sarahmbonet
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ID:sarahmbonet
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Iscas de carne perfeitas para lanches 😋 🥩 Ingredientes: - 3kg de coxão duro (DICA: compre a carne já cortada em bifes, assim você precisará cortar apenas as iscas) - 3 cebolas - 1 colher de sopa de shoyu - 2 colheres de sopa rasas de sal - 1 pimentão vermelho grande - 1 pimentão amarelo grande - Cebolinha à gosto Se quiser aprender a fazer esses lanches que salvam a dieta, dá uma olhadinha no perfil que já postei o passo a passo completo 💕 #lanche #dieta #saudavel
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Esses lanches ficam perfeitos facilitando a semana, a dieta e a rotina corrida! Se quiser aprender a receita das iscas de carne, já me segue aqui que no próximo vídeo vou ensinar o passo a passo completo! 🤩 #lanche #dieta #saudavel
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Essa marmita salva qualquer dieta! 🤩 🥗 Ingredientes dos vegetais que vão no forno: - 3 cebolas roxas médias - 1 abóbora cabotiá pequena - ½ repolho - 1 colher de sopa de sal - 1 colher de sopa de páprica defumada - 1 colher de sopa de lemon pepper - Azeite de oliva 🍗 Ingredientes do frango: - 1kg de frango - 1 colher de sopa de sal - 1 colher de sopa de chimichurri - 2 tomates médios sem semente - 2 e ½ colher de sopa e de requeijão light Simples e muito gostoso! A forma de preparo é o gra...
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Essa marmita salva qualquer dieta! 🤩 🥕 Ingredientes dos vegetais assados no forno: - 2 cenouras grandes - 2 abobrinhas médias - 2 beterrabas grandes - 1 colher de sopa de sal - 2 colheres de sopa de orégano - Azeite de oliva 🍗 Ingredientes do frango e molho: - 1kg de frango em cubos - 1 colher de sopa de sal - 1 colher de sopa de chimichurri - 1 colher de sopa de páprica defumada - 2 colheres de sopa de cebola picada - 1 ramo inteiro de brócolis cozido e picado - 3 colheres de sopa bem cheia...
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Isso também acontece com você, né?! Quando o intestino fica solto e sai da rotina a dica certa para esses momentos é o Tamarine Germina, ele é o único probiótico com Ultra Bacillus. Reduz as bactérias ruins e fortalece as boas, auxiliando no combate à episódios de diarreia e restaurando a flora intestinal. 🤩 Conheça também a linha completa de Tamarine. #publi @Tamarine
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Salada suprema!! 🤩 Proteica, nutritiva e muito fácil de fazer 😋 🥙 Ingredientes molho: • 2 potes de iogurte grego zero • Sal, lemon pepper e pimenta do reino à gosto • 1 colher de sopa de azeite de oliva 🥒 Ingredientes salada: • 1 pepino japonês grande • 3 ovos cozidos • ¼ de cebola roxa em rodelas • 1 lata de atum sólido ao natural • 1 lata de milho Essa salada é meu coringa quando recebo visitas, todos amam! 🤩😋
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O arroz velho pode se tornar… 🤩 🍕 Ingredientes da massa: - 400g de arroz cozido - 3 ovos - 80ml de água - 50g de queijo mussarela - Sal à gosto 🍕 Ingredientes do recheio: - 500g de carne bovina - 1/2 Cebola - 1 dente de alho - Sal à gosto - Molho de tomate - Queijo mussarela - Orégano 👩🏻🍳 Modo de preparo: 1- Em um liquidificador coloque todos os ingredientes da massa, depois bata até ficar uma textura bem misturada, se necessário pode acrescentar mais água. 2- Em uma forma bem untada abr...
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Marinada para o frango de natal, sem conservantes e com temperos naturais! 🍗 Ingredientes: - Frango inteiro - 4 colheres de sopa de sal grosso - 1 cebola - 4 dentes de alho - 1 colher de chá de páprica defumada - 1 colher de chá de pimenta do reino - 2 colheres de sopa açúcar mascavo - 1 colher de chá tomilho - 4 colheres de sopa de azeite de oliva - 1 limão - 1 galho de alecrim - Água até quase cobrir o frango, aproximadamente 1 litro Uma ave saborosa, com gosto suave de temperos naturais, q...
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@oednickel Pedra, papel, tesoura para escolher o jantar 😆 #jantar # #
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Molho de tomate caseiro na air fryer ✨ 🍅 Ingredientes: - 1kg de tomate maduro - 1 cenoura média - ½ beterraba pequena - 1 pimentão vermelho pequeno - 1 cebola média - 5 dentes de alho - Sal à gosto - Páprica defumada à gosto - Açafrão à gosto - Azeite de oliva - Manjericão (opcional) 👩🏻🍳 Modo de preparo: Pique os vegetais e coloque na air fryer com sal e temperos à gosto, depois asse a 200 graus por aproximadamente 15 minutos, fique de olho para não queimar e mexa na metade do tempo. Depoi...
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Cupom Dux 🏷️ SAFIT 🥞 Ingredientes da panqueca: - 1 ovo - ½ xícara de farinha de aveia - 4 colheres de sopa de leite desnatado - 1 colher de café de mel - Fermento 🍫 Ingredientes cobertura: - 1 scoop de whey de chocolate da @DUX Human Health - água até dar o ponto 👩🍳 Modo de preparo: Misture todos os ingredientes, deixando o fermento para acrescentar e misturar por último, depois faça as faça mini panquecas na frigideira. Por último misture os ingredientes da calda e jogue por cim...
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