receitas_veganas_online_
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Chegou a hora de aprendermos a nos nutrir com mais consciência e saúde. Esse café da manhã é rico em proteínas vegetais, fibras, ômegas e antixoxidantes. Gera saciedade e nos nutre sem inflamar. ✨️ 🌱 O primeiro alimento do dia, determina como o dia todo será! Overnight de aveia com chia: Ingredientes: • ½ xícara de aveia em flocos • 2 colheres de sopa de chia • 4 morangos • 1 banana • 1 colher de sopa de castanha de caju • 1 xícara de leite vegetal Preparo: Na noite anterior, amasse a ...
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Salada ao molho de maga com milho crocante 🥗🥭🌽 INGREDIENTES 🌽1 lata de milho (170g) 🌽1 colher de sopa de azeite de oliva 🌽Temperinhos a gosto 🥗1 chuchu grande 🥗1 cenoura grande 🥗1 pepino japonês grande 🥗1 cebola roxa média 🥭1 manga média 🥭1 limão espremido 🥭1 pedacinho de gengibre 🥭12 folhinhas de hortelã 🥭2 colheres de sopa de azeite de oliva 🥭sal e pimenta a gosto #receitassaudáveis #receitaspráticas #receitasfáceis #receitassemglúten Créditos totais @rafavi...
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Deixa um ❤️ se você também acredita que dá pra comer bem e cuidar da saúde. 🎥 Receita da @karolline_meendes amei 😍 . #salada #saladas #saladasaudavel #comidafit #receitasaudavel #alimentacaosaudavel #comidasaudável
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O tepache é uma bebida fermentada muito conhecida como refrigerante caseiro, mas diferente do refrigerante te traz muitos benefícios! É uma fonte de probióticos assim como Kefir, Kombucha... então fortalece a imunidade, contribui oara o funcionamento digestivo e é rico em vitaminas. Você pode fazer de diversos sabores. Hoje, de abacaxi. TEPACHE de ABACAXI ❤️casca de 1 abacaxi ❤️1,5 litro de água ❤️100g açúcar (eu usei demerara) Higienize bem a casca do abacaxi e o vidro que será utilizado. Cor...
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Legumes assado no forno: Ingredientes: 1/2 abóbora cabotia 1 cenoura 1 chuchu 50 gramas de vagem 6 batatas pequenas 1 cebola 1 cabeça de alho 1 colher de sopa de manteiga derretida Sal pimenta do reino e páprica doce a gosto. Descasque e corte todos os legumes Tempere com sal pimenta do reino e a manteiga derretida misture bem cobre com papel alumínio e leve para o forno pré aquecido a 200° graus por 40 minutos. Depois dos 40 minutos retire o papel alumínio e volte para forno por mais 2...
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🌱 Um substituto de QUEIJO RALADO, numa versão vegetal e muito saborosa! ✨🧀 Via: @veggui💚 Começando a semana com receitinha vapt vupt muito boa pra ter guardada num potinho e ir usando no dia a dia! Usei pra finalizar aquela massa fresca que ensinei no último vídeo, mas na real eu amo ter essa misturinha pronta em casa pra finalizar os mais diversos preparos como sopas, legumes, massas, saladas, etc! Ingredientes: 1 xíc de semente de girassol sem casca 3 csopa de levedura nutriciona...
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Comeria? 👌🏻🌱 ✅Para mais receitas como essa conheça o Cardápio 21 dias Plant Based no link da BIO. São mais de 60 receitas 100% à base de plantas que fazem você se sentir bem! 🙌 📍Lasanha de brócolis com bechamel de inhame 800g de inhame cozido (aprox. 4 u. médias) ½ cebola e 3 dentes de alho triturados 1 l de água 1 maço de brócolis cozido ao dente e cortado em floretes pequenos Sal a gosto 1 colher de chá de cebola em pó 1 colher de chá de alho em pó Noz moscada relada na hora a gosto Pi...
