kamu juga bisa menjaga orang lain dengan baik. 🤍
2
Asal apa? Asal dompet amaan🤭
2
Lakuin 4 gerakan ini di cable machine kalo mau bentuk pinggang ramping 😍🦋 #GymLife #gymgirl #gymmotivation
2
Gimana anak non GYM, bisa lakuin hal simpel ini dulu kalau kamu mau berubah lebih sehat🙆🏻♀️💅🏻
2
Siapa yang masih insecure punya lengan gelambir? Nah berarti kalian butuh variasi latihan ini🫶🏻 ada 2 versi pakai dumbell dan bands. Bisa lakuin di rumah, atau di gym kalo kalian males pindah-pindah alat! Gas cobain yaaah!💗 #gymgirl #gympemula #gymmotivation #gymworkout #armworkouts
2
#
2
Sebelum tidur wajib dicoba… 🤫 biar paksu makin nempel🤭#kegelexercises#workouthome#olahragadirumah
2
Dahlah😭
2
siapa nih yang belum tau pemanasan sebelum "leg die"🤭😆 pemula bisa praktekin ini yaa🤍
2
Gym lagi rame tapi mau latihan glutes? coba ini deh bisa juga buat workout dirumah loh guys
2
kecilin dan ngencengin lengan nih guys, udah coba belum? #GymTok #GymLife #tricepworkout
3
Ini dia gerakan favorit aku buat nge target perut bagian bawah pas turun dari 75 ke 60 ✨ Simple tapi konsisten, bikin perut lebih kencang dan baju jadi makin fit! Kalau kalian lagi struggle sama lower belly, cobain rutin gerakan ini yaaa #LowerBellyWorkout #PostWorkout #FitnessJourney
2
kalo mau ngencengin paha gelambir bisa beli dumbell 5kg kayak gini ya, dan jaga pola makan juga kurangin gula tepung pasti paha mengecil dan auto kenceng✨ #workoutmotivation #workouthome #dumbellworkout #defisitkalori #workoutfit
2
Membalas @Nad🍯 dumbell ku yang 5kg ya kak ada di keranjang kuning #dimbell #workouthome
2
yang masih belum berasa di otot kaki, cobain ini deh #gymworkout #gymworkouts #tutorgym #gymhacks #gymgirl #gymmotivation #gymtips #fitnesstips
2
Cara ngecilin perut dengan defisit kalori (nutrisi harus terpenuhi ga cuma liat kalori doang), olahraga utamain angkat beban untuk bantu nurunin bodyfat & ningkatin masa otot, healthy lifestyle yg dijalani secara konsisten gacuma cukup sebulan 2bulan doang Jadi kuncinya yaa konsisten menjalani pola hidup sehat #homeworkout #pemulagym #absworkout #workoutmotivation
2
Jadi tujuan kamu yang mana nih? Nomor 1, 2 atau 3? #GymTok #olahraga #GymLife #pemulaworkout #gymgirl #pemulagym
2
Membalas @ya maaf ya agak ngelag
3
bisa dilakuin dirumah pake dumbell bebas berapa kg yg penting pake jg mind muscle connectionnya #gymgirlsof #workouthome #squat #dumbell #GymLife #
Pinned
1
Pinned
5
Pinned
1
4
0
0
3
1
3
3
8
0
6
3
6
9
5
0
1
0
19
0
9
Loading
