vivaavidafitness
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Receitas saudáveis, deliciosas e fáceis de fazer! 🍽️ Surpreenda-se com mais de 200 opções no meu e-book fit — mais sabor e saúde no seu dia! 👇😃👇😃
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Enjoou do ovo de sempre no café da manhã? Descubra essa receita prática, deliciosa e perfeita para sua dieta: 🥚 MINI-BIG CREPIOCA (tipo pão de queijo saudável) Você vai precisar de: 2 ovos 10g de requeijão light ou 15g de cottage 2g de sal 30g de tapioca 25g de queijo ralado 🔹 O modo de preparo está no vídeo, junto com todos os truques pra ela ficar perfeita! 💗 Curtiu? Deixa um ❤️ e compartilha com alguém que vai amar essa dica! Créditos da receita: @luabellogomes #paodequeijo #crepioca
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Tortinha de Milho Fit 🌽 Ingredientes: • 1 ovo • 1 colher (sopa) de farinha de aveia • 1 colher (sopa) de tapioca • 1 colher (sopa) de queijo ralado • 1 colher (sopa) de requeijão • 2 colheres (sopa) de milho • 1 fatia de queijo (para rechear ou cobrir) Fica super fofinha e deliciosa! Ideal para um café da manhã ou lanche saudável 💛 Créditos: @nutripamelakarol Para mais dicas saudáveis, acesse o meu e-book com mais de 200 receitas de substituição. Link na BIO
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LEITE CONDENSADO SAUDÁVEL E PROTEICO 🥄✨ Quem disse que não dá pra matar a vontade de doce sem sair da dieta? Essa versão fit do leite condensado fica cremosa, docinha na medida e com baixas calorias! ✅ Ingredientes: 1/2 xícara de água quente 1 + 1/2 xícara de leite em pó desnatado 1 colher de sopa de adoçante (usei eritritol) ⚙️ Modo de preparo: Bata tudo no mixer até ficar lisinho e com textura de leite condensado. Créditos da receita: @bella.camargo
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🍌 Chega de pão no café da manhã! Faça essa receita simples, saudável e deliciosa! Você vai precisar de: 3 bananas (2 bananas amassadas e 1 em rodelas) 2 ovos 🥚 3 colheres de sopa de aveia 🌾 Prática, rápida e dentro da estratégia certa pra secar com saúde! Marque aquela pessoa que vai amar essa dica! 👇👇 Para mais receitas de substituição, acesse o meu e-book com mais de 230 receitas! Você vai amar! ❤️ Créditos: @escola.do.emagrecimento #dicafit #receitafit #emagrecimento #vidasaudavel
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Tilápia recheada na Air Fryer Ingredientes: 1 Tilápia Azeite a gosto Lemon pepper a gosto Sal a gosto 1limão 2 colheres de sopa de manteiga 1/2 cebola 2 dentes de alho 1 tomate Azeitona preta a gosto 1 xícara de farinha panko Pimenta do reino a gosto 1 cebola 1 batata Créditos: @testereceitass #dicafit #peixeassado #peixe #peixerecheado
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Não precisa abrir mão do sabor para ser saudável! Meu e-book com 237 receitas fit te mostra como fazer substituições inteligentes! Clique no link do primeiro comentário e baixe seu e-book por apenas 5x de R$ 5,90 ou R$ 27 à vista! Pão de Cuscuz 1 ovo 40gr de flocão de milho 20ml de água para hidratar Sal e tempero a gosto #cuscuz Créditos: @rebrugnera
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Você pode emagrecer comendo o que gosta! Meu e-book com 237 receitas fit te mostra como fazer substituições inteligentes! Clique no link fixado no primeiro comentário e baixe agora mesmo o seu e-book! Coxinha FIT com 3 ingredientes 470g de batata 270g de frango desfiado 100g de queijo mussarela Dica opcional para a batata: Tempere com pimenta do reino, sal e cebolinha a gosto. O frango você tempera de acordo com o seu gosto. Créditos: @fomedenovidade_ #coxinha #empanado
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Não precisa abrir mão do sabor para ser saudável! Meu e-book com 237 receitas fit te mostra como fazer substituições inteligentes! Clique no link fixado no primeiro comentário e baixe agora mesmo o seu e-book! Vitamina para os “magrin” 200gr de banana gelada 250ml de leite integral 40gr de whey 30gr paçoca 80gr de aveia 20gr de doce de leite ou mel Bata todos os ingredientes e aproveite! Créditos: @nutri.victorcampelo #vitamina
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Imagina comer suas comidas favoritas sem sair da dieta? Com 237 receitas FIT, meu e-book ensina como substituir ingredientes e manter o o sabor! Comenta EU QUERO e receba no direct por apenas 5x de R$ 5,90 ou R$ 27,00 à vista! Pão de Batata Doce INGREDIENTES: 350g de batata doce cozida 100gde leite em pó (também pode ser integral) Sal 1 Colher de sopa de azeite 1 Ovo E finaliza com 1 colher de sopa de fermento Dica: Pincele com gema de ovo. Asse por 10 ou 15 minutos na Air Fryer
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