RÔ DAMASCENO
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Um pouco da minha rotina Fitness e vida saudável. 🏋️🥦🍓🥬
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Esses macacões tamanho M eu escolhi pensando na próxima fase dela. Peças confortáveis e práticas para o dia a dia da bebê. Use o meu código ALG360416 para comprar. Link na bio. 📦✨ #ugcreator #temu #achadosdatemu #gravidasnatemu #gravidaos40
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Grávida aos 40 🤰🏽, CLT 💻, mãe 👩🏽👦, esposa ❤️ e mulher real. Sem romantizar rotina, sem perfeição — só constância, adaptação e escolha diária. Entre escola, treino, home office, marmita, trabalho, filho chamando, gata no teclado 🐾 e cansaço… eu sigo. Um dia de cada vez. Um passo de cada vez. Isso aqui é vida real. E é assim que eu construo a minha. ✨ Você se identificou com essa rotina? 💬🤍 . . . #GravidezAos40 #MaeTrabalhadora #RotinaReal #VidaCLT #MaternidadeReal
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Grávida aos 40 anos e vivendo dias reais: trabalho, cansaço, escolhas possíveis e muita adaptação. Nem sempre o corpo acompanha o ritmo, nem o paladar ajuda… mas sigo mostrando a rotina como ela é, sem romantizar. 🤍 . . . #GrávidaAos40 #GravidezReal #BlogueiraReal #UGCCreator #rotinadegravida
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Grávida aos 40 anos, escolhendo as primeiras roupinhas sem nem saber o sexo do bebê. A intuição diz muita coisa… e o coração sente antes 🤍 Primeiros detalhes, muitas emoções e um amor que já chegou. #GravidaAos40 #MaternidadeReal #GravidezDepoisDos40 #diariodegravidez
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Quem diria que beterraba virava um bolinho tão gostoso? 👀💜 Fofinho, saudável e fácil de fazer! Salva aí e manda pra quem ama receita diferente! 🍰⚡ #bolinhofit #receitasaudavel #beterraba #lanchefit #fitmasgostoso
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Bolinho maromba salgado pra salvar o seu lanche do dia! 💪🧁 Saudável, proteico e super fácil de fazer — a receita tá toda no vídeo! Sem desculpas pra não comer bem 😉 Salva esse post pra fazer depois e compartilha com quem vive dizendo que não tem tempo de comer #LancheProteico #ReceitaSimples #VidaSaudável
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🍽️ Quer ser mais saudável de verdade? Comece eliminando o que realmente pesa: ❌ Culpa ❌ Restrições ❌ Julgamentos ❌ Comparações Ser saudável não é sobre se punir, é sobre se cuidar! 💛 Se esse vídeo fez sentido pra você, curte, compartilha e ✨ me segue pra mais conteúdos leves e reais sobre saúde e bem-estar! ✨ #VidaSaudável #SaúdeSemNeura #Autocuidado #CorpoLivre #ConsciênciaCorporal
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Comecei só querendo mudar meu corpo… e simplesmente mudando minha vida. 💫 Treinar me deu mais do que músculos, me deu energia, paciência e vontade de viver melhor todos os dias. E você, treina por quê? . . . #MãeQueSeCuida #Autocuidado #VidaSaudável #Disciplina #CorpoMenteEspírito
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Esse cardio é excelente e estou pensando seriamente em comprar uma bike spininning para treinar em casa...🤔 E uma coisa eu garanto, ela não servirá de cabide, eu a usarei até o último pingo de suor 💦💧😓 Agora só preciso arrumar um lugar pra ela ficar 🤪 . . . #bike #treinodebike #spinning #definicaomuscularfeminina #empinabumbun
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Se prepara porque vai vir uma chuva de informações sobre esse tema por aqui. Fique ligado aqui no meu perfil. 🚀 #trabalhoemcasa #trabalhodecasa #trabalharonline #trabalharemcasapelainternet
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Por que comecei a trabalhar no digital? #digitalinfluencer #sejacriador #Criadordeconteúdo
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Cabelos laranjas. Gostaram? #efeitokwai #sejacriador
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Trabalhar em casa tem suas vantagens. #sejacriador
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Você gosta de chá de hortelã 😋? #rotina #sejacriador acriador
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De capacete dentro da casa
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Uma das minhas fontes de inspiração, é o @Ramonvitor(O811425066) ❤️ Assistam até o final #Ramonvitor #Ramon #ajudandocontaspequenas #divulgação #creator
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Você conhece o @Ninja Motivado 🥷 🔗(O150000930037203) ?? precisa conhecer! 🙏❤️ #ninjamotivado #ajudandocontaspequenas #creador #kwai
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Você compra em brechó ou acredita nas energias impregnadas nas roupas? #brecho #bazar #sustentabilidade #consciência #consumoconsciete
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