receitaslow_carb_
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Escondidinho de abóbora 🎃 •400g de abóbora •1 colher de requeijão light •Sal, páprica defumada, pimenta do reino e orégano •150g de frango desfiado •Queijo mussarela ⏰15 min na airfryer ou forno até gratinar#receitasbemsimples#receitasfit#receitasfitelowcarb#receitasrapida#jantar#abobora#
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Lanche proteico pra congelar e facilitar a semana! ✨🫶 📌 Ingredientes Massa * 3 ovos * 1 xícara de farinha de aveia * 230 ml de leite desnatado * 1 colher de sopa de fermento em pó * 1 pitada de sal Recheio * 360 g de patinho moído * 120 g de brócolis cozido * 120 g de cenoura ralada * 120 g de queijo minas padrão light 📌 Detalhes - Leve ao forno preaquecido a 180°C por cerca de 30 a 35 minutos, ou até os bolinhos dourarem. - Untei a assadeira com azeite * Rende 12 bolinhos. * Você pode conge...
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SOBREMESA DE BANANA COM CANELA SEM AÇÚCAR Uma sobremesa cremosa, feita com poucos ingredientes e pronta em poucos minutos. Perfeita para quando bate aquela vontade de comer um docinho de um jeito simples e delicioso! Ingredientes: - 2 bananas maduras - 1 pote de iogurte natural - 2 colheres de sopa de leite em pó - 1 colher de chá de canela - Chia (opcional) Modo de preparo: 1. Amasse bem as bananas maduras até formar um creme. 2. Adicione o iogurte natural e misture até incorporar. 3. Acrescen...
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Jantar low carb para secar a gordura da barriga Ingredientes 1,4 kg de carne moída Azeite pra dourar a carne 1 repolho 1 cebola branca grande, em pedaços grandes ½ pimentão vermelho, em pedaços grandes ½ pimentão amarelo, em pedaços grandes ½ pimentão verde, em pedaços grandes 3 colheres de sopa de extrato de tomate 3 colheres de sopa de alho picado 1 pimenta jalapeño picada 1 colher de sopa de páprica defumada 1,5 colher de chá de sal 2 colheres de sopa de salsa fresca 1 colher de chá de pimen...
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Você não precisa de dieta maluca pra emagrecer…Só precisa de um plano que FUNCIONA. 🔥 Mais de 70 mil pessoas já testaram 🥗 +500 receitas (low carb, detox, veganas…) 🏋️ Treinos pra fazer em casa ou na academiaE o melhor: um passo a passo simples pra secar de 5 a 10kg em 20 dias. Se você tá cansada de tentar e não ver resultado…👉 esse desafio é pra você. CLIQUE NO LINK DA BIO PARA SABER MAIS #receitasfit #receitassaudaveis #docefit #bananas #
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Doce de flocos saudável 🍫 Perfeito pra comer todo dia na dieta, fácil e viciante 😍 Ingredientes: • Iogurte natural • Leite em pó • Adoçante a gosto • Chocolate derretido Modo de preparo: Misture o iogurte natural com o leite em pó e o adoçante até formar um creme. Adicione o chocolate derretido e misture levemente para formar os flocos. Coloque em um potinho e leve à geladeira até firmar. Prontinho pra matar a vontade de doce sem sair da dieta 💚 Comente “EU QUERO” pra receber a receita compl...
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7 VITAMINAS SAUDÁVEIS - Em 7 dias - DIA 5👇🏻 de hoje: - 1 banana congelada - 1/2 mamão - 1 iogurte grego natural - 100ml leite É só bater no liquidificador e tá prontinha🧋 Me conta nos comentários se gostou e siga para acompanhar as próximas vitaminas 🫰🏻#receitaslowcarb#receitafit#emagrecimento#frutas#vitamina#vitaminasaudável#receitas#
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faz ai e depois me conta!😍🤌 Comente “EU QUERO” pra receber a receita completa do nosso DESAFIO seca barriga‼️🔥 #receitassaudaveis #emagrecimento #perderpeso
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Leia a legenda ⬇️ Deixa um ❤️ se você também acredita que dá pra comer bem e cuidar da saúde E ainda teve adicional de cream cheese, CLARO! 😮💨 ✨Frango defumado com cream cheese 300g de peito de frango (o meu já tava marinado com fumaça em pó e iogurte). 30g de cream cheese light. Montagem do pão (ajuste conforme sua dieta): Pão: usei baguette (ignorem a cara feia do coitado, caí no conto de que congelando o pão francês ele fica como novo depois de esquentar na air fryer… 🥲). Tira todo o mio...
