＠RECEITAS FITNESS 🏋♂️🏃♀️🚵💪🏿
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Receitas Fitness
Comidas Saudáveis
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Dicas de como Ganha massa muscular
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Todas as Receitas e ingredientes e Todo Preparo só seguir o passo a passo no vídeo no modo rápido fácil de fazer 😋 #receitasfitness #Foco #disciplina #Academia #motivacao
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Depois de descobrir essa receita eu só cozinho Peito de frango assim fica umq delicia 😋🍗 Modo de preparo no vídeo 🎥 #receitasfitness #Foco #disciplina #Academia #motivacao
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Olha hoje no iremos aprender a faze essa super Receita de sobremesa em um modo rápido fácil de preparar só acompanhar o passo a passo no vídeo 😊 #receitasfitness #Foco #disciplina #Academia #motivacao
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🛒 Você já ficou perdida na hora de ir no supermercado e não saber o que comprar? 📝 Lembrando também que alguns desses alimentos são fonte de mais de um macronutriente! 🏠 Esses são os alimentos que eu sempre consumo aqui em casa, qual desses alimentos você consome? Arrasta pro lado para saber mais 😉 #receitasfitness #Foco #disciplina #Academia #motivacao
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FILÉ DE TILÁPIA PERFEITO! 📝 Dê 2 Toques na tela ❤ se você gostou da Receita • 500g filé de tilápia • 1 colher de sopa de azeite • 1 colher de chá de sal • 1 colher de chá de lemon pepper ou raspas de limão • 1 colher de sopa de manteiga • 1 limão espremido após pronto #receitasfitness #Foco #disciplina #Academia #motivacao
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Todos as Receitas só seguir o passo a passo de todos os ingredientes e o modo de Preparo 😊😋 #receitasfitness #Foco #disciplina #Academia #motivacao
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🥙 Saladona proteica! 👩🍳 Os ingredientes são esses aqui: - 1 Maço pequeno de alface americana - 1 Lata de milho - 1 Cebola roxa em cubinhos - 1 Pepino japonês em cubinhos - 1 Xícara de chá de tomatinhos cerejas partidos em quatro partes - 300g de frango desfiado e temperado - 2 Colheres de sopa de parmesão ralado 🧂 Para o molho: - 1 Iogurte integral (2 ingredientes) - Suco de meio limão - 1 Dente de alho amassado - 1 Colher de sobremesa de mostarda - 1 Colher de chá de sal #receita
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Uma ideia RÁPIDA de lanche da tarde que eu AMO! E fica muito bom! Sou completamente viciada nessa receita! 😍 Anota aí: - Queijo provolone ralado - 40g de tapioca - 1 ovo batido - pitada de sal e pimenta do reino Coloque o queijo no fundo da frigideira e espere derreter. Em seguida, cubra com a tapioca e por cima coloque o ovo mexido. Deixe em fogo médio até o queijo dourar e se quiser, pode virar a tapioca para cozinhar o outro lado! #receitasfitness #Foco #disciplina #Academia #motivacao
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E vamos de mais uma da série “como pouco e não emagreço” 😮💨 Você sabia que comer pouco, não significa que você irá emagrecer? Essas “beliscadas” podem conter um alto valor calórico, o que de fato pode atrapalhar o seu processo de emagrecimento. Esses alimentos não são proibidos, porém devem ser excessões, não parte da sua rotina alimentar. Prefira sempre alimentos que vão te fornecer mais saciedade e tenha um maior valor nutritivo ✅ #receitasfitness #Foco #disciplina #Academia #motivacao
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Bolo Zero Adição de Açúcar INGREDIENTES: PARTE LÍQUIDA: - 3 bananas maduras - 3 ovos - casca de 1 maçã - 1 leite de coco - 1 xícara de chá de uva passas PARTE SECA: - 2 xícaras de aveia em flocos - 1 colher de sopa de fermento - 1 maçã picadinha - 1/2 xícara de chá de uva passas Obs: se quiser pode acrescentar canela, cacau ou coco seco. MODO DE PREPARO: Bater no liquidificador todos os ingredientes líquidos depois misturar com os secos. Assar a 180°C por mais ou menos 40 minutos. #recft
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Crepe de chocolate Irresistível e fácil de fazer 🍫 Anota aí: - 1 ovo - 2 colheres de sopa de farelo de aveia ( tem mais fibras ) - 1 colher de cacau 100% - 2 colheres de sopa de água - Gotas de stevia Recheio: - banana ou qualquer fruta de preferência - 1 colher de sopa de pasta de amendoim bombom crocante da @power1one ( a melhor de todas ❤️) #receitasfitness #Foco #disciplina #Academia
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