Rodrigo Santos Martinez
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Médico do Esporte e Ortopedista
Emagrecimento, saúde e performance sem terrorismo
CRM-SP 141.130 RQE 75.646 80.737
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“Caneta emagrecedora de graça pelo SUS” virou manchete. Mas a história ainda não é bem essa. O Ministério da Saúde anunciou que pretende disponibilizar esses medicamentos no SUS, mas o acesso amplo ainda depende de estudos, definição de quais pacientes seriam atendidos e criação de protocolo clínico. Hoje, portanto, não significa chegar ao posto de saúde com uma receita e retirar semaglutida ou tirzepatida. E existe uma razão para tanta discussão: quando a semaglutida foi avaliada pela Conite
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O maior problema intestinal de quem usa Mounjaro não é simplesmente “comer menos”. A tirzepatida também pode deixar o trânsito do sistema digestivo mais lento. Por isso, algumas pessoas começam a perceber saciedade prolongada, sensação de comida parada no estômago, constipação e mudanças importantes no funcionamento intestinal. Na maioria das vezes, esses sintomas podem ser manejados. Mas quando aparecem vômitos persistentes, distensão abdominal importante, dor intensa ou dificuldade para eli
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Os “bebês Mounjaro” viraram assunto nas redes. Mas a explicação por trás disso é bem diferente do que muita gente imagina. 👀 Arrasta pro lado antes de tirar qualquer conclusão. #Mounjaro #Tirzepatida #SaudeDaMulher #Emagrecimento
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“Bebês Mounjaro” virou assunto nas redes. Mas a história é bem menos simples do que parece. A tirzepatida não é um tratamento para aumentar a fertilidade. O que pode acontecer é outra coisa: com melhora metabólica, perda de peso e maior regularidade do ciclo, algumas mulheres podem voltar a ovular com mais frequência. E existe um segundo ponto importante. Como a tirzepatida retarda o esvaziamento do estômago, ela pode interferir na absorção de anticoncepcionais orais, principalmente no início
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Você faz dieta. Treina. Se esforça. E mesmo assim sente que o corpo não responde como deveria. Nem sempre a explicação está apenas nas calorias. Inflamação crônica, resistência à insulina, sono ruim, estresse e outros fatores metabólicos podem caminhar juntos e tornar o processo de emagrecimento mais difícil. Isso não significa que déficit calórico deixou de importar. Significa que olhar somente para a balança pode deixar uma parte importante da história de fora. Emagrecer não deveria ser um
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Muita gente olha o prato dos pais ou dos avós e pensa: “está comendo bem”. Arroz, feijão, salada, prato cheio. Mas existe uma diferença enorme entre comer o suficiente para matar a fome e comer o suficiente para preservar músculo. Com o passar dos anos, perder massa muscular pode significar dificuldade para levantar da cadeira, subir escadas, carregar uma sacola e, aos poucos, perder independência. Não é sobre tirar o arroz e o feijão. É sobre olhar para esse prato com mais atenção e garanti
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Perder peso é fácil de enxergar na balança. O problema é quando parte desse peso vem de onde você não queria perder. E tem um erro muito comum no uso do Mounjaro que aumenta esse risco. #Mounjaro #Tirzepatida #Creatina #Emagrecimento #MassaMuscular
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A balança mostra quanto você perdeu. Mas não mostra o que você perdeu. E essa diferença pode mudar completamente o resultado do tratamento. Você acompanha alguma dessas avaliações? #Mounjaro #Emagrecimento #Tirzepatida #MassaMuscular #PerdaDePeso
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Seu cérebro não está esperando você ficar motivado. Na verdade, ele prefere que tudo continue exatamente como está. Economizar energia, evitar desconforto e repetir padrões conhecidos parece mais seguro do que mudar. Por isso, pensar no treino inteiro pesa. Pensar em vestir a roupa e começar por dois minutos parece possível. Pensar em nunca mais comer doce assusta. Escolher uma refeição melhor hoje é simples. Consistência não nasce de uma força de vontade inesgotável. Ela aparece quando você
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Náusea persistente, sensação de comida parada e vômitos horas depois de comer não devem ser tratados como “normal da caneta”. Medicamentos como tirzepatida e semaglutida podem retardar o esvaziamento do estômago e, em alguns casos, os sintomas precisam de avaliação médica antes de seguir ou aumentar a dose. Se os sintomas forem intensos, persistentes ou estiver difícil até manter líquidos, procure atendimento. Salva e manda para quem usa caneta emagrecedora. #Mounjaro #Tirzepatida #Ozempic #
