recklsdoni
614
Followers
20
Following
9.8K
Likes
ID:recklsdoni
Follow
183
Posts
All playlists · Total 25
2
Lagi cari sumber protein nabati yang aman buat diet? Tenang, banyak banget yang simple, murah, dan gampang kamu temukan! Protein itu penting banget buat bantu kamu tetap kenyang lebih lama, jaga massa otot, dan bikin diet lebih stabil. Nah, ini dia beberapa pilihan favorit yang bisa kamu masukin ke menu harian. Diet itu gak ribet, tapi konsisten sama pilihan makanan yang lebih baik.#rekomendasi#protein#makanan#menudiet#turunberatbadan
2
Kamu lagi program cutting atau bulking nih? 🙋🏻♀️#cutting#diet#makanan#defkal
2
Replying to @ULAN nggak jadi z0mbie ternyata kak, malah badhan minsan jadi syingset 🙏🏻☺️#jamu#abadinanjaya#herbal#sehat#nitasan
2
Mau turun BB atau tambah BB, buah yang kamu pilih juga berpengaruh sama progress-mu! Turun BB → pilih buah yang lebih rendah kalori biar kenyang tanpa bikin diet kamu gagal Tambah BB → pilih buah yang kalorinya lebih padat biar angka timbangan naik pelan tapi pasti Tetap sehat, tetap happy, dan tetap jadi versi terbaik diri sendiri 💚 Follow @nitasan.official buat tips diet lainnya!#diet#rekomendasi#buah#rendahkalori#menudiet#turunberatbadan
2
Ternyata rahasia tubuh ideal Dara Sarasvati simple banget 😍 Bukan cuma dari gaya hidup sehat, tapi juga karena dia rutin minum Nitasan... yang praktis, aman, dan bisa dibawa ke mana aja! Nah, kalau Dara bisa, kamu juga bisa! 💚 Yuk cek link di bio buat tau rahasianya...#darasarasvati#tubuhideal#faceofNitasan#traditiontoTransformation#nitasan##IndonesianCulture#budayaindonesia
2
Beda tujuan, beda juga makannya! Kanan buat yang lagi jaga massa tubuh, kiri buat yang mau bentuk tubuh ideal. Save post ini biar bisa kamu jadiin panduan harian, dan jangan lupa bantu#turunbb dengan rutin minum Nitasan tiap hari!#cutting#bulking#rekomendasi#diet#rendahkalori#bodygoals
2
Turun 20kg tanpa ribet, emang bisa?? Jawabannya, bisa banget asal pinter atur pola makan. Nah, tapi aku juga tambahin#Nitasan biar progress diet tetap konsisten. Herbal, aman, no efek samping! Kalo kamu mau juga, cek link di bio ya!#diet#turunberatbadan#bodygoals#dietsehat#rekomendasi#pelangsingherbal
2
Kalau aku bisa, kamu juga bisa! Tips lengkapnya? Cek link di bio sekarang#diet#bodytransformation#turunberatbadan#nitasan#bodygoals
2
Cutting atau Bulking, dua-duanya sama penting! tinggal sesuaikan sama goal kamu sekarang. Kalau lagi cutting → defisit kalori, fokus turunin lemak Kalau bulking → surplus kalori, fokus naikin massa otot Tapi intinya cara masak & porsi itu ngaruh banget ke hasil ya Nah, sekarang kamu mau Minsan battle-in makanan apa lagi nih biar keliatan kalorinya? Drop di komen ya!#menudiet#rendahkalori#rekomendasi#cutting#bulking#defisitkalori
2
Sampe sekarang masih konsisten rutin minum#nitasan dan jaga pola makan biar BB gak naik lagi! Kalo kamu mau juga, cek link di bio aja ☺️#dietjourney#konsisten#turunberatbadan#bodygoals
2
Mau turun BB atau tambah BB, kuncinya ada di isi piringmu 🍽️ ⬅️ Kiri: pilihan buat yang mau nurunin berat badan ➡️ Kanan: pilihan buat yang mau naikin berat badan Tinggal sesuaikan sama goal kamu ya! Team kiri atau team kanan nih? Komentar di bawah ⬇️#pov#rekomendasi#makanan#turunberatbadan#tambahberatbadan#kalori#rendahkalori#yogurt#ikan#salmon#buah#nasi#makananenak#diet#menudiet#bbideal#bodygoals#merdeka#lemak#tujuhbelasagustus#17agustus#healthylifestyle#healthyliving#healthyfood#pelangsingh...
