Rosepsi203
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🧠 Psicólogo e Palestrante apaixonada pela saúde mental!
🌟 Aqui compartilho dicas e insights valiosos para transformar sua mente e vida.
Vamos juntos nesta jornada de autoconhecimento e autocuidado? Siga-me e descubra o poder de uma mente saudável 💙🌟
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Gratidão faz sorrir a alma, fico feliz de tê-los na jornada, vamos juntos cuidar da saúde mental! #saudemental saudemental #autocuidado #viraliza
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Gostamos de ser enganados, pois as ilusões nos oferecem esperança e conforto, evitando a dor da realidade. Em relacionamentos e promessas, muitas vezes idealizamos o que nos cerca. Vamos refletir sobre nossas experiências e buscar a autenticidade, enfrentando a verdade para construir uma vida mais significativa!" #autoconhecimento #saudemental #autocuidado #viraliza
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Descubra o poder do 'nudge' para melhorar suas decisões! Neste vídeo, exploramos como pequenas mudanças no ambiente podem influenciar positivamente suas escolhas, desde alimentação saudável até hábitos de trabalho. Aprenda a aplicar essas estratégias na sua vida e tire proveito de um empurrãozinho para alcançar seus objetivos!" #nudge #saudemental #autocuidado
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🌈 O perdão é um caminho poderoso para a liberação emocional! 💖 Explore os 10 caminhos para o perdão e descubra como se libertar de mágoas e ressentimentos. ✨ Cada passo é um convite à cura e ao crescimento pessoal. Que tal começar a jornada do perdão hoje? 💬 Vamos juntos transformar nossas vidas! 🌟 #Autocompaixão #autoconhecimento #saudemental #viraliza
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A verdadeira beleza do dia vem de dentro! ☀️💖 Não importa as circunstâncias externas, você tem o poder de iluminar sua vida com sua energia e atitude positiva. Vamos juntos cultivar a alegria e brilhar todos os dias! #gratidão #autoconfiança #autocuidado #saudemental
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A jornada para alcançar suas metas é como escalar uma montanha! 🏔️✨ Neste vídeo, exploramos como cada passo conta e as lições que aprendemos ao longo do caminho. Não importa a altura da montanha, o que importa é sua determinação em chegar ao topo! Vamos juntos nessa aventura! 🌟💪 #autoconhecimento #saudemental #inteligênciaemocional #viraliza
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A validação é essencial na nova psicologia da influência! Ao reconhecer e validar as emoções e experiências dos outros, criamos conexões significativas e um ambiente seguro para a comunicação. Essa prática não só fortalece relacionamentos, mas também abre portas para a aceitação de novas ideias. Vamos promover a validação! 💬✨ #viraliza#foryou#validacaoexcel #Psicologia #ConexõesHumanas
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A linguagem positiva transforma nossa comunicação! Em vez de focar no que não queremos, vamos expressar claramente o que desejamos. Por exemplo, ao invés de “não quero ser ignorado”, diga “eu adoraria que você me desse sua atenção”. Essa abordagem construtiva não apenas guia o outro para o comportamento desejado, mas também cria um ambiente mais colaborativo e respeitoso. Vamos valorizar o que pedimos e fortalecer nossas conexões! 💬✨ #viraliza#linguagempositiva #HorizonteBeneficente #Comunic
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🔥 O Fogo e o Ferro: A ansiedade pode ser um fogo que consome, mas também é a força que nos molda. Enfrente seus medos e transforme-os em poder, assim como o ferro se torna mais forte sob o calor. Cada desafio é uma oportunidade para forjar um você mais resiliente! Vamos juntos nessa jornada! 💪✨ #viraliza#foryou#coragemna #Autoconhecimento #Transformação
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Esperar pela aprovação dos outros é um veneno para a autoestima! Essa expectativa pode levar à frustração, especialmente se o reconhecimento que você deseja nunca vier. Lembre-se: a verdadeira validação deve vir de você mesma. Celebre suas conquistas e valorize seu esforço! Você é suficiente! 💪✨ #viraliza#foryou#autoconhecimentob Autoestima #Empoderamento #ValidaçãoInterna
