Malika🤍
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Wir bereiten gemeinsam unser Mealprep vor - Part 2 (Das Frühstück )👩🏽🍳✨ Blended Overnight Oats (Rezept ist von @dietitianrose 🍓) Du brauchst: • Erdbeeren • 150g Haferflocken • 30g Kakaopulver • 30g Chiasamen • Süße deiner Wahl • 2/3 EL Joghurt • 375ml Milch Optional: • 1 Banane • Seidentofu Die Grammangaben sind ohne Gewähr, weil ich alles ohne abzuwiegen in den Mixer schebber AAAABER so hat’s die Maus gemacht also trust & believe🧘🏽♀️✨ ➡️ Mealprepboxen & Aufbewahrungsgläser findest ...
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Wir bereiten gemeinsam unser Mealprep vor - Part 1 (Frischer Saft )👩🏽🍳✨ Green Juice ➡️ für schöne Haut, einen angeregten Stoffwechsel & einen verjüngenden Effekt?😳 Du brauchst: • Apfel • Sellerie • Ingwer • Zitrone • Ananas Verhältnis könnt ihr selbst bestimmen (umso mehr Apfel desto schmackhafter🫶🏽) -> Bei mir 3 Äpfel, 1 Sellerie, 2 Zitronen, 1 Ananasring (ihr wisst wat ick meine😂) & eine kleine Zehe Ingwer ➡️ Falls ihr keinen Entsafter habt einfach im Mixer gut durchmixen & im Ansc...
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Wir bereiten gemeinsam unser Mealprep vor - Part 3 (Das Abendessen )👩🏽🍳✨ Couscous-Feta Salat 🍝 Du brauchst: • Couscous • Tomaten • Feta • Gurke • Petersilie Für das Dressing: • Hummus • Zitrone • Agavendicksaft • ein spicy Gewürz deiner Wahl 🌶️ Alle Mealprepgläser und Boxen findest du unter dem Link in meiner Bio🫶🏽 Speichert euch das Rezept gern ab & probiert’s aus📁#rezept#mealprep#studentenleben#studenten#gesundersnack#mensa
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