Raphael Ávila
460
Followers
2
Following
4.1K
Likes
ID:raphaelavilaa
Instituto Evolution Body Performance
👥 Equipe Multidisciplinar Especializada
🍎 Nutrição | 💪 Treino | 🩺 Médico l
LGND 153927
Follow
158
Posts
All playlists · Total 29
13
A cena mais comum ao desviar a atenção do aluno por 1 segundo… 😂 Reprodução: @rsmithlifts
5
E lembre-se: o melhor plano alimentar é aquele que se adapta a sua rotina e que você consegue manter com constância! Quer aprender a fazer essas trocas de forma simples e estratégica? Comente CARDAPIO26 ou acesse o link na minha bio para baixar gratuitamente o CARDÁPIO PARA SECAR A PANÇA! 📲💬 ⚠️ Conteúdo informativo. Não substitui avaliação com profissionais habilitados. #dieta #alimentação #emagrecimento
2
O que realmente traz resultado é construir uma alimentação equilibrada, que faça sentido para a sua rotina e que você consiga manter no longo prazo. Quer começar pelo básico e organizar sua alimentação de forma prática? Baixe gratuitamente o CARDÁPIO PARA SECAR A PANÇA no link da minha bio ou comente CARDAPIO26. 💬⚡ ⚠️ Conteúdo informativo. Não substitui avaliação com profissionais habilitados. #altaperformance #dieta #alimentação
3
A sua predisposição genética pode influenciar tanto os resultados quanto a chance de desenvolver colaterais. O mais importante é entender o seu contexto e acompanhar de perto como o seu corpo responde. Digite CONSULTORIA e tenha o suporte da nossa equipe multidisciplinar durante todo o processo. 💬📲 ⚠️ Conteúdo informativo. Não substitui avaliação com profissionais habilitados. #altaperformance #hormônio #saúde
3
Quando o assunto envolve medicamentos, hormônios ou suplementos, ajustes devem ser feitos de forma individualizada e sempre com monitoramento adequado! ⚠️ Conteúdo informativo. Não substitui avaliação com profissionais habilitados. #altaperformance #saúde #hormônio
3
Quando o assunto é hormônio, o primeiro passo deve ser entender por que tomar e se realmente existe indicação. Antes de qualquer estratégia, busque conhecimento e acompanhamento de um profissional qualificado. ↪ Também é importante entender que não existe resultado sem responsabilidade. Comente CONSULTORIA e venha fazer parte do nosso time. 💬 ⚠️ Conteúdo informativo. Não substitui avaliação com profissionais habilitados. #dieta #emagrecimento #saúde
2
Higiene do sono não é frescura, é uma das bases para sua recuperação, disposição e saúde. Dormir mal pode impactar energia, fome, humor, foco, desempenho nos treinos e até seus hormônios. Pequenos hábitos fazem diferença: 📵 diminuir telas antes de dormir; 💡 reduzir luzes à noite; ☕ evitar excesso de cafeína tarde da noite; 🛏️ manter horários mais regulares para dormir.
2
Estradiol desregulado também pode impactar sua libido, disposição, retenção, humor e até sua qualidade de vida. Por isso, não adianta olhar apenas para a testosterona e ignorar o restante dos exames hormonais. Saúde hormonal é equilíbrio, e acompanhamento faz toda diferença! Quer ter acesso à LISTA DE EXAMES COMPLETA para entender melhor seus marcadores? Comente EXAME26 e receba gratuitamente o guia completo.
