Prof.MatheusGomes
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المنشورات
جميع قوائم التشغيل · المجموع 93
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Mauricio cozza rodrigues
4
Agachamento com elástico extensor
3
Tríceps curvado com elástico extensor
2
Supino com elástico extensor
2
Remada alta com elástico extensor
2
Abdominal supra com braços estendidos segurando um kettlebell
2
Abdominal escalador com mãos sobre step
2
Remada curvada com elástico extensor pegada neutra
2
Levantamento terra com remada alta com barra reta
2
Abdominal supra com anilha sobre o peitoral
2
Abdominal lateral com anilha
2
Agachamento sumô com remada alta anilha
2
Abdominal cruzado com anilha
2
Abdominal cruzado com halter
3
Abdominal supra alternado com elevação pélvica segurando uma caneleira
2
Abdominal supra com perna flexionada segurando um hater
4
Abdominal supra com perna estendida segurando um halter
2
Tríceps unilateral com corda na polia
2
rosca invertida spider com barra reta
2
Rosca invertida spider com halteres
4
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7
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26
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