rcoesportes
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ID:rcoesportes.Male
Olá! Meu nome é Ronaldo sou apaixonado por artes marciais e musculação. Aqui compartilho minha rotina de treinos:
✅ Luta
✅ Musculação
✅ Motivação para evoluir todos os dias
**Siga e bora pra cima!
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Muaythai combo jab+direto+cruza🇹🇭 #muaythai #mma #treino #esportes #Academia
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Treino Muaythai 21/06🇹🇭 #muaythai #mma #treino #esportes #Academia
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Treino de costas pegada fechada #academia #musculação #treino #esporte #fitness
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Sequência Muaythai #Muaythai #mma #academia #treino #esporte
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Cada um responde com um chute🇹🇭#muaythai #mma #treino #academia #esportes
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Sequência com jab, diretos e chutes👊 #Muaythai #mma #treino #academia #esportes
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Cruzado, direto e Chute com bloqueio do adversário #muaythai #treino #esporte #mma #academia
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Treino de Muaythai 10/06 #muaythai #mma #Treino #esporte #Academia
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Sequência de golpes🥊#mma #muaythai #treino #esporte #academia
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Aquecimento do treino 12/06 #muaythai #treino #esporte #mma #academia
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Treino de triceps barra W no cross💪 #treino #academia #fitness #esporte #musculação
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Treino cada um reponde com um golpe 🥊 #muaythai #mma #esporte #treino #luta
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Defesa de teep e contra ataque com soco giratório💪 #muaythai #mma #Treino #esporte #academia
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Bloqueio de teep com sequência de chute👊 #muaythai #treino #esporte #mma #luta
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Treino Muaythai um golpe livre de cada🥊 #muaythai #mma #esporte #treino #academia
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Aquecimento aula MMA 03/06🥊 #mma #Muaythai #funcional #esporte #Treino
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Treino um só pode fazer ataque na altura do rosto o outro abdômen 👊 #muaythai #mma #treino #esportes #Academia
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Sequência: Jab e Chute + Jab Direto e Chute🥊 #Muaythai #mma #esporte #treino #academia
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Treino livre de Muaythai👊🥊 #Muaythai #treino #esporte #academia #mma
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Treino Muaythai 18/05🥊🔥 #muaythai #mma #esporte #treino #luta
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