Tatiane Martines Cariani
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ID:tatianemartine
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Olha que bolo fácil e delicioso, quer saber o melhor ainda ??? Até o último dia desse mês a @drpeanutpower está com 25% de desconto usando cupom tati25 nas pastas de amendoim, já compra e garanta seu estoque, dá para fazer inúmeras receitas ou comer de sobremesa 🥰
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Você sabe o que comer no lanche da tarde ? Esse bolinho se encaixa perfeitamente !!!
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Esse é o HOMEM no qual eu mais admiro 🙏
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Que absurdo @metropoles @metropoles.sp
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Essa panqueca é sucesso em casa, com ou sem o recheio. Se a dieta estiver apertada, não use a pasta de amendoim, também fica bom sem. Sua suplementação na @growthsupplements ( cupom Tati)
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Vem comigo e com a @vitaoalimentos , em um dia de dieta!!! Os produtos são incríveis e cabe no seu dia a dia de dieta, sim senhor 🫶🏻.. O site inteiro com cupom Tati, esses são alguns dos produtos incríveis que a @vitaoalimentos possui. Café da manhã: Iogurte desnatado + granola proteica e uma fruta. Almoço - arroz, frango ou carne ou peixe, com legumes e salada de folhas. Sobremesa - 3 cookies sabor morango ou chocolate proteico 1/2 Lanche da tarde- 8 bolachas de arroz negro + 50g de fran...
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Blogueira de vcs 😂😂🔥♥️ se sentindo modelete kkk. Me deixa 😂😂🇮🇸. Difícil demais isso 😅. Gostaram meninas ???
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Tá lascado @renato_cariani … Amiga @julyafreitass corre aqui que o @maumauzk estava nesse vídeo … Essa história de ajudar o Julião arrumar uma mulher, está sem controles , vou ter que acompanhar na próxima , né meninas? Tinha que ser com o Toguro #toguro você não é FELIZ!
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Adorei gravar com ele, em breve mais 🙃🙃🙃🙃💪🏻 Nuggets do McDonald’s saudável 🍗. . 👨🏻🍳Ingredientes: - 500g de filé de frango/peito de frango. - Meia batata cozida. - 1/4 de uma cebola. - 3 colheres de sopa de farinha de aveia. - Tempero lemon pepper. . 1. Comece batendo no processador o frango até formar uma massa. 2. Dps coloque todos os outros ingredientes acima no processador junto com o frango e bata novamente. 3. Modele a massa em formato de Nuggets e leve para a air fryer à 200 g...
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Gente é tão fácil que nem preciso filmar passo a passo … Vamos lá : 3 ovos, sendo bater Clara em neve com as claras e reservar. Derreter 150g de chocolate amargo da @vitaoalimentos e reservar. Bater as 3 gemas , adicionar o chocolate derretido, bater mais um pouco e depois ir acrescentando as claras… Levar no forno pré aquecido a 180 graus por 40 minutos .. Ele fica tipo bolo mousse 😍… Unte a forma com papel manteiga …. Tem 40% de desconto com meu cupom Tati no site da @vitaoalimentos . Lá...
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Pão de arroz 🍚. Sem glúten e uma forma incrível de comer seu arroz rs… -350g de arroz cru ( irá deixar ele imerso na água por 2h e após isso escorrer e reserve ) - 230 ml de água, em temperatura ambiente, - 50 ml de oleo de coco ou azeite ou óleo de soja mesmo, - 12g de sal, - 2 colheres de sopa de 🍯 mel, - fermento 10g igual do vídeo . Bater todos esses ingredientes ( menos o fermento ) no liquidificador por 4 min… após isso colocar o fermento e bater por mais uns segundos … Untar a form...
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Me conta aqui, você também achava que jejum intermitente era fazer dieta ? Dieta é calcular o quanto você precisa naquele momento , n- estratégia atual ligada ao seu objetivo… Escolher a estratégia utilizada na dieta, aí sim existem várias .. - low carb - cetogenica - jejum intermitente - ciclo carb - mediterrânea -
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Parte 2, quem é Pietra ???? 😅😅. Enfim, vamos para a receita que eu fiz e ele postou 😂, quem tem amigo tem tudo, giga me passou a receita e ainda me deu a forma @gigagourmet , modifiquei pouca coisa. Receita: Recheio 2 unidades de 100g de iogurte grego light, 200g de ricota light, Whey sem sabor da @growthsupplements , 6g de gelatina incolor ( preparada ) 1 colher de essência de baunilha . Mexe tudo e coloca por cima da base . Base- 8 a 10 bolachas de maisena sem glúten ou 30g de farinha...
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Tudo que vou testando com os produtos do novo patrocinador @growthsupplements eu vou postando, não cansem de mim hahha. Cupom Tati no site todo, essa receita são com os produtos deles, não sei se com chocolate normal irá dar, esse quando derretido, tem uma consistência mais firme …
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Receita de carnaval foi “ mousse de maracujá proteica “ Não poderia ser melhor o resultado, afinal essa whey é surreal de deliciosa, você encontra na @growthsupplements ( claro não esqueça de fortalecer usando o cupom Tati 😜) Receita : 200 ml de iogurte grego light, 3 claras ( pode ser pasteurizada se preferir ), 2 medidas de whey , Adoçante a gosto, 1 maracujá para bater e outro para decoração 1 pacote de gelatina incolor. Bata a clara em neve com adoçante ( eu uso sucralose em pó ), após...
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Melhor Pré treino proteico, CAPPUCCINO de whey . Segue a receita : Bata no liquidificador whey @growthsupplements sabor cappuccino ( cupom Tati 😜), 200 ml de leite desnatado , Adoçante a gosto . No copo adicione 1 colher de café solúvel e uma colher de água, bata como no vídeo, após isso adicione a mistura de whey, coloque cubos de gelo e aprecie 🤎
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Bom dia!!!! Aqui no meu cardio, dia ensolarado em Sampa, todo final de semana eu acordo reflexiva, eu perdi meu pai tem exatos 6 meses, meu grande amigo, um grande avô… A minha vida é muito boa e sou grata demais à isso. Para quem me conhece a pouco, eu sou Nutricionista especializada em Nutrição Esportiva, formada em Ed.Física, sou casada com Renato Cariani e estamos juntos há quase 17 anos 👩❤️💋👨, tenho um lindo enteado @gui.cariani , um primeiro filho o Thales com 10 anos e uma bb @car...
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