studiomirellinovaespilates
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ID:studiomirellin.여성
Te ajudo a viver melhor através do movimento!
Fisioterapeuta 🐍⚡
Pilates on line pra você fazer em casa!
Adquira já suas aulas e construa um corpo forte! 💪🏻
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Faça em casa mesmo! . . #pilates #abdominal #saude #alongamento #aprendercomfamilia
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Bom dia! . . #afazendanokwai #artistadeIA #maisviews #pilates #fy
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Mande suas perguntas . . #perguntas #exerciciofisico #saude #pilates #aprendercomfamilia
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Treinando habilidades e lapidando os movimentos 💚✨ . . . #pilates #aprendercomfamilia #maisviews #premiokwai2024 #alongamento
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#pilates #pilatestododia #saude #aprendercomfamilia #maisviews #academias #gym
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Precisa de encaminhamento médico pra fazer Pilates? . . #pilates #saude #alongamento #maisviews #aprendercomfamilia
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Aula completa nos próximos vídeos. #auladepilates #pilates #saude #alongamento #aprendercomfamilia
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Educação positiva no Pilates. ✨✅ . . . #pilates #pilatesparaidosos #pilatesemcasa #pilatesavancado #aprendercomfamilia
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Pilates para cisto de Baker . . . #pilates #cistodebaker #dornojoelho #aprendercomfamilia #maisviews
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😂😂.. . . #dornacoluna #podeounaopode #maisviews #aprendercomfamilia #pilates
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🟡 Faça essa sequência pra manter suas pernas e abdômen fortalecidos. Se houver alguma dúvida, me envie uma mensagem. Esse vídeo te ajudou? Compartilhe com alguém. . . #AprenderComFamília #kwai #fisioterapia #saude #pilates
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Antes de tudo: salva esse vídeo pra fazer depois! Mais um exercício do Studio pra sua casa! Faça para fortalecer sua perna e trabalhar o equilíbrio. Realize 2 rodadas de 10 repetições. Caso tenha alguma dificuldade, me envie uma mensagem. Esse vídeo te ajudou? Compartilhe com alguém. . . . #studiomirellinovaes #pilateslovers #pilatesemcasa #pilatesparatodos #pilatesbrasil
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🟢 Esses exercícios são essenciais para fortalecer sua coluna e aliviar as dores. Salva aí e faz todos os dias! . . . #studiomirellinovaes #herniadedisco #pilateslovers #pilatesemcasa #dorlombar
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Faça esse exercício e veja sua melhora! 10 repetições para cada lado, todos os dias! . . . . #pilatesemcasa #pilatesavancado #pilatesonline #pilateslaratodos #saude
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Com certeza você está precisando de um fortalecimento nas pernas! Salva esse vídeo pra fazer em casa. . . . . #pilateslovers #pilatesemcasa #pilatesparatodos #exercicioemcasa #exercicio
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🚨 Tem artrose no quadril, bursite..tendinite ou mais alguma ite? Faça essa sequência de 3 exercícios! Os exercícios de Mobilidade vão ajudar a melhorar os movimentos, liberando a articulação e reduzindo a inflamação na região. Se sentir algum desconforto, tente em outro momento. Manda pra alguém que você sabe que precisa! . . . #pilatesparaidosos #pilatesemcasa #pilatesparatodos #dornoquadril #artrose
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Mais um exercício do Studio pra sua casa! Pega uma cadeira e faça para melhorar o movimento do seu quadril, coluna e pernas. Realize 2 rodadas de 10 repetições. Caso tenha alguma dificuldade, me envie uma mensagem. Esse vídeo te ajudou? Compartilhe com alguém. . . . #studiomirellinovaes #pilateslovers #pilatesemcasa #pilatesparatodos #pilatesbrasil
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🟢 Faça essa sequência de exercícios para aliviar a tensão no pescoço e melhorar a mobilidade (os movimentos) da região cervical e torácica (meio das costas). ➡️ 10 repetições de cada exercício todos os dias Esse vídeo te ajudou? Compartilhe com alguém. . . . #pilatesemcasa #pilatesparatodos #pilatesbrasil #exercicioemcasa #saude
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Exercício para manicure. Faça de 10 a 20 repetições, de manhã ou a noite. . . #pilatesemcasa #alongamento #manicure #dornascostas #kwai
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🚨 Sente dores no joelho? 🚨 Muito provavelmente você está com fraqueza muscular nessa região! Dando sequência aos vídeos para ajudar no fortalecimento, preparei esses 3 exercícios. Já salva esse vídeo e faça em casa mesmo! Encaminhe para quem também precisa. ➡️ Sugestão: Faça 10 repetições de cada movimento. Obs.: o vídeo está acelerado. Faça em uma velocidade menor. . . . . #pilates #pilatesparaidosos #pilatesavancado #reformerpilates #cadillacpilates
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