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VCS PRECISAM FAZER ISSO DAQUI! Já deixa aqui nós comentários quem vai ficar te devendo essa delícia. INGREDIENTES - 1 brócolis ninja - 1 cenoura - 1 cebola - 150g de tomatinhos - 250g de frango desfiado - 150g de muçarela - 4 ovos - Sal e pimenta do reino a gosto - 1 colher (chá) de orégano #receitaspraticas #receitasdojaja #receitasfaceis
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Sanduíche natural - ótima opção de lanche saudável 👇 Receita frango desfiado: leva pra panela de pressão 1 kg de frango, 1 c. sopa alho, 1 c. sopa páprica doce, 1 c. sopa colorau, 1 c. sopa ervas finas, 1/2 c. sopa sal, pimenta a gosto. Acrescenta água até cobrir, quando pegar pressão conta 20 min. Abra e mexa com uma colher/garfo que o frango irá desfiar! Para o patê basta misturar: 2 xíc frango desfiado mais sequinho (tira o máximo possível do molho) 1 pote requeijão light 1/2 cenoura ralada...
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Leia a legenda ⬇️ Deixa um ❤️ se você também acredita que dá pra comer bem e cuidar da saúde. ESFIHA SAUDAVEL 😋 ✨ Ingredientes: Massa: - 200g de batata inglesa - 10g de farinha de aveia - 5g de fuba Recheio frango (unidade): - 30g de frango cozido - 7g de requeijao light Recheio queijo: - 30g Cottage - 15g mussarela 🥣 Modo de preparo: Amasse as batatas e misture com a farinha de aveia e os temperos a gosto. Depois molde no formato de esfirras (deixando a massa bem fininha), leve em uma fo...
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Essa sopa é deliciosa e viciante! Curta a receita, me ajude compartilhando com mais alguém. Obrigada❤️ Eu amo sopa e essa é fácil e muito boa! Ingredientes: Carne Batata Mandioquinha Macarrão Temperos usei alho, cebola, pimenta, sal, páprica defumada e cheiro verde. #sopa #caldo #sopafacil #receitas
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Tem várias receitas como essa no perfil! Torta fit de dar água na boca 📌 . . . . . . . . #receitasfitness #receitassaudáveis #lanchesaudavel #receitafit #receitasfit
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Receitinha de sorvete fit 🍨🥵 Rapidinho de fazer e super refrescante, duvido você não gostar!! 😍 Ingredientes 👇 •2 bananas congeladas cortadas •1 maracujá •1 dose de Whey sabor leite ou baunilha(Pode substituir o Whey por leite em pó) A pessoa que você marcar tá devendo essa receita pra você 👇 #receitassaudaveis #emagrecimento #receitaslowcarb #sorvete #docefit
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Barrinha de proteína e cereais Se você gostou, deixe um ❤️! Seu apoio é muito importante para mim e para o meu trabalho. 🥰 INGREDIENTES: •4 bananas 🍌 •4 scoop de whay •450 gramas de granola •100 gramas de amêndoas Os cereais são de sua preferência! •Chocolate zero açúcar #secarbarriga #emagrecimento #barradecereal #receitaslowcarb #docefit
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Torta Italiana de Leite: A sobremesa mais cremosa que você já comeu! 🍋 Com uma textura que fica entre um pudim firme e um suflê, ela desmancha na boca e tem um perfume delicioso de limão e baunilha. 📝 Ingredientes: • 1 litro de leite integral • 4 ovos grandes • 50g de farinha de trigo • 150g de açúcar (ou adoçante culinário a gosto) • Casca de meio limão ( ⚠️apenas a parte amarela) • 1 colher de café de essência de baunilha • Canela em pau a gosto (opcional) 👩🍳 Modo de Preparo: 1️⃣ Infusão...
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Novo café da manhã favorito desbloqueado. A receita é tão simples que chega a dar raiva: 🥚 3 ovos 🧇 60g de tapioca (aproximadamente 3 colheres de sopa) 🧀 40g de queijo ralado 🧂 Uma pitada de sal É só misturar tudo e colocar na máquina de waffle. Essa receita rendeu de 6 a 7 waffles e fica perfeita para quem quer um café da manhã prático, gostoso e que ajuda a aumentar a ingestão de proteínas. Agora me conta: você comeria doce ou salgado? #cafédamanhã #cafédamanhãfit #vidafit #comidafit #lan...
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PARECE PURÊ… MAS ESSA BATATA VAI TE SURPREENDER! Não é purê e nem fritura 😮💨 Essa versão assada fica macia por dentro, levemente douradinha por fora e perfeita pra comer com um molhinho 🤤 Uma receita simples, diferente e deliciosa pra sair do básico sem complicação! 👩🍳 Modo de preparo • Cozinhe as batatas até ficarem bem macias • Amasse e passe pela peneira para deixar bem lisinha • Faça pequenas bolinhas com a massa • Achate com o fundo de um copo até ficarem fininhas • Leve ao forno at...
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Torta de Frango Sem Farinha ✨ INGREDIENTES⤵️ • Azeite a gosto • 1 cebola picada • 3 dentes de alho • ½ pimentão verde • 500g de peito de frango cozido e desfiado • Páprica picante, sal e pimenta-do-reino a gosto • 170g de milho • Salsinha e cebolinha a gosto • 6 ovos • 400g de creme de leite • 1 colher (sopa) de fermento em pó • 1 colher (chá) de sal • Muçarela ralada a gosto MODO DE PREPARO⤵️ Aqueça um fio de azeite e refogue a cebola, o alho e o pimentão. Adicione o frango, o milho e os tempe...
ملصق في المقدمة
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