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Emagrecer rápido e ver a balança despencar é fácil de comemorar. O problema é descobrir depois que uma parte desse peso também veio de músculo. Por isso, durante o uso de Mounjaro, não basta pensar apenas em dose e calorias. Proteína adequada, treino de força e uma estratégia bem montada para preservar massa magra fazem muita diferença no resultado final. O HMB pode entrar como uma ferramenta complementar em alguns casos, principalmente durante períodos de maior restrição calórica. Mas ele não
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E se o Mounjaro estiver mexendo não só com a fome, mas também com a vontade de comprar? Relatos sobre agonistas de GLP-1 estão levantando uma discussão curiosa sobre desejo, recompensa e comportamento impulsivo. A explicação pode estar no mesmo cérebro que decide se você abre a geladeira… ou o aplicativo de compras. Arraste para entender. 👀 #Mounjaro #Tirzepatida #GLP1 #Emagrecimento #Saude
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Tem uma diferença enorme entre emagrecer e performar melhor. Para quem treina por saúde, reduzir peso pode facilitar muita coisa no dia a dia. Para um atleta, porém, a conta é mais delicada. Não basta olhar a balança e comemorar. Se a perda de peso vier junto com baixa ingestão energética, pouca proteína, menos carboidrato, desidratação ou perda de massa muscular, o corpo pode até ficar mais leve enquanto a performance piora. E esse é o ponto que quase sempre fica fora da conversa sobre as ca
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O Mounjaro pode mudar muito mais do que a fome. Com o passar dos meses, algumas pessoas percebem que a comida perde parte da graça, a libido cai e até coisas simples que antes davam prazer parecem não despertar o mesmo interesse. Mas existe um quarto ponto que quase ninguém associa ao tratamento: o papel do treino de força nesse sistema de recompensa. Emagrecer não deveria significar apenas ver o número da balança cair. Preservar massa muscular, disposição e qualidade de vida faz parte do pro
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Mounjaro não “faz engravidar”. Mas existe uma combinação que muita gente ainda desconhece. A tirzepatida pode interferir na eficácia do anticoncepcional oral em alguns períodos do tratamento. Além disso, a perda de peso pode fazer mulheres que não ovulavam regularmente voltarem a ovular. Resultado: a fertilidade pode voltar justamente quando a pessoa menos espera. Se você usa tirzepatida e anticoncepcional oral, esse é um assunto que precisa entrar na conversa com seu médico. #Mounjaro #Tirz
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Dor abdominal usando Mounjaro não deve ser automaticamente tratada como “efeito colateral normal”. Principalmente quando a dor persiste, fica mais forte, irradia para as costas ou vem acompanhada de náusea importante. A pancreatite é incomum, mas é uma complicação que precisa ser lembrada diante desses sinais. Se você usa tirzepatida, não ignore uma dor abdominal diferente do habitual. Procure avaliação médica. Salva esse vídeo e manda para alguém que usa Mounjaro. #Mounjaro #Tirzepatida #E
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Dor nas costas durante o uso de Mounjaro ou Ozempic nem sempre significa que o problema está na coluna. Em alguns casos, o desconforto pode acompanhar alterações gastrointestinais, da vesícula ou até quadros pancreáticos, principalmente quando aparece junto com dor abdominal, náuseas intensas, vômitos ou febre. Por isso, não vale simplesmente tomar um anti-inflamatório e continuar como se nada estivesse acontecendo. A dor é um sinal. O contexto é que ajuda a entender de onde ela realmente vem
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A balança pode estar comemorando enquanto sua composição corporal piora. Por isso, durante o emagrecimento, eu não gosto de olhar apenas quantos quilos foram embora. O que realmente interessa é entender o que você está perdendo junto com eles. Peso menor não significa automaticamente um corpo melhor. Preservar massa muscular exige estratégia, alimentação adequada, treino de força e acompanhamento durante todo o processo. A caneta pode ajudar muito. Mas ela não faz esse trabalho sozinha. #Mou
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Emagrecer com Mounjaro, Ozempic ou Wegovy pode ser só a primeira parte do problema. Quando a medicação sai, a fome pode voltar, a saciedade muda e o corpo começa a favorecer a recuperação do peso perdido. Em estudos com semaglutida, uma parte importante do peso perdido voltou após a suspensão. Por isso, não dá para pensar apenas em “usar a caneta e depois parar”. Alimentação, treino, massa muscular, sono e rotina precisam ser construídos enquanto a medicação ainda está ajudando. A pergunta n
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Tem gente que comemora quando a balança desce, mas não percebe o que está indo embora junto. No uso do Mounjaro, perder peso sem preservar massa muscular pode deixar o corpo mais fraco, mais cansado e com menos forma, mesmo com menos gordura no papel. E esse é um dos erros mais perigosos do emagrecimento sem estratégia. Nem toda perda de peso é sinal de melhora. Se junto com o emagrecimento vier fraqueza, perda de força, aparência mais “murcha” e cansaço fácil, vale acender o alerta. Emagre
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