victoriia
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ID:victoriiai49975
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3 exercícios simples de toalha para corrigir ombros arredondados e aliviar a dor! # postura # saúde
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Este exercício é projetado para melhorar a postura, melhorar o alinhamento da coluna vertebral, aliviar a dor nas costas, restaurar a mobilidade do ombro e reduzir a aparência de uma corcunda do pescoço, ativando os romboides e as omoplatas. # PostureCorrection # PostureMatters # ShoulderMobility # Backpainrelief # NeckHump # wellness
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Corrigir a postura da cabeça para a frente e melhorar o seu alinhamento espinhal! Exercício do dia: Prone Chin Tuck Comece deitando-se de bruços com a cabeça pendurada na borda de uma cama ou mesa. Em seguida, desenhe a parte de trás da cabeça para cima em direção ao teto enquanto dobra o queixo em direção ao peito. Seus olhos, nariz e queixo devem estar apontados para o chão o tempo todo. Se você está sofrendo de postura da cabeça para a frente e dor no pescoço, alongamentos e massagens podem ...
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Corrigido seu corcunda e ombros arredondados! # corcunda # ombros arredondados # posturacorreção # badposture # neckpainrelief # backpainrelief # painrelief
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Faça isso para restaurar seus quadris e pélvis de volta a uma posição neutra! # posteriorpelvictilt # glúteos # exercise # stretch # selfcare
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Faça isso todos os dias para corrigir sua postura! # # postura # # posturacorreção # # saúde # # autocuidado # # conselhos
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