Taís Emanuele （Treinos em casa ） 🏋️
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ID:taisemanuele725.女性
Treinos Feito em casa 🏠 , Buscando superar meus limites e a minha melhor forma pós cesário de Risco !
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Treino de Ombros para sair com eles Fritando ! #creatorsightinsight #DesconfieDasOfertas #morangodoamor #TrendDoBugatti
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#creatorsightinsigh Treino Composto! #KwaiChef2025 #MêsDoPatrimônio2025 #atividadefisica #jump
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Treinão de Bíceps ! #creatorsinsight #MesDoFunk #pubgm390 #flamengoxsãopaulo #umcontodefada
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Treino De Core! #DiastaseZero. #TrincandoOAbdomen. #DiastaseZero. #creatorsinsight
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#AbsCore. #Workout. #TreinoDeCore.
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#creatorsinsight Treino de Costas ! #DorsaisGrandes.
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#TREINODEGLUTEOS🍑🍑 #ElevaçaoPelvica. #ExtensaoDeQuadril. #AgachamentoSumô.
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#KwaiNaSemanaDeMuseus #BebêReborn #pubgm380 #maitexv
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✅rosca martelo é um exercício de musculação que oferece diversos benefícios, especialmente para a hipertrofia do bíceps e fortalecimento dos antebraços. Além disso, contribui para a estabilidade do ombro e pode auxiliar no dia a dia.
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✅A rosca scott, um exercício de musculação, serve para fortalecer e desenvolver os músculos flexores do cotovelo, principalmente o bíceps braquial, mas também o braquial e o braquiorradial. O exercício é realizado em um banco especial que oferece apoio aos braços, permitindo um isolamento eficaz do bíceps e contribuindo para a hipertrofia muscular.
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Remada Curvada Pegada Supinada! #TreinoDeCostas. #Superiores.
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#RoscaConcentrada. #biceps.
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Fortalecimento muscular: ✅Trabalha principalmente os quadríceps, glúteos e isquiotibiais, promovendo o desenvolvimento desses músculos.
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#BicepsUnilateral. #PoliaBaixa. #BicepsPulley.
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O agachamento taça (também conhecido como goblet squat) oferece diversos benefícios, como o fortalecimento dos músculos das pernas e glúteos, melhora da postura e estabilidade, e a possibilidade de ajustar a intensidade do exercício. Ele é particularmente eficaz para melhorar o padrão de agachamento e fortalecer o core.
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Treino de Bíceps !
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#TreinoDeTriceps. #TricepsFrancês.
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#RoscaDiretaComGalao. #Biceps. #finaldobbb25 #daumavoltinha #gorda
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