Samuel Saraiva
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Consultoria Online para quem treina Jiu Jitsu 👇
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Para você aproveitar ao máximo o treino na academia para o seu Jiu Jitsu, é necessário uma estrutura que treine o seu corpo da maneira correta. É necessário um treino que estimule sua força, explosão, mobilidade e resistência; capacidades que vão te deixar mais preparado pro tatame. Se você tem interesse em chegar na academia e ter o único trabalho de seguir um treino já testado e validado por centenas de atletas, comenta “OSS” que eu te passo tudo por direct. #bjj #jiujitsu #academia
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Eu sei que é tentador encontrar a bala de prata e o “segredo” do sucesso, mas a sua preparação física nunca vai ser baseado em um único exercício. Muito menos seu Jiu Jitsu em uma musculatura. Se tiver, tem algo errado. O que você precisa é de uma sequência, uma programação organizada que te deixe mais forte e resistente pro tatame. Se você tem interesse em seguir esse tipo de treino, comenta aqui “OSS” que eu te passo todas as informações. #bjj #jiujitsu #academia #Musculação
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2 exercícios que vão te ajudar a fortalecer sua pegada e ainda deixar seus ombros mais fortes e saudáveis. Carregada e Pendurada são dois padrões fundamentais que ajudam a estrutura do ombro a ficar mais resistente e coordenada. Isso ajuda a manter sua performance física no tatame elevada enquanto te mantém afastado de lesões. #bjj #jiujitsu #academia #musculação
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Musculação te ajuda a deixar o seu corpo mais saudável no tatame, com mais performance e menos dor. Não são só os seu músculos que ficam mais fortalecidos, seus tendões e ligamentos também. Feito de forma específica pro Jiu Jitsu você ainda consegue ganhar mais mobilidade pra aproveitar no tatame. Mas essa rotina precisa ser orientada da forma certa. Se quiser fazer parte do time, comenta “OSS” que eu te mando tudo. #bjj #jiujitsu #academia #Musculação
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Fortalecer o pescoço é uma escolha inteligente para quem treina Jiu Jitsu. Isso porque, dessa forma, deixamos as musculaturas em volta mais resistentes e preparadas às situações inesperadas no tatame. Nos ajuda a elevar performance, enquanto possibilita algumas movimentações complexas E nos mantém mais afastados de lesão nessa região. Musculação, para ser específica pro Jiu Jitsu, precisa respeitar suas necessidades. Para ter minha orientação nesse processo, comenta “OSS” #bjj #jiujitsu
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Musculação feita especificamente para o Jiu Jitsu. Para saber mais detalhes me chama no link da Bio. #bjj #jiujitsu #treinojiujitsu #musculação #academia
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Exercício Halo, para mobilidade dos ombros. #bjj #jiujitsu #academia #musculação #treinojiujitsu
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Análise da parte física de um exercício. Preparação Física para o Jiu Jitsu. #bjj #jiujitsu #treinojiujtsu #musculação #tatame
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Trabalho de Potência para o Jiu Jitsu. #bjj #jiujitsu #treinojiujitsu #academia #musculação
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Trabalho de Core para o tatame. #bjj #jiujitsu #treinojiujitsu #academia #musculação
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Trabalho de Força específico pro Jiu Jitsu. #BomPraKWAI #bjj #jiujitsu #preparaçãofísicajiujitsu #tatame
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