Txia Cris 💜
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DESAFIO DA TXIA CRIS 💜
Ajudo mulheres a emagrecer e aumentar sua autoestima treinando em casa.
Ritbox - Treino ritmado dinâmico com muito resultado
Me chama no direct para ter acesso ao grupo de ESPERA ou chama no Instagram @crisjump_ritbox
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Treino para acelerar a queima de Gordura 🔥 🔄 4 voltas no circuito ▶️ 30 segundos cada exercício ⏸️ 15 segundos de pausa entre os exercícios 1️⃣ Toca calcanhar 2️⃣ Gira tronco 3️⃣ Toca chão e salta 4️⃣ Polichinelo Comente EU QUERO e treine todos os dias comigo
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Um desejo não muda nada, uma decisão muda tudo. E aí? Tem o desejo de sair do sedentarismo, de emagrecer, de eliminar a barriga que tanto te incomoda? Tome a melhor decisão. SE CUIDAR! 😉 Eu posso te ajudar! Vem treinar comigo! Comenta: QUERO SECAR
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E AÍ? Bora agachar? 😉 Txia Cris e o Coach @rodolphokostak24 no treino 🎶 Tra Tra 🔥 Lembrando que a técnica adequada é essencial para colher esses benefícios e evitar lesões, por isso é importante aprender a executar o agachamento corretamente. Me conta, você é uma pessoa que gosta de praticar o agachamento? 🤭👇
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