Thaisa Rita
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🥗 Educação alimentar | hábitos saudáveis
💪 Constância | motivação
👩🦰 Para mulheres reais
💌 thaisarita@yahoo.com.br
Segue lá posto minha rotina insta @thaisarita_
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Você não precisa de mais um recomeço. Você precisa de continuidade.
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Sem segredo… só um prato simples feito todos os dias #vidareal #pratosaudavel #consistencia #reeducacaoalimentar
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Esse pãozinho ficou delicioso #comidafit #dieta #dicasfitness
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O básico bem feito todos os dias transforma #emagrecimentosaudavel #dieta #comidasaudavel
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O básico que funciona. O simples que sustenta. O prato que me mantém constante #dieta #alimentacaosaudavel
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Me conta aqui como está sua vida fitness e o que mais te atrapalha a seguir em frente 🥰 #dieta #receitafit #vidasaudavel
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Folhas são à vontade 🌱 Mesmo quando não aparecem no prato 💚 #dieta #dicafitness #alimentacaosaudavel
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Com a balança não tem erro #dieta #alimentacaosaudavel #vidafitness #molhodepeixe
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Quantos pedaços de pizza você costuma comer? 🍕😅 E qual é o seu sabor favorito? Me conta 👇 #pizza #dietasaudavel #estilodevidasaudável
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#2026 #dieta #alimentacaosaudavel #estilodevidasaudável #vidafitness
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As quantidades podem variar de pessoa pra pessoa. Aqui é só pra mostrar na prática #alimentacaosaudavel #dieta #emagrecimento #comidasaudavel
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Você costuma pesar seus alimentos? Aproveita e já salva esse video pra lembrar usar na próxima refeição #dietasaudavel #vidafitness #lowcarb #emagrecimento
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Bolo de aipim é delicioso, porém calórico, moderação é a chave #dieta #estilodevidasaudavel #bolodeaipim #calorias
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O que eu gostaria que fossem 70 g de torta de ameixa… e o que realmente são na balança 😅😂 #ceiadenatal #dieta #sobremesa
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Gente… 80g de pudim NÃO é o que eu pensava 😭💔 #pudim #alimentacaosaudavel #emagrecimentosaudavel #dieta
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200g de torta de frango: parece muito ou pouco pra você #tortadefrango #dieta #alimentacaosaudavel
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Opção de refeição saudável #dieta #alimentacaosaudavel #emprendimiento #jantar #almoço
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Opção de refeição saudável #dieta #emagrecimentosaudavel #alimentacaosaudavel #dicafit
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Sanduíche uma opção de refeição saudável e saborosa #dieta #vidafitness #emagrecimento #alimentacaosaudavel
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Achei que eram 100 g, mas eram 50, E você? Já se surpreendeu pesando algum alimento? #crepioca #dieta #emagrecimentosaudavel
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