Taís Emanuele （Treinos em casa ） 🏋️
1.9K
Followers
772
Following
14.5K
Likes
ID:taisemanuele725.Female
Treino em casa! Seja sua maior motivação , se ninguém vai com você vá sozinha (o) só não fique parado ..
Follow
506
Posts
All playlists · Total 29
2
#AbsCore. #Workout. #TreinoDeCore.
2
...
2
...
2
#creatorsinsight Treino de Costas ! #DorsaisGrandes.
3
#TREINODEGLUTEOS🍑🍑 #ElevaçaoPelvica. #ExtensaoDeQuadril. #AgachamentoSumô.
3
#KwaiNaSemanaDeMuseus #BebêReborn #pubgm380 #maitexv
5
✅rosca martelo é um exercício de musculação que oferece diversos benefícios, especialmente para a hipertrofia do bíceps e fortalecimento dos antebraços. Além disso, contribui para a estabilidade do ombro e pode auxiliar no dia a dia.
13
✅A rosca scott, um exercício de musculação, serve para fortalecer e desenvolver os músculos flexores do cotovelo, principalmente o bíceps braquial, mas também o braquial e o braquiorradial. O exercício é realizado em um banco especial que oferece apoio aos braços, permitindo um isolamento eficaz do bíceps e contribuindo para a hipertrofia muscular.
2
Remada Curvada Pegada Supinada! #TreinoDeCostas. #Superiores.
3
#RoscaConcentrada. #biceps.
2
Fortalecimento muscular: ✅Trabalha principalmente os quadríceps, glúteos e isquiotibiais, promovendo o desenvolvimento desses músculos.
2
#BicepsUnilateral. #PoliaBaixa. #BicepsPulley.
3
O agachamento taça (também conhecido como goblet squat) oferece diversos benefícios, como o fortalecimento dos músculos das pernas e glúteos, melhora da postura e estabilidade, e a possibilidade de ajustar a intensidade do exercício. Ele é particularmente eficaz para melhorar o padrão de agachamento e fortalecer o core.
2
Treino de Bíceps !
3
#TreinoDeTriceps. #TricepsFrancês.
2
#RoscaDiretaComGalao. #Biceps. #finaldobbb25 #daumavoltinha #gorda
2
#RoscaMartelo. #TreinoDeBiceps. #Superiores.
2
#elevaçãoFrontal. #TreinoDeOmbros.
2
#ElevaçãoUnilateral. #TreinoDeOmbro.
2
#TreinoDePosterior. #StiffUnilateral.
17
53
21
49
36
23
48
35
47
32
44
33
8
13
10
15
15
44
37
13
Loading
