raifitnessbali
15
Followers
101
Following
3
Likes
ID:raifitnessbali
Follow
93
Posts
All playlists ยท Total 18
2
๐ช Latihan beban bukan buat nanti. Bukan nunggu tua datang menghampiri. Dimulai dari sekarang, supaya tua kamu tetap berdiri. ๐ฆต Otot yang dijaga hari ini, adalah penopang langkah esok hari. Bangun lebih ringan, bergerak tanpa ragu lagi. โณ Tua itu pasti terjadi. Lemah bukan sesuatu yang harus dinikmati. Rawat tubuhmu sejak dini, agar nanti hidup tetap mandiri. Bangga menjadi bagian dari perjalananmu, Kadek Ani. Terus menginspirasi dengan cara yang benar. โจ ๐ Rai Fitness Bali Jl. Pura Mertasari...
9
Sehat tak perlu dipaksa, karena kesadaranlah yang menjaga. Edukasi memberi makna, pemahaman menumbuhkan disiplin yang nyata. ๐ชโจ ๐ Rai Fitness Bali Jl. Pura Mertasari, Sunset Road, Kuta, Bali ๐ (0361) 894 7333 / 0895 7005 66400 (WhatsApp) ๐ฑ Fitness Consultant: ๐น @lulukistante 083184529233 ๐น @ediyudhiar 087762556969 ๐น @rdwnalm 0895410902632 ๐น @agunk_leo 081338353676#AdeRai#MindsetSehat#EdukasiKesehatan#RaiFitnessBali
2
2026 bukan soal berubah drastis dalam semalam. Ini tentang keputusan sadar untuk hidup lebih sehat dan lebih produktif, satu hari demi satu hari. Kesehatan bukan tujuan jangka pendek, tapi fondasi untuk berpikir jernih, bekerja lebih fokus, dan menjalani hidup dengan penuh energi. Kalau kita bisa disiplin menjaga tubuh, kita sedang menyiapkan versi diri yang lebih kuat untuk masa depan. Tahun baru, kesempatan baru. Saatnya memulai revolusi kecil dari diri sendiri. Menuju 2026 yang lebih sehat, ...
2
Perjalanan Kadek Ani menuju Muscle Mania Asia bukan cuma soal hasil ๐ Ini tentang konsistensi, disiplin, dan keberanian untuk melangkah ke level yang lebih tinggi ๐ช๐ฅ Mengikuti Muscle Mania Asia adalah bentuk komitmen pada proses panjang yang sudah dijalani ๐๏ธโโ๏ธ Latihan demi latihan, hari demi hari, semua dijalani dengan fokus dan niat yang jelas โก Langkah ini jadi pengingat kalau usaha nggak pernah bohong ๐ Saat tujuan kuat dan tekad menyala, perjalanan itu sendiri sudah jadi kemenangan ?...
3
Bingung mulai dari mana? Tenang, jawabannya tergantung tujuan kamu! ๐ฏ Mau bakar lemak? Beban dulu, baru cardio. ๐ฅ Mau ningkatin stamina? Cardio dulu, baru beban. Yang penting jangan asal urut, Susun strategi latihan biar hasilnya gak setengah-setengah ๐ช ๐ Rai Fitness Bali Jl. Pura Mertasari, Sunset Road, Kuta, Bali ๐ (0361) 894 7333 / 0895 7005 66400 (WhatsApp) ๐ฑ Fitness Consultant: ๐น @lulukistante 083184529233 ๐น @ediyudhiar 087762556969 ๐น @rdwnalm 0895410902632 ๐น @agunk_leo 081338353...
3
Tau nggak, penyakit paling berbahaya itu resistensi insulin, terjadi kalau tubuh nggak lagi sensitif dengan insulin akibat konsumsi karbo berlebih. Efeknya? Gula darah naik, kolesterol tinggi, perut buncit, hingga imun tubuh turun. ๐ฑ Mulai sekarang, yuk biasakan puasa, kurangi karbo, pilih makanan alami, rajin latihan beban dan cardio, serta bangun pola pikir yang positif! ๐ชโจ Sehat itu pilihan, ayo mulai sekarang! ๐ฅ ๐ Rai Fitness Bali Jl. Pura Mertasari, Sunset Road, Kuta, Bali ๐ (0361) 89...
