Thays Eline
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Sou Thays, Personal Trainer espec. em Treino Feminino, gestante e pós-parto. Coach de spinning, amante de gatos, casada e piloto uma moto... Vem aprender comigo a gostar de treinar ❤️❤️
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Começou o desafio de 07 dias de treino ... bora?! treinos rápidos pra fazer em casa mesmo e veja seu corpo mudar em 07 dias! Vem comigo 😍 #treinoemcasa #desafio #saude #personaltrainer #Treino
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3 dicas pra potencializar sua elevação pélvica 🔥 1️⃣ Afastar joelhos = mais glúteo 2️⃣ Amplitude máxima no movimento 3️⃣ Glúteo contraído o tempo todo 🍑 Depois volta aqui e me conta se sentiu queimar! 😏 ✨ Quer treinar comigo de forma personalizada e ter resultados de verdade? ➡️ Me chama no direct e conheça minha consultoria online 💻💪🏾 #TreinoParaMulheres #bumbumnanuca #gluteos #ConsultoriaFitness #PersonalTrainer
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Lhe apresento o Bracing 👌🏾😌 Bracing = ativar seu core antes do movimento. 🔒 Essa técnica estabiliza a coluna, protege contra lesões e aumenta a força nos exercícios! Sem bracing = menos controle, menos resultado. Já tem vídeo aqui no feed explicando como ativar da forma correta. Quer uma consultoria especializada pra você?! Me chama na DM e vem ficar definida 🔥 #advices #gymtime #personaltrainer #corpodefinido #ConsultoriaFitness
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Visitei a loja @trackfieldpompeia e trouxe várias novidades pra vocês 😍❤️ O meu look favorito ou o Dynamix, escreve aqui qual você gostou mais e já garante pelo link na minha bio 🫶🏾😌 #lookdodia #mytf #inverno #lifestyle #bemestar
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Desafio de 07 dias de treino , treino 02 pra vcs ... bora?! treinos rápidos pra fazer em casa mesmo e veja seu corpo mudar em 07 dias! Vem comigo 😍 #treinoemcasa #desafio #saude #personaltrainer #Treino
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Desafio 07 dias de treino: Mais um treino de abdômen completo. Bora?? #treinoemcasa #vidasaudavel #abdomen #desafio #fy
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Começou o desafio de 07 dias de treino ... bora?! treinos rápidos pra fazer em casa mesmo e veja seu corpo mudar em 07 dias! Vem comigo 😍 #treinoemcasa #desafio #saude #personaltrainer #Treino
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Você sabia que o corpo continua queimando calorias mesmo depois do treino? 🔥 Esse efeito se chama EPOC — excesso de consumo de oxigênio pós-exercício. Ou seja: quanto mais intenso e bem estruturado o seu treino (principalmente de força), mais tempo seu metabolismo fica acelerado! Ah, e quando vc faz só cardio vc perde massa muscular essa estratégia não é interessante. Vem aí o Desafio de Emagrecimento "SUPERE-SE NAS FÉRIAS"! Em breve trago mais informações 🔥🔥🔥 #advices #fy #emagrecimento
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