videosdetreinosemcasa
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ID:videosdetreinos43863
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Circuito Um: - 10 Agachamento Frontal X4 Circuito Dois: - 12 Afundo Traseiro por lado X4 Circuito Três: - 10 Levantamento Terra para Remada - 10 Flexão de Braço para Prancha X4 Circuito Quatro: - 12 Elevação de Perna Deitada - 12 Elevação Lateral para Rosca Martelo X4
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DESAFIO DE 1 MINUTO QUEIMA MAIS QUE CORRER 1 KM NA PRAÇA 🔥😍⚡️ Marca quem toparia esse desafio com vc, 1 minuto por dia! Bora? Marca ai 👇🏻 #treinofuncional #treinoemcasa #treinointenso #treinoconsciente #dietaetreino #treinosemcasa #corpoemforma #saudavel #corpoemconstrucao #cuidandodasaude #mamaesarada #mamaesaudavel #vidasaudavelsempre #foconasaude #emagrecercomsaúde #emagreceremcasa #exercícioemcasa #treinamento #personalcoach #treinotop
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Gluteos 🍑💯 . . . . . #treinofuncional #treinoemcasa #treinointenso #treinoconsciente #dietaetreino #treinosemcasa #corpoemforma #saudavel #corpoemconstrucao #cuidandodasaude #mamaesarada #mamaesaudavel #vidasaudavelsempre #foconasaude #emagrecercomsaúde #emagreceremcasa #exercícioemcasa #treinamento #personalcoach #treinotop
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Quer um bumbum durinho e redondinho? Vamos transformar essa meta em realidade! Com essa sequência de exercícios, você vai conquistar o resultado que sempre sonhou. Pronto para começar? Dê o primeiro passo e inicie hoje mesmo! Via. @fitmararubia #treinofuncional #treinoemcasa #treinointenso #treinoconsciente #dietaetreino #treinosemcasa #corpoemforma #saudavel #corpoemconstrucao #cuidandodasaude #mamaesarada #mamaesaudavel #vidasaudavelsempre #foconasaude #emagrecercomsaúde #emagrecerem...
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Experimente este treino de corpo inteiro por 30 minutos, é um mat4dor direto de: -Braços -Pernas -Abdominais Via. @ xlethu e @ flexersfitness !😤💪🏽 #gym #condicionamentofisico #treinofeminino #gymmotivation #exerciciosfisicos #maromba #gymgirl #motivation #treino #musculação #academia #fitness
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TOCA NO BOTÃO DE SEGUIR 👆🏼👆🏼 Você sabia que esses exercícios podem transformar o seu corpo? Creditos @roberth.resende
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🔥 Transforme sua cama em um aliado para secar e definir o abdômen! 🔥 Quem disse que você precisa de equipamentos de academia para alcançar aquela barriga definida que tanto deseja? 💪 Com movimentos simples e eficazes, dá para transformar o conforto da sua cama no palco dos seus resultados. 👉 Por que incluir exercícios na cama pode ser revolucionário? 1️⃣ Conforto e praticidade: Nada de desculpas! Você pode começar logo ao acordar ou antes de dormir. 2️⃣ Proteção para as articula...
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Faça essa sequência 3x na semana e veja o corpo transformar 🔥 Realize 15rep cada exercício/4 séries/ 1min de intervalo 📍Já salva para fazer ✈️Envie para uma amiga 🥗Para um melhor resultado conciliar com dieta. Obs: Os exercícios não irão reduzir a gordura local, mas lembrem-se quanto mais treinamos e cuidamos da alimentação mais ganho de massa muscular temos e por consequência maior redução de gordura corporal❤️ Créditos: @joicymaromba #treinofuncional #treinoemcasa #treino...
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Você já parou para pensar em quantas vezes o quadril é esquecido na nossa rotina de cuidados com o corpo? 🤔 Ele é o centro da nossa mobilidade, influenciando diretamente a postura, os movimentos e até o equilíbrio. Mas, na correria do dia a dia, acabamos negligenciando essa área tão essencial. Neste vídeo, você vai acompanhar uma série de exercícios simples, mas poderosos, focados em melhorar a mobilidade do quadril. Esses movimentos são fundamentais para aliviar dores, melhorar ...
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🎶 Comece sua semana com energia e diversão! 💃 Quem disse que não dá para queimar calorias e tonificar o corpo enquanto se diverte? Esta mulher está mostrando como transformar exercícios em momentos de pura alegria, secando a barriga, tonificando braços e levantando o peitoral com movimentos dançantes e cheios de animação! 🕺💪✨ Segundas não precisam ser pesadas, elas podem ser o ponto de partida para uma semana incrível. Cada passo de dança é um lembrete de que se exercitar pode...
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Quer um exercício poderoso que trabalha o corpo todo em uma única vez? 💪✨ Se você acha que é impossível afinar a barriga, tonificar os braços, fortalecer as pernas e modelar o bumbum ao mesmo tempo, é hora de mudar essa visão! 🌟 Neste vídeo, mostramos um exercício completo, capaz de transformar o seu corpo com consistência e dedicação. Ele não só desafia seus músculos de forma intensa, como também melhora seu equilíbrio, resistência e coordenação. Com apenas alguns minut...
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Top exercícios para deixar seu corpo tonifcado para o verão 🔥 . 👉SALVE E FAÇA esta rotina três vezes por semana. São 5 CIRCUITOS 1 MINUTO ATIVO + 20S OFF . . Treino da @adriianasantana_
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5 exercícios para perder gordura da barriga (afinar)
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