viva.com.saude
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Como aumentar a imunidade Dr Tiago Rocha 15 minutos na natureza aumenta em 10 vezes a imunidade! #saude #natureza #imunidade
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Beneficios de tomar agua de coco! Dr Tiago Rocha #saude #coco #aguadecoco #dieta
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O que significa cada cor de catarro! #saude #tiagorocha #medico #tosse
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Leite é saudável? Dr Tiago Rocha #saude #leite #dieta
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Esse é o tempo médio de vida de uma pessoa hoje! #saude #vida #viver
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Suco anti espinhas Dr Tiago Rocha! Quer reduzir as espinhas de forma natural? Então adote esses 5 hábitos no seu dia a dia! 👇 ✅ Beba mais água – Hidratação é essencial para eliminar toxinas. 🥦 Cuide da alimentação – Evite excesso de açúcar e alimentos ultraprocessados. 🧼 Lave o rosto corretamente – Use um sabonete adequado para sua pele. 😴 Durma bem – O descanso ajuda a regular os hormônios. 🚫 Não mexa nas espinhas – Espremer só piora a inflamação! Salve este post e comece hoje mesmo! 😉✨...
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A principal causa de infarto Dr Tiago Rocha Descubra como a mágoa é uma das principais causas de infato! #saude #infarto #sentimentos #saudavel
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Como evitar o diabetes! Dr Tiago Rocha Diabetes uma doença nutricional, pode ser evitada com dieta e atividade fisica, musculção! #saude #dieta #diabetes
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Como aumentar a imunidade Dr Tiago Rocha A gripe não aparece do nada — ela ataca quando sua imunidade está baixa, e é aí que mora o perigo. Quer se proteger de verdade? Aqui vão algumas atitudes poderosas que você pode (e deve!) começar hoje: 🍊 1. Fortaleça sua imunidade com alimentos naturais Inclua frutas cítricas (laranja, limão, acerola), vegetais verdes escuros, alho, gengibre e cúrcuma na sua alimentação. Eles são ricos em antioxidantes e nutrientes como vitamina C, D e zinco, que forta...
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Aquecedor a oleo Dr Tiago Rocha Veja os perigos de usar aquecedor no inverno e qual o melhor tipo de aquecedor! #saude #saudavel #aquecedor #inverno
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A febre é um remédio! Dr Tiago Rocha! Você sabia que a febre é um remedio natural do corpo para matar o virus? #saude #dieta #dor
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Benefícicos do limao para saúde e para o emagrecimento! Dr Tiago Rocha Descubra todos os beneficios da agua com limao para saúde e para emagrecer! #saude #limao #emagrecimento #dieta
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Colageno funciona? Dr Tiago Rocha Você já deve ter ouvido falar que suplementar colágeno melhora a pele, fortalece o cabelo e protege as articulações, certo? Mas a verdade é que não é tão simples assim! 😬 🔬 O colágeno é uma proteína e, ao ser ingerido, ele é digerido e quebrado em aminoácidos no estômago. Ou seja, o corpo não reconhece essas proteínas como "colágeno para pele" ou "colágeno para articulações", ele simplesmente usa os aminoácidos onde for necessário. 💡 O que REALMENTE funcion...
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Magnesio Dr Tiago Rocha! Você sabia que o magnésio é fundamental para mais de 300 funções no nosso corpo? Ele ajuda a reduzir o estresse, melhora o sono, fortalece ossos e músculos, regula a pressão arterial e ainda auxilia na produção de energia! 🔥💆♂️ Se anda sentindo cansaço, ansiedade ou cãibras frequentes, pode ser um sinal de que seu corpo precisa de mais magnésio! ⚠️ 📌 Salva esse post e compartilha com quem precisa saber disso! 💚 #saude #magnesio #dieta #alimentação #suplemento #nutr...
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🟢Própolis verde: o escudo natural para sua imunidade! 💪🛡️ Dr Tiago Rocha Ele é rico em compostos bioativos que fortalecem o sistema imunológico, combatem vírus e bactérias e ainda têm ação anti-inflamatória! 🦠🚫 Quer um aliado natural para se proteger de gripes e resfriados? Aposte no própolis verde! 🌿✨ Salve e compartilhe! 🔄💚 #saude #imunidade #gripe
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Beneficios da b12 e como suplementar Dr Tiago Rocha 🔬💊 Vitamina B12: O Nutriente Essencial para Sua Energia e Saúde! Você sabia que a vitamina B12 é fundamental para o bom funcionamento do seu corpo? 🧠💪 ✅ Aumenta a energia e reduz o cansaço ✅ Melhora a memória e a concentração 🧠 ✅ Fortalece a imunidade e protege contra doenças 🤧 ✅ Previne a anemia, ajudando na produção de glóbulos vermelhos 🩸 ✅ Essencial para músculos e nervos saudáveis 💪 Se liga! A falta de B12 pode causar fadiga, fra...
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Qual é a melhor B12? Dr Tiago Rocha Você sabia que a vitamina B12 é essencial para o bom funcionamento do seu corpo e da sua mente? Ela vai muito além de dar energia! Olha só tudo o que ela faz por você: ✅ 1. Mais disposição no dia a dia: A B12 participa da produção de energia celular. Se você vive cansado(a) sem motivo, pode ser sinal de deficiência! ✅ 2. Memória afiada e cérebro saudável: Ela é fundamental para manter o sistema nervoso funcionando bem. Previne problemas de memória, confusão m...
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Refrigerante Zero Dr Tiago Rocha! O normal é cheio de açúcar e pode causar ganho de peso, picos de glicose e inflamação no corpo. Já o zero, apesar de não ter açúcar, contém adoçantes artificiais que podem afetar sua microbiota intestinal e até aumentar a vontade de comer doces! 😨 Que tal trocar por água, chás naturais ou sucos sem açúcar? Seu corpo vai agradecer! 💙 #saude #refrigerante #cocacolazero #dieta #emagrecimento
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Combinaçoes de alimentos Dr Tiago Rocha Misturas na mesma refeição pode ser uma cilada para a sua saúde! ⚠️ 👉 Essa combinação pode causar picos de glicose no sangue, aumentando o risco de resistência à insulina. 👉 Pode sobrecarregar a digestão, resultando em inchaço e desconforto abdominal. 👉 Estimula o consumo excessivo de calorias, dificultando o controle do peso. Equilíbrio é a chave! ⚖️ Já sabia disso? Comente aqui! ⬇️💬 #saude #dieta #tiagorocha #alimentos
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Como melhorar o intestino preso! Dr Tiago Rocha 💩 Intestino preso? Nunca mais! Se você sofre com intestino preso, inchaço abdominal, gases e até mau humor... saiba que isso pode ser resolvido com algumas mudanças simples na sua alimentação e rotina! ✨ Aqui vão dicas poderosas que realmente funcionam: ✅ Inclua fibras solúveis e insolúveis na dieta (aveia, chia, linhaça, frutas com casca, legumes e verduras); ✅ Beba bastante água ao longo do dia – as fibras precisam de água para funcionar corre...
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