Rodrigo Santos Martinez
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Médico do Esporte e Ortopedista
Emagrecimento, saúde e performance sem terrorismo
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O Mounjaro pode mudar muito mais do que a fome. Com o passar dos meses, algumas pessoas percebem que a comida perde parte da graça, a libido cai e até coisas simples que antes davam prazer parecem não despertar o mesmo interesse. Mas existe um quarto ponto que quase ninguém associa ao tratamento: o papel do treino de força nesse sistema de recompensa. Emagrecer não deveria significar apenas ver o número da balança cair. Preservar massa muscular, disposição e qualidade de vida faz parte do pro
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Tem gente usando Mounjaro e deixando passar justamente o período em que o corpo pode responder melhor ao estímulo. Nas primeiras 24 a 48 horas após a aplicação, a tirzepatida está em alta concentração no organismo. Nesse período, treino, ingestão adequada de proteína e rotina bem organizada podem ajudar a preservar massa muscular e melhorar o aproveitamento dos nutrientes. O problema é que muita gente faz o contrário: come pouco demais, fica parada por causa da náusea e acha que basta a medica
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“Bebês Mounjaro” virou assunto nas redes. Mas a história é bem menos simples do que parece. A tirzepatida não é um tratamento para aumentar a fertilidade. O que pode acontecer é outra coisa: com melhora metabólica, perda de peso e maior regularidade do ciclo, algumas mulheres podem voltar a ovular com mais frequência. E existe um segundo ponto importante. Como a tirzepatida retarda o esvaziamento do estômago, ela pode interferir na absorção de anticoncepcionais orais, principalmente no início
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Náusea persistente, sensação de comida parada e vômitos horas depois de comer não devem ser tratados como “normal da caneta”. Medicamentos como tirzepatida e semaglutida podem retardar o esvaziamento do estômago e, em alguns casos, os sintomas precisam de avaliação médica antes de seguir ou aumentar a dose. Se os sintomas forem intensos, persistentes ou estiver difícil até manter líquidos, procure atendimento. Salva e manda para quem usa caneta emagrecedora. #Mounjaro #Tirzepatida #Ozempic #
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Os “bebês Mounjaro” viraram assunto nas redes. Mas a explicação por trás disso é bem diferente do que muita gente imagina. 👀 Arrasta pro lado antes de tirar qualquer conclusão. #Mounjaro #Tirzepatida #SaudeDaMulher #Emagrecimento
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Perder peso é fácil de enxergar na balança. O problema é quando parte desse peso vem de onde você não queria perder. E tem um erro muito comum no uso do Mounjaro que aumenta esse risco. #Mounjaro #Tirzepatida #Creatina #Emagrecimento #MassaMuscular
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O maior problema intestinal de quem usa Mounjaro não é simplesmente “comer menos”. A tirzepatida também pode deixar o trânsito do sistema digestivo mais lento. Por isso, algumas pessoas começam a perceber saciedade prolongada, sensação de comida parada no estômago, constipação e mudanças importantes no funcionamento intestinal. Na maioria das vezes, esses sintomas podem ser manejados. Mas quando aparecem vômitos persistentes, distensão abdominal importante, dor intensa ou dificuldade para eli
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A balança mostra quanto você perdeu. Mas não mostra o que você perdeu. E essa diferença pode mudar completamente o resultado do tratamento. Você acompanha alguma dessas avaliações? #Mounjaro #Emagrecimento #Tirzepatida #MassaMuscular #PerdaDePeso
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Mounjaro não “faz engravidar”. Mas existe uma combinação que muita gente ainda desconhece. A tirzepatida pode interferir na eficácia do anticoncepcional oral em alguns períodos do tratamento. Além disso, a perda de peso pode fazer mulheres que não ovulavam regularmente voltarem a ovular. Resultado: a fertilidade pode voltar justamente quando a pessoa menos espera. Se você usa tirzepatida e anticoncepcional oral, esse é um assunto que precisa entrar na conversa com seu médico. #Mounjaro #Tirz
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Dor nas costas durante o uso de Mounjaro ou Ozempic nem sempre significa que o problema está na coluna. Em alguns casos, o desconforto pode acompanhar alterações gastrointestinais, da vesícula ou até quadros pancreáticos, principalmente quando aparece junto com dor abdominal, náuseas intensas, vômitos ou febre. Por isso, não vale simplesmente tomar um anti-inflamatório e continuar como se nada estivesse acontecendo. A dor é um sinal. O contexto é que ajuda a entender de onde ela realmente vem
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Dor abdominal usando Mounjaro não deve ser automaticamente tratada como “efeito colateral normal”. Principalmente quando a dor persiste, fica mais forte, irradia para as costas ou vem acompanhada de náusea importante. A pancreatite é incomum, mas é uma complicação que precisa ser lembrada diante desses sinais. Se você usa tirzepatida, não ignore uma dor abdominal diferente do habitual. Procure avaliação médica. Salva esse vídeo e manda para alguém que usa Mounjaro. #Mounjaro #Tirzepatida #E
