＠psi.santossampaio
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Olá, meu nome é Nataly e sou psicóloga. Vim aqui compartilhar com vocês algumas reflexões
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Parte 1: aprendendo a colocar limites. Nem todo mundo vai respeitar seus limites, mas isso não significa que você deva desistir de se impor. Aprender a dizer ‘não’ é sobre se proteger, não sobre agradar. ✨ #RespeiteSeusLimites #SaúdeMental #Autocuidado
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E se eu te dissesse que dá pra criar um lugar seguro dentro de você, mesmo quando tudo ao redor parece ameaçador? 🌿 No vídeo de hoje, eu te ensino uma técnica poderosa chamada visualização de segurança, perfeita pra quem luta contra o esquema de abuso e desconfiança. Ah, e eu também abri o jogo sobre como uso essa prática no meu próprio processo de autocuidado emocional. Vem aprender comigo e descobrir como trazer mais calma pra sua mente! #SegurançaEmocional #VisualizaçãoDeSegurança
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Você sente que está constantemente revivendo dores ou situações do passado? Isso pode ser um reflexo de esquemas disfuncionais que ainda influenciam suas emoções e decisões. Esses esquemas são como lentes que distorcem nossa percepção e nos fazem ficar presas em padrões que não nos servem mais. A boa notícia é que é possível reconhecer e trabalhar esses padrões para criar um presente e futuro mais leve. ✨ Vamos falar sobre isso? #SaúdeMental #TerapiadoEsquema #Autoconhecimento #esquemas
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Sabe aquela sensação constante de não ser boa o suficiente? Você vai querer saber sobre o ESQUEMA DE DEFECTIVIDADE Você já sentiu que precisa esconder quem realmente é, com medo de ser rejeitado? 💔 Assista e me conta: você já passou por isso? 👇🏾 #EsquemaDeDefectividade #autoconhecimento #saúdemental #terpiadoesquema
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Você sabia que o esquema de isolamento pode ser intensificado pelo racismo estrutural? Muitas pessoas negras enfrentam o sentimento de não pertencimento, resultado da marginalização e da sub-representação. Esse padrão de exclusão reforça o isolamento e dificulta a criação de vínculos seguros e acolhedores. Entenda como o racismo contribui para o desenvolvimento do esquema de isolamento e como esse entendimento é fundamental para romper com esses padrões. ✊🏾 Vamos juntos transformar!
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Você já se sentiu desconectado(a) dos outros, mesmo em meio a muitas pessoas? Esse é um dos sinais do esquema de isolamento social. Ele geralmente se origina de experiências de exclusão, bullying ou discriminação, o que pode levar a uma sensação de não pertencimento. No vídeo de hoje, falo sobre as origens desse esquema e como ele impacta nossa vida social e emocional. Entender a raiz é o primeiro passo para superá-lo e construir relações mais saudáveis! #terapiadoesquema
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Você já se sentiu presa em situações onde sempre coloca as necessidades dos outros acima das suas? Isso pode ser um sinal do esquema de subjugação. No vídeo de hoje, falo sobre as possíveis origens desse esquema e como ele pode impactar nossa vida e escolhas. Entender é o primeiro passo para transformar! Vamos juntas nessa jornada de autoconhecimento? #EsquemaDeSubjugação #saúdemental #autoconhecimento #terapiadoesquema #psicologia
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O esquema de abandono é um dos mais profundos e dolorosos, impactando nossa forma de se relacionar e confiar nas pessoas. Ele costuma surgir em experiências precoces, como falta de estabilidade emocional ou sensação de ausência das figuras de cuidado. Quando não compreendido, pode nos levar a temer constantemente ser deixado de lado, mesmo em relações saudáveis. Vamos explorar juntas como isso se desenvolve e como podemos trabalhar para curar essas feridas emocionais. ✨ #esquemadeabandono
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Você sabia que o esquema de fracasso pode ter raízes profundas na infância? Ele nasce das experiências que moldam nossa visão de nós mesmos. No vídeo de hoje, falo sobre essas origens e como você pode começar a desconstruir esse padrão. Vamos juntas transformar essa história? 🌱 #esquemadefracasso #origemdoesquema #psicologia #terapiaedoesquema #autoconhecimento
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Você já sentiu que suas necessidades emocionais nunca são plenamente atendidas? 😔 A privação emocional é uma ferida invisível que, muitas vezes, começa lá na infância e nos acompanha ao longo da vida. Entender sua origem é o primeiro passo para curar esse vazio. Vamos juntas nessa jornada de autoconhecimento e transformação? 🌱✨ #privacaoemocional #Autocuidado #terapiadeesquemas #curainterior #saúdemental O que acha?
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“Você já sentiu que é difícil confiar nas pessoas ou que o mundo é um lugar perigoso? O esquema de Abuso e Desconfiança pode estar em ação. Ele surge quando experiências dolorosas, especialmente na infância, afetam profundamente a nossa forma de ver o mundo. Quer entender melhor as origens e como superar esse padrão? Vamos explorar juntas! 💡 #TerapiaDoEsquema #AbusoEDesconfiança #Psicologia #TerapiaCognitiva #Autoconhecimento R
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