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Todas las listas de reproducción · Total 29
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Olá pessoal! Hoje eu vou mostrar para vocês como fazer o exercício Tripsi Francês, um movimento que trabalha especialmente os tríceps, fortalecendo e tonificando essa região do corpo. É um exercício muito eficiente e simples de fazer, ideal para quem quer conquistar braços mais definidos. Acompanhe o passo a passo e sinta os resultados! Ah, não se esqueça de marcar @ElloCastanheir nos créditos! #freefirenokwai #covardia #fitness #dieta #viral
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INGREDIENTES DA RECEITA: - 2 ovos - 1/2 xícara de adoçante (estável a forno e fogão) - 3 colheres de sopa de óleo de coco - 300g de farinha de aveia - 2 maçãs com casca - 1 colher de chá de canela - Essência de baunilha a gosto - 1 colher de chá de fermento (de bolo) - 2 colheres de sopa de passas (opcional) Levar ao forno a 180 graus por 20 minutos, em média. Rende 13 porções, cada uma com 132 calorias, 18g de carboidratos (2g de fibras), 5g de proteínas e 5g de gorduras #receitafit #nutri
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Suquinho verde 🥬🥝🍍🫚 O pacotinho que estava congelado tinha: 2 folhas de couve 1/2 maçã Gengibre 2 rodelas de abacaxi Acrescentei: 1 copo de água de coco 1 kiwi Hortelã 1/2 copo de água Mistura tudo no liquidificador e ta pronto 🤌🏼🤌🏼🥹 Lembrando que não é suco detox e nem emagrece isoladamente, mas é uma ótima fonte de fibras, vitaminas, além de variar a forma de ingerir frutas e verduras e refrescar. CREDITO PARA: @NUTRIGABYRONCAGLIO #SUCOVERDE #nutri #receitas #fit #Receita
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Este treino de pernas é um circuito desafiador composto por três rodadas de exercícios intensos. APOSTO CADA RODADA, DESCANSE POR 60 SEGUNDOS. 3 RODADAS ▪️Avanço com elevação do joelho 8/8 repetições ▪️Agachamentos búlgaros divididos 8/8 repetições ▪️Agachamentos búlgaros com kettlebell divididos 10/10 repetições ▪️Agachamentos sumô com halteres 8 repetições ▪️Saltos de agachamento dividido 6/6 repetições ▪️Saltos de sapo 10 repetições ▫️Descanse por 60 segundos e repita 2 vezes. #fitness
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#talentosaojoaonokwai #posicaodeataque #exercicio #fit #Treino
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#hiproça #passeiopet #dicasdesaude #viral #receitafit
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OUTRO EXERCÍCIO INCRÍVEL. #fit #exercicio #Saúde #treino
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Nesta receita protéica, você vai aprender a fazer uma deliciosa maionese sem óleo que leva ovos, iogurte e outros ingredientes saudáveis. Essa receita é perfeita para quem quer uma alternativa mais nutritiva e com menos gordura à maionese tradicional. Além disso, é uma opção rica em proteínas que pode ser incorporada em sua dieta de forma simples e saborosa. Confira a seguir a receita completa, criada pelo @nutricionistafabriciobuslins #freefirenokwai #nutri #morango #Receita #viral
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Estes exercícios de ativação do abdômen propostos por @personallaicerodrigues são ótimos para fortalecer e tonificar os músculos abdominais. Eles incluem o escalador por 30 segundos, a prancha toca ombro por 30 segundos e o abdômen toca joelho sentado na cadeira por 30 segundos. Essas atividades ajudam a desenvolver um abdômen mais definido e saudável. #AquiGeralBrilha #look2em1 #treinoemcasa #receitafit #viral
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#voleiNoKwai #vencernavida #camarão #fitness #Receita
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#hiproça #passeiopet #babosa #Receita #viral
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Neste vídeo, vou orientá-lo sobre como realizar os exercícios corretamente para obter os melhores resultados e evitar lesões. A panturrilha é uma das partes mais importantes das pernas e, com a técnica adequada, você poderá fortalecê-la e tonificá-la de maneira eficaz. Então, vamos começar! Gostaria de mencionar que este vídeo foi criado com a orientação do @treinadormorin. Obrigado por compartilhar seus conhecimentos. #voleiNoKwai #vencernavida #treinodepernas #viral #fitness
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#OPetFala #ALIMENTAÇÃO #cancelado #viral #Receita
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#OPetFala #cancelado #limao #viral #Receita
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Olá pessoal! Hoje eu vou mostrar para vocês como fazer o exercício Tripsi Francês, um movimento que trabalha especialmente os tríceps, fortalecendo e tonificando essa região do corpo. É um exercício muito eficiente e simples de fazer, ideal para quem quer conquistar braços mais definidos. Acompanhe o passo a passo e sinta os resultados! Ah, não se esqueça de marcar @ElloCastanheir nos créditos! #freefirenokwai #covardia #fitness #dieta #viral
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meus créditos para: @brunoosimoes #segundaeucomeço #dicasfitness #fitnessmotivation #personaltrainer #Treino
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#AquiGeralBrilha #receitas #emagrecimento #Foco #dieta
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