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“Caneta emagrecedora de graça pelo SUS” virou manchete. Mas a história ainda não é bem essa. O Ministério da Saúde anunciou que pretende disponibilizar esses medicamentos no SUS, mas o acesso amplo ainda depende de estudos, definição de quais pacientes seriam atendidos e criação de protocolo clínico. Hoje, portanto, não significa chegar ao posto de saúde com uma receita e retirar semaglutida ou tirzepatida. E existe uma razão para tanta discussão: quando a semaglutida foi avaliada pela Conite
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Quando o peso para de cair, muita gente entra em pânico e culpa o Mounjaro. Aí vem a tentação de aumentar a dose, cortar ainda mais a comida ou abandonar tudo porque “o remédio parou de funcionar”. Só que o emagrecimento não acontece em linha reta. Depois de uma perda inicial mais rápida, o organismo pode passar por uma fase de adaptação. Isso não significa que o tratamento fracassou. Significa que chegou a hora de rever o que está ao redor da medicação. Proteína suficiente, treino de força,
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Você começou a usar Mounjaro e passou a sentir que a comida fica “parada” no estômago por horas? Saciedade exagerada, estufamento, náuseas, vômitos e aquela sensação de empachamento mesmo depois de comer pouco merecem atenção. A tirzepatida pode retardar o esvaziamento do estômago. Isso faz parte do efeito da medicação, mas quando os sintomas ficam intensos ou persistentes, é preciso avaliar se esse esvaziamento está lento demais. Gastroparesia não deve ser diagnosticada só pelo sintoma e nem
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E se o Mounjaro estiver mexendo não só com a fome, mas também com a vontade de comprar? Relatos sobre agonistas de GLP-1 estão levantando uma discussão curiosa sobre desejo, recompensa e comportamento impulsivo. A explicação pode estar no mesmo cérebro que decide se você abre a geladeira… ou o aplicativo de compras. Arraste para entender. 👀 #Mounjaro #Tirzepatida #GLP1 #Emagrecimento #Saude
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Seu cérebro não está esperando você ficar motivado. Na verdade, ele prefere que tudo continue exatamente como está. Economizar energia, evitar desconforto e repetir padrões conhecidos parece mais seguro do que mudar. Por isso, pensar no treino inteiro pesa. Pensar em vestir a roupa e começar por dois minutos parece possível. Pensar em nunca mais comer doce assusta. Escolher uma refeição melhor hoje é simples. Consistência não nasce de uma força de vontade inesgotável. Ela aparece quando você
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Muita gente olha o prato dos pais ou dos avós e pensa: “está comendo bem”. Arroz, feijão, salada, prato cheio. Mas existe uma diferença enorme entre comer o suficiente para matar a fome e comer o suficiente para preservar músculo. Com o passar dos anos, perder massa muscular pode significar dificuldade para levantar da cadeira, subir escadas, carregar uma sacola e, aos poucos, perder independência. Não é sobre tirar o arroz e o feijão. É sobre olhar para esse prato com mais atenção e garanti
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Tem uma diferença enorme entre emagrecer e performar melhor. Para quem treina por saúde, reduzir peso pode facilitar muita coisa no dia a dia. Para um atleta, porém, a conta é mais delicada. Não basta olhar a balança e comemorar. Se a perda de peso vier junto com baixa ingestão energética, pouca proteína, menos carboidrato, desidratação ou perda de massa muscular, o corpo pode até ficar mais leve enquanto a performance piora. E esse é o ponto que quase sempre fica fora da conversa sobre as ca
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A balança pode estar comemorando enquanto sua composição corporal piora. Por isso, durante o emagrecimento, eu não gosto de olhar apenas quantos quilos foram embora. O que realmente interessa é entender o que você está perdendo junto com eles. Peso menor não significa automaticamente um corpo melhor. Preservar massa muscular exige estratégia, alimentação adequada, treino de força e acompanhamento durante todo o processo. A caneta pode ajudar muito. Mas ela não faz esse trabalho sozinha. #Mou
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Você faz dieta. Treina. Se esforça. E mesmo assim sente que o corpo não responde como deveria. Nem sempre a explicação está apenas nas calorias. Inflamação crônica, resistência à insulina, sono ruim, estresse e outros fatores metabólicos podem caminhar juntos e tornar o processo de emagrecimento mais difícil. Isso não significa que déficit calórico deixou de importar. Significa que olhar somente para a balança pode deixar uma parte importante da história de fora. Emagrecer não deveria ser um
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