3
Tem dias que a gente só quer ficar livre, mas sempre tem alguém para nos lembrar da dieta. Quem aí se identifica? 👀 Reprodução: @espetinhosdumarcinho #meme #engraçado #dieta #viral
3
↪ O desejo não é algo fixo, ele varia ao longo do tempo e é influenciado por diversos fatores, especialmente o psicológico: estresse, ansiedade, cansaço, pressão do dia a dia, tudo isso impacta diretamente na forma como você se conecta com o seu próprio corpo. Nem sempre o que afeta a sua libido são apenas os hormônios. 😉🎯 ⚠️ Conteúdo informativo. Não substitui avaliação com profissionais habilitados. #hormônio #libido #altaperformance #saúde
36
Quem nunca, né? 👀 Mas conta aqui nos comentários: como é o seu treino dividido? 💬 Reprodução: @capivaraironica_ #meme #viral #engraçado #viralizou
3
Antes de pensar em reposição de testosterona, é essencial entender uma coisa: nem todo cansaço, baixa libido ou falta de disposição tem relação direta com hormônios. Digita CONSULTORIA que eu te acompanho. 😉💬 ⚠️ Conteúdo informativo. Não substitui avaliação com profissionais habilitados. #testosterona #hormônio #altaperformance
10
Você treina todos os dias e ainda sente que nada muda? Então presta atenção: se low carb, jejum e até aquele cardio em jejum não estão funcionando, talvez falte o método certo! 😉 Nosso manual de musculação para secar é o passo a passo que pode te tirar do seu corpo atual e te levar até um corpo fibrado em poucas semanas. Entre em contato e dê o primeiro passo! 🎯⚡ #dieta #musculação ⚠️ Conteúdo informativo. Não substitui avaliação com profissionais habilitados.
2
Um ponto pode fazer toda a diferença: aumentar o consumo de proteínas, para dar mais saciedade, preservar massa muscular, energia e até manter o metabolismo mais ativo. ↪ Ou seja, não é só comer menos, é comer melhor! Quer adaptar uma dieta que caiba na sua realidade? Comente CONSULTORIA. 💬⚡ ⚠️ Conteúdo informativo. Não substitui avaliação com profissionais habilitados. #déficitcalórico #dieta #emagrecimento #treino
8
Atividades como caminhada, corrida, ciclismo ou natação aumentam o gasto energético, melhoram o metabolismo das gorduras e ainda favorecem o controle do colesterol. 🏋️♂️✨ Quer fazer isso do jeito certo e com orientação adequada? Digite CONSULTORIA! 💬 ⚠️ Conteúdo informativo. Não substitui avaliação com profissionais habilitados. #treino #altaperformance #metabolismo
2
Só que tem um ponto: não é milagre. 👀 É medicamento, com efeitos colaterais e que exige estratégia, e sem dieta e treino, o resultado não se sustenta! Quer aprender a fazer o básico que realmente funciona? Momento CONSULTORIA. 💬 ⚠️ Conteúdo informativo. Não substitui avaliação com profissionais habilitados. Reprodução: @nutricionista_carolfaria #mounjaro #emagrecimento #dieta #viral
2
Antes de pensar em adicionar masteron e enantato, existe muita coisa que precisa ser observada: ↪ Como estão os colaterais? Como está a dieta no dia a dia? O treino está bem estruturado? O descanso está adequado? É sempre necessário avaliar a resposta do organismo antes de dar qualquer passo à frente. Para melhor entendimento, digite CONSULTORIA que eu te acompanho! 💬😉 ⚠️ Conteúdo informativo. Não substitui avaliação com profissionais habilitados. #masteron #hormônio #enantato
2
Às vezes, sair da dieta está tudo bem! Mas quando isso vira rotina… 🍽 O jeans de mais alguém aí não está fechando? 😂 Reprodução: @isabellevibe #meme #engraçado #viral #dieta
2
Pequenas mudanças na dieta, no volume, na intensidade e na escolha dos treinos podem ser exatamente o apoio que faltava para destravar resultados e reduzir gordura de forma consistente. 🍽😉 Digite DIETA e venha fazer isso do jeito certo! 💬⚡ ⚠️ Conteúdo informativo. Não substitui avaliação com profissionais habilitados. #alimentação #dieta #treino #emagrecimento
2
O vasto lateral (parte lateral da coxa) se popularizou como local para aplicação, sendo uma opção muito comum para quem aplica sozinho e precisa de mais controle do movimento. Vem fazer isso do jeito certo: é só digitar CONSULTORIA! 💬 ⚠️ Conteúdo informativo. Não substitui avaliação com profissionais habilitados. #aplicação #altaperformance #hormônio
9
14
9
38
15
22
30
36
22
9
24
36
50
16
25
44
47
15
6
39
Loading