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- 1+½ xícara de purê de mandioca - 1 xícara de água - ½ xícara de polvilho doce - ½ xícara de polvilho azedo - ¼ xícara de óleo de coco sem sabor - 1+½ colher de chá de sal - 1 colher de sopa de suco de limão Modo de Preparo ー 1. Cozinhe a mandioca até que esteja bem macia e possa ser facilmente amassada para obter um purê. Escorra bem a mandioca e amasse-a até formar um purê liso. Reserve. 2. Em uma liquidificador coloque a mandioca, a água, o óleo de coco sem sabor, o sal e bata bem, até ob...
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Antepasto de couve-flor 🥵 acreditem em mim: fica um DEBOCHE! minhas amigas acabaram com ele em minutos hahaha virou apenas uma linda lembrança de uma tarde de sábado - 1 couve-flor grande - 1 pimentão vermelho - 1 pimentão amarelo - 1 cebola - 100g amendoim ou amêndoa ou os dois misturados - 50g uva passa - 6 galhos alecrim - 2 csopa vinagre - 1 csopa páprica defumada - 1 csobremesa açafrão - sal, azeite Pique todos os vegetais e adicione em uma assadeira com o restante dos ingr...
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SALADA DE JILÓ INGREDIENTES: - 3 jilós - 1/2 cebola roxa - 1 pimenta dedo de moça - 2 talos de cebolinha - 2 dentes de alho - 4 colheres (sopa) de azeite - 1/2 limão - Sal a gosto - Pimenta do reino a gosto MODO DE PREPARO: - Fatie o jiló bem fino, mergulhe na água com 1 colher (sopa) de sal e gotas de vinagre, deixe por 5min. - Fatie a cebola e mergulhe na água - Pique a cebolinha e a pimenta dedo de moça retirando as sementes. - Escorra a água do jiló e esprema para retirar o líquido - Col...
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🍎 A maçã é naturalmente rica em pectina, uma fibra prebiótica que ajuda a alimentar as bactérias benéficas da microbiota intestinal. Quando cozida, ela fica mais macia e de fácil digestão, sendo uma ótima opção para quem busca uma sobremesa nutritiva ou tem maior sensibilidade gastrointestinal. A canela e o cravo complementam a receita com compostos antioxidantes, além de deixarem o sabor ainda mais agradável. Ingredientes: • 1 maçã grande (com casca), cortada em cubos • ½ xícara de água •...
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Bolinhas Proteicas de Cenoura, Grão-de-Bico e Aveia! 🥕🧀 Um lanche saudável, prático e rico em fibras, perfeito para matar a fome da tarde sem sair da rotina! Ficam crocantes por fora e com aquele queijo derretendo por dentro. 👉 Ingredientes: * 1 xícara de cenoura cozida picada * 1 xícara de grão-de-bico cozido * 3 a 4 colheres (sopa) de farinha de aveia * Queijo em cubos para rechear (muçarela ou queijo branco) * Sal e temperos a gosto (páprica, alho em pó ou pimenta) 🥣 Modo de Preparo: * ...
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✨COUVE-FLOR CROCANTE✨ numa versão sem glúten e sem fritura, deliciosa e prática! Eu amo uma friturinha de vez em quando, mas no dia a dia a gente quer mais é praticidade e não fazer sujeira na cozinha, então é ótimo ter preparos como esse, que você só leva ao forno e vira essa belezinha crocante e perfeita pra comer com molhinhos! 💖 Use os temperos que gostar e tiver aí, vou deixar os que usei para terem uma base só. 🤙🏾 Ingredientes: Meia couve flor grande cortada em pedaços Para e...
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Comenta SIM para continuar a receber receitas 💚 SALVA PARA MAIS TARDE 📌 . . . Granola salgada cetogênica 🥜 Salva e compartilha!! 📝 Ingredientes: 200g de semente de abóbora sem casca crua 200g de semente de girassol crua 50g de linhaça dourada 50g de gergelim preto 50g de chia 200g de semente de castanha de caju crua 200g de semente de amêndoas crua 1 c de azeite de oliva Páprica defumada e sal rosa a gosto Modo de preparo no vídeo 🎥 Receita da @larissaweissheimer sigam muitooo el...
