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Sabías que podías roncar de nariz? Este es un dato que muchas personas desconocen, en este vídeo te explico que son los ronquidos de nariz, que los provoca y cómo se pueden solucionar o mejorar ☺️ - si es tu caso toma nota ✍️#roncarporlanariz#ronquidos#respiraciónfuncional#aprendearespirar#solrules#paz
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Ejercicio de respiración para llegar a una calma absoluta No olvides que adaptar es de list@s 😉 Si en vez de calmarte sientes que te estresa baja la frecuencia respiratoria respetando los tiempos#respiracióncalmante#respiraciónfuncional#respiraciónnasal#activaciónrespuestaparasimpática#solrules#paz y todo esto con la mejor compañía 😉♥️🧠🥚
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Este protocolo de limpieza nasal te va a ayudar a descongestionar tu nariz, y recuerda; 1.- lo que va a mantener tu nariz más descongestionada será que mantengas una respiración nasal día y noche, LSD. La respiración nasal genera más respiración nasal 😉 2.- hazte lavados nasales en días alternos con agua tibia y sal del Himalaya 3.- si después del lavado nasal sigue un poco de congestión, haz el ejercicio de descongestionar (no es apto para todas las personas) 4.- ponte la tira nasal para dor...
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La gran mayoría de nosotros notamos una diferencia notable en la entrada de aire al inspirar realizando la maniobra de cottle, es un alivio si se pudiese inhalar así de bien, y ahí entra la tira nasal 😉 tanto si estás aprendiendo a respirar, como si tienes congestión nasal, las narinas pequeñas… la tira nasal te va a facilitar mucho la respiración nasal#maniobradecottle#tiranasal#respiraciónnasal#respiraciónfuncional#abretumentecierratuboca#solrules#paz
Sabitlendi
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