2
๐จ Gagal itu menyakitkan! Tapiโฆ lebih menyakitkan lagi kalau gak belajar dari kegagalan! @aderai ๐ Rai Fitness Bali Jl. Pura Mertasari, Sunset Road, Kuta, Bali ๐ (0361) 894 7333 / 0895 7005 66400 (Whatsapp) ๐ฑ Fitness Consultant: @lulukistante 083184529233 @ediyudhiar 087762556969 @rdwnalm 0895410902632 @agunk_leo 081338353676#RaiFitnessBali#FitnessBali#BaliWorkout#GymLifeBali#StayHealthy#FitnessMotivation#BaliGym#WorkoutBali#FitnessIndonesia#NewYearGoals#2025Resolution#HealthyBali#GymLovers#...
4
Hai guys, kali ini kita lagi Ateman-teman dari kampus UNDIKSHA, mereka lagi nyusun skripsi Tugas Akhir dan melakukan observasi di Rai Fitness Bali! ๐โจ Disini ada teman-teman yang lagi nyusun TA? Kami buka kesempatan buat kalian untuk observasi seperti teman-teman UNDIKSHA, jangan takut jangan bimbang, chat mimin aja ya! ๐ ๐ Rai Fitness Bali ๐๏ธโโ๏ธ Jl. Pura Mertasari, Sunset Road, Kuta, Bali ๐ (0361) 894 7333 / 0895 7005 66400 (Whatsapp) โจ Fitness Consultants: ๐ฑ @agunk_leo 081338353676 ๐ฑ @...
2
Latihan lower body di rumah tanpa alat? Bisa banget! ๐ชโจCoba gerakan sederhana yang efektif ini, sambil tetap dekat dengan si kecil. Kuatkan tubuh, bakar kalori, dan tetap aktif, meski di rumah! ๐คฑ๐๏ธโโ๏ธ ๐ Rai Fitness Bali Jl. Pura Mertasari, Sunset Road, Kuta, Bali ๐ (0361) 894 7333 / 0895 7005 66400 (Whatsapp) ๐ก Butuh bantuan? Konsultasi gratis dengan fitness consultant kami: @lulukistante 083184529233 @ediyudhiar 087762556969 @rdwnalm 0895410902632 @agunk_leo 081338353676#LatihanDiRumah#L...
2
๐ Olahraga Bukan Sekadar Penampilan, Tapi Investasi Masa Depan! ๐ชโจ Olahraga itu bukan cuma buat nurunin berat badan, bukan soal perut rata, atau tubuh ideal. ๐ซ๐
โโ๏ธ Olahraga adalah investasi kesehatan untuk masa depan! ๐ซถ Ingat, kesehatan itu aset terbesar kita. Yuk, mulai gerak sekarang untuk masa depan yang lebih baik! ๐โโ๏ธโจ Tag temanmu yang harus mulai olahraga buat investasi hidup mereka. ๐ฌ๐ Rai Fitness Bali Jl. Pura Mertasari, Sunset Road, Kuta, Bali (0361) 894 7333 / 0895 7005 66400...
2
Hallo member Rai Fitness Terima kasih banyak buat kalian yang udah ikut meramaikan kelas Rai Active. Kalian luar biasa banget, bikin setiap sesi makin seru dan penuh energi! Semoga ke depannya kita semua bisa terus konsisten buat ngejalanin rutinitas sehat ini, dan tentunya, makin rame lagi dong ya kelas-kelas kita! Ingat, keringat hari ini adalah kemenangan buat esok hari. Keep pushing, keep grinding, dan jangan lupa selalu kasih yang terbaik buat diri kalian sendiri. Sampai ketemu di kelas be...