2
📌 Save buat referensi latihan kamu nanti di gym! Satu alat, dua fungsi 🤩 💡 Hip Adductor: buat paha dalam lebih kencang 💡 Hip Abduction: bantu bentuk bokong biar lebih round & lifted 🍑 (coba posisi badan agak maju ya) Kalau kamu di gym, biasanya pake alat ini gak? ⬇️#olahraga#gym#workoutmotivation#workoutchallenge#gymgirl#angkatbeban#bodygoals#turunberatbadan#latihan#legday#rekomendasi#hipadduction🔥🔥🔥#hipabductor#nitasan#nitasanpelangsing#halal#bpom##
2
Awalnya coba2, malah kelewatan 😌#beforeandafter#turunberatbadan#bodygoals#langsing#berhasildiet#pelangsingviral#pelangsingherbal#nitasan#herbal#halal#bpom##
2
🇮🇩 BATTLE KALORI EDISI KEMERDEKAAN 🎯 17-an seru, badan tetap aman dari “serangan” kalori! Kalo kamu mau merdeka dari lemak mulai bulan ini, link pembelian ada di bio ya!!#kalori#hitungkalori#rekomendasi#makanan#rendahkalori#edisikemerdekaan#merdeka#tujuhbelasagustus#lomba17agustus#17agustus#pov#nitasan#herbal#halal#bpom##
2
Lagi Diet? Jangan Lupa Hitung Ini! Minyak goreng = high calorie banget! Kadang yang bikin diet gagal tuh… bukan makanannya, tapi cara masaknya. Biar makin efektif turunin BB, bisa dibantu juga dengan NITASAN ✔️ Bantu kontrol nafsu makan ✔️ Support pembakaran lemak ✔️ Kandungan natural & manjakani juga bantu rawat area kewanitaan. Langsung aja, cek link di bio ya! ☺️#minyakgoreng#kalori#rendahkalori#tinggikalori#rekomendasi#pov#diet#sehat#healthylifestyle#healthyliving#healthychoice#turunberatba...
2
Lagi diet tetep bisa ngemil loh, asal pinter milih ya! Nah, kalo kamu mau kita buatin Battle Kalori versi makanan favorit kamu? Drop request-nya di komen sekarang juga!#kalori#diet#cemilan#tipsdiet#rendahkalori#makananviral#rekomendasi#pov#healthylifestyle#healthyfood#dietsehat#turunberatbadan#bodygoals##
3
Lanjut, mau request battle kalori apa nih? Tulis di komen yaaa#hitungkalori#kalori#makanan#jajan#minuman#defisitkalori#rendahkalori#tipsdiet#menusehat#diet#dietsehat#makanenak#rekomendasi#healthylifestyle#healthyliving#healthyfood##
2
Kalau kamu lagi diet, pilih yang mana nih? Tahu kukus: lebih sehat & ringan kalori Tahu goreng: crunchy tapi… kalori nambah diam-diam Tulis dikomen yaaa#hitungkalori#kalori#makanan#tahu#rekomendasi#makananrendahkalori#makananmurah#dietsehat#tipsdiet#turunberatbadan#bodygoals#langsing#healthylifestyle#healthyfood#pelangsing#pelangsingviral#pelangsingherbal#nitasan#nitasanpelangsing#nitasanherbalalami#bpom#halal
2
🔥Battle kalori edisi karyawan kantor!🔥 Kamu#TeamKiri atau#TeamKanan? Komen ya, biasanya kamu tim yang mana pas ngantor? 🍽️ Tulis di komen juga kalau kamu mau request makanan lainnya!#hitungkalori#kalori#kalorimakanan#makanan#makananviral#makananindonesia#minuman#minumanviral#minuman#tinggikalori#rendahkalori#rekomendasi#perbandingan#polamakansehat#diet#diettips#dietsehat#trending#viral#gayahidupsehat#healthylifestyle#healthyliving#dietjourney#turunberatbadan#turunbb#bbideal#langsing#la...
2
“Diet itu susah…” Setuju! Tapi yang penting jangan nyerah 💪 📉 Dari 108kg ➡️ 83kg Dengan bantuan Nitasan, konsisten olahraga + jaga makan... Hasil gak akan bohong kalau usahanya nyata. Min-ta sih percaya kalo, “Nggak ada usaha yang mengkhianati hasil!” Kamu lagi ada di fase diet yang mana nih? 💬 Baru mulai, lagi struggle, atau udah liat hasil? Ceritain di komen yaa! Dan yang relate, drop emoji 🔥 di bawah yuk!#DietIsHardButWorthIt#NitasanJourney#DariAkuYangBerjuang#2025BetterMe#Nitasan#pelang...
Pinned
1
Pinned
1
Pinned
2.6K
1
0
0
1
0
0
1
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
1
1
9
Loading
