rafapessato
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ID:rafapessato.여성
👉🏽Se você quer ir da adicção à direção, acesse: rafapessato.eu
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#alcoolosmo #minimalismo #autoconhecimento #dependencia #realizacao
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Neste vídeo, leio a introdução do meu livro Alcoolismo x Minimalismo. Livro no qual compartilho uma parte da minha história de superação do alcoolismo a partir da redução dos excessos. Se quiser acompanhar esta história, fica por aqui. Para adquirir meu livro, impresso ou digital, ele está disponível no meu site; rafapessato.eu Abraço, Rafa Pessato #vicio #alcoolismo #livros #sobriedade #minimalismo
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Fragmentos de reflexão | #alcoolismo #dependenciaquimica #vicio #sobriedade
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Respondendo pergunta sobre #alcoolismo #reflexão #alcoolista #vicio #sobrio
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O álcool, provavelmente, foi usado como atalho para o prazer. Com a dependência, ele mudou a química do cérebro. Para que o sistema de recompensa seja restaurado, leva cerca de 90 dias, de acordo com alguns estudos. Mas pode estender-se por anos. Para encontrar prazer na vida é preciso aprender a explorá-la; encontrar novos hobbies, testar novos lugares… É um processo de autoconhecimento; pra vida toda. #alcoolismo #vicio #dependenciaquimica #sobriedade #sobrio
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Fragmentos de sabedoria para #reflexão #alcoolismo #autoconhecimento #sobriedade #vicio
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A recaída no alcoolismo não acontece de repente—ela segue um roteiro silencioso. Primeiro, o corpo sente. Depois, a mente negocia. E, por fim, a ação acontece. Mas e se você pudesse interromper esse ciclo antes que ele se complete? No novo artigo do blog, explico as fases da recaída e estratégias práticas para evitá-las. Leia em rafapessato.eu e fortaleça sua jornada de sobriedade. #reflexão #minimalismo #alcoolismo #dependênciaquímica #sobriedade
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Como ser sóbria? Minha jornada e o que aprendi ao longo dos anos. Seis anos atrás, eu tomei uma decisão que mudou minha vida. A sobriedade não foi um caminho fácil, mas foi a melhor escolha que fiz. Não foi sobre “parar de beber”, mas sobre aprender a viver de verdade, sem fugas, sem excessos. Se você sente que precisa mudar, saiba que não está sozinho. Cada passo conta. Cada dia importa. E tudo começa com uma decisão. #autoconhecimento #alcoolismo #vicio #sobriedade #dependenciaquimica
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Talvez seja hora de refletir sobre sua relação com a bebida. A liberdade verdadeira está no poder de escolha — e para isso, é preciso enxergar com clareza. Leia o artigo completo em rafapessato.eu e descubra os sinais sutis que podem estar passando despercebidos. #alcoolismo #minimalismo #vicio #reflexão #sobriedade
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