Purple Fit
3.7K
Pengikut
1
Telah mengikuti
24.2K
Sukai
ID:purplefitness.Perempuan
💪 A 1° Creatina 3 em 1 do Brasil - força, foco e resultados rápidos
💖 Suplementos que cuidam da sua Saúde e beleza
⚡️Compre agora e sinta a diferença👇🏻
Link está no Tiktok - @purplefitnes
Ikuti
888
Publikasi
All playlists · Total 31
2
Stiff x RDL: entenda a diferença! ⠀ Stiff: joelhos quase estendidos, Alongamento maior dos posteriores e mais ênfase na lombar. ⠀ RDL (Romanian Deadlift): joelhos semiflexionados e mantidos fixos, movimento mais “para trás” (quadril vai lááá). Maior ativação de glúteo e posterior com menos sobrecarga lombar. ⠀ ⚠️ A execução muda, a sensação muda… e o resultado também!
2
Todo dia: alimentos naturais, frutas, verduras, proteínas magras, grãos integrais e água 1x por semana (refeição livre): aquele prato que você ama e traz prazer 1x por mês (alto sódio): fast foods, embutidos, frituras… só pra não sobrecarregar o corpo 💡 Equilíbrio é a chave: não existe alimento proibido, existe frequência e quantidade!
2
Utilize o cupom 🏷PURPLEFITNES na Bigboom e faça seus treinos renderem mais. 💪 Acesso o link na bio e peça a sua agora! ✨
2
Com quem você se identifica? 🤣🤣🤣🤣 Créditos - @maraisaacarvalho @anacarolinacolacino @ericasantosoficial #reels #humor #musculaçao #academia #amigas
18
Utilize o cupom 🏷PURPLEFITNES na Bigboom e faça seus treinos renderem mais. 💪 Acesso o link na bio e peça a sua agora! ✨
3
Utilize o cupom 🏷PURPLEFITNES na Bigboom e faça seus treinos renderem mais. 💪 Acesso o link na bio e peça a sua agora! ✨
16
Utilize o cupom PURPLEFITNES na Bigboom e faça seus treinos renderem mais. 💪
3
...
3
Utilize o cupom 🏷PURPLEFITNES na Bigboom e faça seus treinos renderem mais. 💪 Acesso o link na bio e peça a sua agora! ✨
6
Use o cupom 🏷PURPLEFITNES na Bigboom e sinta-se mais forte a cada dia.💪🏻 📍Link do site oficial está na bio 🔗
8
Use o cupom 🏷 PURPLEFITNES na Bigboom e economize na compra de qualquer suplemento
6
Quem usa o cupom 🏷PURPLEFITNES na Bigboom sempre paga menos
2
Use o cupom 🏷 PURPLEFITNES na Bigboom e economize na compra de qualquer suplemento
2
Geleia Saudável de apenas 3 ingredientes! 🍇🍎🍋 Receita: - 500g de Uva Vitória sem sementes - 1 maçã - 1/2 limão Bata a uva com a maçã no liquidificador até ficar líquido , coloque em uma panela em fogo baixo por 15-20min até engrossar , acrescente suco de 1/2 limão e desligue o fogo. Coloque a Geléia em um pote de vidro , coloque na geladeira após esfriar e sirva. Fica uma delícia !!! As crianças aqui em casa amaram ! ❤️
3
Treino de glúteos de respeito 🔥
3
Treino completo de glúteo e posterior
2
E nunca se esqueça: musculação não é balé 🩰 faça progressão de carga sempre ✨️
5
✨️🍉Watermelon season chegou por aqui🍉✨️ A Bigboom lançou o mais novo sabor da creatina rosa... Melancia!! 🍉🩷 Tomar creatina será um momento prazeroso com esses sabores 😋 Cupom no site: PURPLEFITNES #creatina #bigboom #atividadefisíca
2
...
2
Leia a legenda ⬇️ 1️⃣ Se você percebeu que está conseguindo levantar/puxar mais peso ou fazer mais repetições com o mesmo peso = músculos desenvolvendo! 2️⃣ Fome aumentada! O ganho de massa muscular eleva o gasto calórico e Acelera o metabolismo, portanto você pode sentir mais fome nesse processo. 3️⃣ Se você notou que seu corpo recupera mais rápido e sente menos dor após um treino intenso, seu músculos está conseguindo reparar as fibras com mais facilidade! 4️⃣ Você percebe que seu músculo
9
6
38
10
29
17
42
50
16
15
35
18
42
24
48
15
35
51
9
10
Memut