6
A painless lesson is also meaningless. ๐ช Inframe: @ade_rai Join membership mulai dari 333K/bulan dan FREE extra 1 bulan membership. Menangin grandprize 1 buah Honda Scoopy dan 1 Honda Beat di hari ulang tahun ke-10 Rai Fitness Bali ๐ ๐ฅณ Yuk cari tau disini ๐๐ป Rai Fitness Sunset Bali Jl. Pura Mertasari, Sunset Road, Kuta, Bali (0361) 894 7333 / 0895 7005 66400 (Whatsapp)
2
TAHUKAH KAMU? PENURUNAN MASSA OTOT MULAI USIA 30 TAHUN! ๐ฑ Setiap tahun setelah usia 30 tahun, kita kehilangan 1% massa otot, dan itu bisa berdampak pada 2-3% fungsi tubuh! ๐ฎ Tapi jangan khawatir, penurunan ini bisa diperlambat dengan pola hidup sehat dan menjaga kebugaran. ๐ช๐ฅ ๐ก Yuk, mulai perbaiki gaya hidupmu sekarang! Jangan biarkan usia menentukan kualitas hidupmu. ๐ Rai Fitness Bali ๐๏ธโโ๏ธ Jl. Pura Mertasari, Sunset Road, Kuta, Bali ๐ (0361) 894 7333 | 0895 7005 66400 (WhatsApp) โจ Ko...
2
Waktu ketat dan mau Fullbody Workout tapi cuma punya dumbbell? Bisa kok! Gerakannya terdiri dari Squat to Shoulder Press, Side Lunges, Dumbbell Rowing, Reverse Lunges, dan Standing Abs Workout Siap-siap buat bakar kalori dan tonjolkan ototmu dengan gerakan simpel tapi efektif ini! Kamu bisa lakuin semuanya di gym atau di rumah, no excuses! ๐๐ฝ tontol fullnya ๐๐ป https://youtu.be/hG-xb3iPSjQ#fullbodyworkout#dumbbellworkout#healthtips#trainingmotivation#healthymotivation
2
Highlight perayaan HUT RI ke-79 bersama Rai Fitness Baliโค๏ธ Rai Fitness Bali Jl. Pura Mertasari, Sunset Road, Kuta, Bali (0361) 894 7333 / 0895 7005 66400 (Whatsapp)
2
Potensi luar biasa ada dalam dirimu, jangan sia-siakan! ๐ช๐ฅ Mulai hari ini, buktikan kalau kamu lebih kuat dari yang kamu kira. Sudahkah, kamu bangun dari sofamu?#fitnessmotivation#fullbodyworkout#Stoprebahanstartperubahan
2
Latihan Pakai Smith Machine, Bisa Apa Aja? โฌ๏ธโฌ๏ธโฌ๏ธ Smith Machine ini alat yang bagus banget buat pemula! Soalnya, 1 alat ini bisa latih semua otot dari atas sampai bawah.๐ช๐ช๐ช Mulai dari Squats, Bench Press, Shoulder Press, dan masih banyak lagi... Tonton Full Video di https://youtu.be/QXa-_98wHqc#Fitness#fitnesworkout#fullbodyworkout#fitnessmotivation#smithmachine#smithmachineworkouts
3
Membalas @ahmadmuhermanto Menuhin request kalian soal latihan bahu, nih kita hadirin menu latihan bahu ala bli Onad, Personal Trainer Rai Fitness Bali. Semoga bermanfaat ya ๐ Rai Fitness Sunset Bali Jl. Pura Mertasari, Sunset Road, Kuta, Bali (0361) 894 7333 / 0895 7005 66400 (WhatsApp) Fitness Consultant ๐๐ป @agunk_leo 081338353676 @ediyudhiar 087762556969 @wah.bgs_ 087700995666 @ngurahsutha88 085739575141##raifitness#raifitnessbali#aderai#shoulderworkout#gym#bali#latihanbahu#healthybodyy...
Pinned
0
Pinned
1
Pinned
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
Loading