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Sorvete Cremoso de Abacate: A Sobremesa que Nutre! 🥑🍦 Você sabia que é possível comer um sorvete delicioso sem sair da dieta? Essa receita de sorvete de abacate é a prova de que saúde e sabor podem (e devem!) andar juntos. O segredo está na gordura boa do abacate aliada à cremosidade da banana congelada. Por que você deve experimentar? • Saúde do Coração: O abacate é rico em gorduras monoinsaturadas, que ajudam a controlar o colesterol. • Energia Duradoura: Combinação perfeita de fibras e...
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Quer crocância? Biscoito de polvilho croc croc caseiro! Receitinha super aprovada da @myvegcuisine Aí você vai me perguntar … ah mas porque eu vou fazer meu biscoito de polvilho em casa? Porque quando você faz em casa você vai saber exatamente o que estará ingerindo… sem conservantes gorduras duvidosas e sei lá o que mais… Aqui temperei o meu mas se você for fazer para uma criança é só não acrescentar os temperos! Aqui usei: 1/2 xícara de polvilho azedo 1 colher de sopa de azeite 1/4 de xí...
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Pra quem tá sem tempo, mas não abre mão de comer bem, aqui vai uma opção prática e deliciosa ✨ Aqui você transforma legumes simples em um molho funcional, rico em fibras e com gordura boa pra dar saciedade de verdade. 🍝 Ingredientes: • Abobrinha • Berinjela • Tomate • Alho • Sal • Pimenta-do-reino • Salsinha • Leite vegetal (usei de castanha de caju) • Opcionais que elevam o sabor: páprica (defumada ou doce) • 1 colher de chá de extrato de tomate natural • Fio de azeite no final • Queijo...
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grão-de-bico cozido no creme de milho e cebola caramelizada 🥵 isso tá um absurdooooo! e é super fácil de fazer, do jeitinho que a gente gosta e tem disposição kkkry - 500g grão-de-bico cozido - 2 cebolas grande - 2 latas milho - 400g leite vegetal (usei castanha) - 4 dentes alho - 1 csopa páprica defumada - 1/2 limão - 3 csopa shoyu - 1 csopa melado - sal, ervas, azeite ou óleo Fatie a cebola em um fatiador ou corte em rodelas bem finas. Adicione óleo em uma frigideira e frite a c...
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Salgadinho saudável sem glúten 😋 Segundo meu namorado, é uma tapioca de vento 😅 fica crocante, salgadinho e muuuuuito viciante!!! 👉🏼 1 xícara de tapioca GRANULADA (Não é a tapioca que coloca direto na frigideira, ok?) 👉🏼 Temperos a gosto (sal, páprica, lemon pepper) 👉🏼 150ml de água morna 👉🏼 1 colher de sopa de azeite Deixei 15 minutos a 200°C na Air Fryer! Quem quiser pode fazer no forno também. #receitas #semgluten #receitassemgluten #salgadinho #glutenfree #vegan @felizsemglut...
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🍔✨ Burger Vegano de Abóbora com Grão-de-Bico 100% vegetal, saudável e muuuito saboroso! 🌱🔥 Esse hambúrguer é perfeito pra quem ama uma receita prática, cheia de sabor e sem ingredientes de origem animal. Bora fazer? 📝 Ingredientes (rende 4 hambúrgueres): 🎃 250 g de abóbora cozida 🌾 230 g de flocos de aveia 🥣 160 g de grão-de-bico cozido 🟡 1 colher (sopa) de mostarda 🧅 1 cebola picadinha 🌿 1 maço de salsinha fresca 🌶️ 1 colher (sopa) de cominho 🌶️ 1 colher (sopa) de páprica 🍯 2 col...
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