Fica Fit l By Duda
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🥗 I Receitas Saudáveis e Práticas
🔥 I Desafio emagreça em 20 Dias👇
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Nuggets Saudável ✨ Ingredientes: 1 peito de frango 1 batata pré-cozida ½ cebola 1 colher (sopa) de amido de milho 1 ovo cru Sal e pimenta-do-reino a gosto 👩🍳 Modo de preparo: Coloque todos os ingredientes no processador ou mixer e bata até formar uma massa homogênea. Modele os nuggets com as mãos no formato que preferir. Leve à air fryer por 20 minutos a 180 °C, virando na metade do tempo. #emagrecimento #receitassimples #receitassaudaveis #receitarapida #receitafácil
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Decoração linda não precisa ser cara 🎄 Com poucos itens, sua mesa de Natal fica incrível. Salva esse post e surpreenda seus convidados! ✨ Inspiração real | 🎄 Decoração acessível #receitassimples #mesanatalina #mesaposta #dieta #ideiasnatalinas
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Salada de Berinjela 🍆 Ingredientes: 1 berinjela 1 cebola 2 cenouras 2 pimentões (de preferência vermelhos ou coloridos) 3 tomates Salsinha e coentro 1 dente de alho Molho de soja (shoyu) Pimenta vermelha Pimenta-do-reino Sal #receitassimples #receitarapida #emagrecimento #receitasaudável #dieta
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Coxinha de Frango Assada✨ Emagrecer não precisa ser difícil! Basta escolher receitas simples, saborosas e que cabem na rotina! 🤩 Salva essa dica pra testar hoje! Receitas saudáveis, fácies e rápidas diárias, para ajuda na sua dieta, siga a página!✨ 🧡Conheça o desafio emagrecendo em 20 dias #emagrecimento #receitassimples #receitassaudaveis #receitarapida #dieta
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🥗 SALADA DE QUINOA✨ Ingredientes: 250 gramas de quinoa mista Azeite a gosto 2 dentes de alho picados 200 gramas de brócolis 1 cenoura 1/2 cebola roxa picada 50 gramas de azeitonas verdes 1 tomate 1 xícara de cheiro-verde Sal a gosto Pimenta-do-reino a gosto Lemon pepper a gosto Suco de 1 limão Rende 4 porções #emagrecimento #Receita #receitafacil #receitasaudavel
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🧅🥕 Tempero de Legumes Caseiro em Cubinhos 📌 Ingredientes: 1 cabeça de alho descascada 1 cebola grande 5 talos de cebolinha 2 talos de aipo/salsão 1 talo de alho-poró 1 a 2 cenouras 5 colheres (sopa) de sal 2 colheres (sopa) de cúrcuma Pimenta-do-reino a gosto 1 maço de coentro (com talos) 👩🍳 Modo de preparo (3 passos): Pique tudo em pedaços pequenos e leve ao fogo baixo até os legumes soltarem água. Triture com mixer #emagrecimento #receitas #receitafacil
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🥗 Salada proteica com molho de abacate 🥑 Ingredientes da salada: · 1 alface · 1 cebola roxa · 4 pepinos · 3 tomates · 1 pimentão doce · Peito de frango (temperado com páprica, sal e pimenta) Molho de abacate: · 1 abacate · 1 colher de sopa de maionese · 1 colher de chá de mostarda Dijon · Suco de 1 limão #emagrecimento #receitassimples #receitafacil #receitasaudavel #dieta
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