secar_rapido
11.9K
Followers
145
Following
113.5K
Likes
ID:secar_rapido10kl.Female
🔥 Quer emagrecer de forma saudável?
🍏 Nutrição + Treinos para você
🍑 alcançar o corpo dos sonhos!
🍋🟩 segue o Instagram👇🏻
@secar30d_ofc
Follow
186
Posts
All playlists · Total 30
2
64 anos e contando....😱🏋🏻 #treinos #emagrecer #exercicio #secar #Kawai
2
treinos para fazer em casa! #treinos #exercicio #secar #saude #emagrecer
2
Mobilidade e seus benefícios! Este movimento trabalha as coxas, glúteos e inferiores das coxas 💪🍑 #treinandopernas #emagrecendo #perdermedidas #caloriascontroladas #foconadieta
5
exercícios para fazer em casa!! #Saúde #secar #emagrecer #treinos #peitoral
4
Topa fazer esses exercícios em casa? #treinos #emagrecer #emagrecimento #secar #saude
2
segui para mais #desafio
3
treinos para secar em casa #treinos #secar #emagrecer
7
Não esquece de a página para mais vídeos como esses🏋🏻🔥 #treinos #exercicios #secar #emagrecer #dietas
2
Uma aula de exercícios, se gostou deixe ❤️ comenta bastante para chegar em mais dicas🏋🏻🔥 #emagrecer #viral #kawai #secar #exercicios
3
Dicas de treino em casa!! #treinos #saude #emagrecer #secar
2
🪑 Agachamento com apoio na mesa: mais estabilidade, mais intensidade, mais resultados! Se você acha que agachamento é tudo igual, está prestes a mudar de ideia. Essa variação com apoio transforma o movimento comum em um verdadeiro multiplicador de efeitos. Ao usar a mesa como suporte, você ganha mais controle do corpo, aprofunda o movimento e ativa ainda mais os músculos certos — especialmente glúteos e coxas. 💡 O segredo está na execução: Ao segurar levemente na mesa, você consegue desc
2
...
2
Não esquece de a página para mais vídeos como esses🏋🏻🔥 #treinos #exercicios #secar #emagrecer #dietas
2
dicas de exercícios #exercicios #treinos #secar
6
Como eleminar barriga rápido!! #secar #treino #emagrecer #dieta #saude
2
...
2
dicas de treino #treinos
2
...
4
Bora para uma semana de treino? #treino #emagrecer #secar #dieta #saude
3
...
Pinned
26K
Pinned
17.1K
Pinned
16.6K
5
4
15
652
13
329
27
15
10
12
31
423
27
25
20
17
16
15
231
307
Loading
