vinidasilva_
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Brownie PROTEICO de frigideira Comer bem sem sair da dieta é coisa mais linda do mundo, então aprende esse brownie pra variar teu lanche e ainda garimpar uma boa quantidade de proteína. Ingredientes: 1 ovo, 2cs de farinha de aveia, 1cs de cacau 70%, 15g de whey protein, 1cs de pasta de amendoim. Opcionais: gotas de chocolate, castanhas, uva passa, chocolate 70% para cobertura. Misture todos os ingredientes e faça o molde com a frigideira DESLIGADA. Após acender o fogo, 1 minuto de un lado, 30/4...
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Galera fitness, podem me agradecer nos comentários Overnight Oats proteico e cheio de nutrientes interessantes passando na sua timeline. #overnightoats #wheyprotein #receitafit
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Cardápio da semana Organização sempre é a chave Uma ideia de cardápio para semana. Super rápido e prático para você não abrir espaço pra erro na alimentação da semana. Se quiser a receita da almôndegas comenta EU QUERO, que eu vou postar um vídeo ensinando. Almôndegas : Ingredientes: 500g carne moída de patinho, 120g farinha de trigo (ou aveia), 1 ovo e temperos à gosto (usei: 1/2 cebola, 1/2 dente de alho, 1/2 tomate, fumaça líquida, páprica doce, pimenta do reino e sal). Na hora de formar a...
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Brownie de doce de leite saudável Super fácil e perfeito pra matar a vontade de doce! Ingredientes: - 1 ovo - 2cs de farinha (trigo ou aveia) - 1cs cacau em pó - 1cs de doce de leite - 1 scoop de whey para caldinha - Canela à gosto Só misturar tudo e colocar na frigideira DESLIGADA. Após fazer o formato que você deseja, ligar em fogo forte por 1 minuto de cada lado com a frigideira tampada e está pronto. Cuide para não passar de 1 minuto cada lado para não ficar seco. Para a caldinha é só whey...
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Almôndegas para variar o seu consumo de proteína Fica super saboroso e é perfeito pra quem não aguenta mais comer carne moída convencional Ingredientes: 500g carne moída de patinho, 120g farinha de trigo (ou aveia), 1 ovo e temperos à gosto (usei: 1/2 cebola, 1/2 dente de alho, 1/2 tomate, fumaça líquida, páprica doce, pimenta do reino e sal). Na hora de formar as bolinhas da almôndega unte as mãos com azeite para facilitar. Leve para fritar na frigideira bem quente e depois de criar a crosti...
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Pudim proteico/mingau de aveia Duas receitas coringas pra vida fitness e pra matar a vontade de doce Cupom 15% off na @DUX Nutrition Lab : VINIDASILVA COMPARTILHA COM OS AMIGOS #mingau #aveia #pudim #wheyprotein #receitas #duxlover #ressacacarnadux
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Sobremesa tropical Essa é inédita, fica muito gostosa 🤤 Ingredientes: iogurte natural dessorado, 2cs leite em pó desnatado, 1 scoop de whey, 200g de aveia em flocos, manga picada e chocolate à gosto. Já tinha visto algo parecido? #sobremesa #tropical #wheyprotein #manga #receitas
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Pudim fit Ingredientes: 1 ovo, 2cs Leite em pó desnatado, 1 scoop de whey protein DUX (cupom: VINIDASILVA), essência de baunilha, 100ml de leite desnatado. Só misturar tudo e levar pra air fryer à 140 graus até ele firmar. Pode variar de aparelho para aparelho então tem que ficar de olho. Importante também usar as forminhas de silicone para desenformar melhor. #pudim #receita #wheyprotein #baunilha
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100% saudavel e delicioso Ingredientes: 300g de iogurte natural, 2 scoops de whey protein da @DUX Nutrition Lab, 2cs de leite em pó desnatado, uvas à gosto e chocolate à gosto. Só misturar tudo e estará pronto. Pra criar uma casquinha com o chocolate por cima deixe o creme de iogurte no congelador por 1 hora e ai então coloque o chocolate derretido. #iogurtenatural #wheyprotein #chocolate #uva #duxlover
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