Taís Emanuele （Treinos em casa ） 🏋️
6.4K
Followers
775
Following
16.4K
Likes
ID:taisemanuele725.Female
Treinos Feito em casa 🏠 , Buscando superar meus limites e a minha melhor forma pós cesário de Risco !
Follow
576
Posts
All playlists · Total 33
8
Treino de Ombros para sair com eles Fritando ! #creatorsightinsight #DesconfieDasOfertas #morangodoamor #TrendDoBugatti
2
#creatorsightinsigh Treino Composto! #KwaiChef2025 #MêsDoPatrimônio2025 #atividadefisica #jump
2
Treinão de Bíceps ! #creatorsinsight #MesDoFunk #pubgm390 #flamengoxsãopaulo #umcontodefada
2
Treino De Core! #DiastaseZero. #TrincandoOAbdomen. #DiastaseZero. #creatorsinsight
2
#AbsCore. #Workout. #TreinoDeCore.
2
#creatorsinsight Treino de Costas ! #DorsaisGrandes.
2
...
2
...
3
#TREINODEGLUTEOS🍑🍑 #ElevaçaoPelvica. #ExtensaoDeQuadril. #AgachamentoSumô.
3
#KwaiNaSemanaDeMuseus #BebêReborn #pubgm380 #maitexv
5
✅rosca martelo é um exercício de musculação que oferece diversos benefícios, especialmente para a hipertrofia do bíceps e fortalecimento dos antebraços. Além disso, contribui para a estabilidade do ombro e pode auxiliar no dia a dia.
13
✅A rosca scott, um exercício de musculação, serve para fortalecer e desenvolver os músculos flexores do cotovelo, principalmente o bíceps braquial, mas também o braquial e o braquiorradial. O exercício é realizado em um banco especial que oferece apoio aos braços, permitindo um isolamento eficaz do bíceps e contribuindo para a hipertrofia muscular.
2
Remada Curvada Pegada Supinada! #TreinoDeCostas. #Superiores.
3
#RoscaConcentrada. #biceps.
2
Fortalecimento muscular: ✅Trabalha principalmente os quadríceps, glúteos e isquiotibiais, promovendo o desenvolvimento desses músculos.
2
#BicepsUnilateral. #PoliaBaixa. #BicepsPulley.
3
O agachamento taça (também conhecido como goblet squat) oferece diversos benefícios, como o fortalecimento dos músculos das pernas e glúteos, melhora da postura e estabilidade, e a possibilidade de ajustar a intensidade do exercício. Ele é particularmente eficaz para melhorar o padrão de agachamento e fortalecer o core.
2
Treino de Bíceps !
3
#TreinoDeTriceps. #TricepsFrancês.
2
#RoscaDiretaComGalao. #Biceps. #finaldobbb25 #daumavoltinha #gorda
15
42
25
34
44
31
31
4
23
51
15
14
18
33
46
2
28
11
11
18
Loading