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Acreditar que você é merecedor é o primeiro passo para conquistar o que deseja. Não deixe que dúvidas internas o impeçam de buscar amor e felicidade. Pratique a gratidão e reconheça seu valor todos os dias! Lembre-se: você é digno do melhor que a vida pode oferecer! 🌟✨ #viraliza#foryou#autoestima1 #Merecimento #Acreditar
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"Nosso vocabulário para rotular os outros é maior do que para expressar nossos sentimentos. Essa repressão emocional tem um alto custo! Aprender a compartilhar o que sentimos é vital para construir conexões saudáveis e verdadeiras. Vamos valorizar a expressão emocional e cultivar relacionamentos mais autênticos! 💬✨ #viraliza#foryou#autoconhecimentob ComunicaçãoAutêntica #Sentimentos #SaúdeEmocional"
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A empatia pelo silêncio é uma habilidade poderosa, especialmente quando nos mostramos vulneráveis. O silêncio pode ser confuso: pode representar hesitação ou reflexão. Em vez de interpretar como rejeição, vamos criar espaço para que o outro processe suas emoções. Compreender o que não é dito fortalece nossas conexões! 💙✨ #viraliza#foryou#empatiat #SilêncioSignificativo #ConexãoHumana
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Comunicar desejos como exigências bloqueia a compaixão! 🌟 Essa abordagem gera resistência e ressentimento, prejudicando relacionamentos. Devemos aprender a expressar nossas necessidades de forma respeitosa e colaborativa, criando um espaço onde todos se sintam valorizados. Vamos cultivar relações mais saudáveis juntos! 💖✨ #viraliza#foryou#comunicacaoepratica #RelacionesSaudáveis #CultivandoCompaixão
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Ouvir um "não" pode ser desafiador, mas é essencial responder com empatia. Em vez de ver a rejeição como uma afronta, devemos entender os sentimentos e necessidades por trás dessa negativa. Ao oferecer empatia, transformamos um momento de dor em uma oportunidade para compreensão e conexão mais profunda! 💖✨ #viraliza#foryou#empatiay #Comunicação #CrescimentoPessoal
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"Marshall B. Rosenberg nos lembra: 'Posso ouvir sobre o que fiz, mas não confunda isso com tuas interpretações. Separar ações de reações permite um diálogo mais honesto e produtivo. Vamos construir um espaço seguro para entendermos uns aos outros. A clareza é a chave!' #viraliza#foryou#comunicacaodivina #Empatia #DiálogoAberto"
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Quando a mágoa bloqueia nossa empatia, tornamo-nos incapazes de oferecer compreensão aos outros. É impossível dar o que não temos. Precisamos primeiro curar nossas próprias feridas para podermos nos conectar genuinamente. Ao cultivarmos empatia interna, nos tornamos melhores para os outros! 💖✨ #viraliza#foryou#empatiat #Autocuidado #ConexõesReais
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"A dor de expressar nossas necessidades pode ser desconfortável, mas a dor de não fazê-lo é ainda maior. Guardar sentimentos cria ressentimento e solidão, enquanto a comunicação honesta promove conexões verdadeiras e empatia. Vamos nos libertar do silêncio e abrir o diálogo! 💬✨ #viraliza#foryou#expressaoemoticons #ConexõesAutênticas #SaúdeEmocional"
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"Responsabilizar-se pelos sentimentos é um dos princípios da comunicação não violenta. Ao receber uma mensagem negativa, temos quatro caminhos: culpar a nós mesmos, culpar os outros, perceber nossos sentimentos ou reconhecer os sentimentos dos outros. Escolher a consciência emocional nos conecta de forma mais profunda! 💬✨ #viraliza#foryou#comunicacaodivina #Empatia #Autoconsciência"
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As pessoas não precisam entender ou concordar com seus limites para respeitá-los. Muitas vezes, como mulheres, buscamos aprovação antes de afirmar nossas necessidades. Não deixe que isso te impeça! Lembre-se de que seus limites são válidos, independente da opinião alheia. Vamos nos empoderar! 💪✨ #Limites #viraliza#foryou#autoconhecimentoprimeiro EmpoderamentoFeminino #Autocuidado
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