physique doctor
1.2K
Followers
235
Following
6.5K
Likes
ID:physiquedoctor
Follow
308
Posts
All playlists · Total 22
3
leg workout yang efisien dan ngga cape
2
lanjut bulk sampe 110kg or cut? saat ini 107.5kg. 180cm
5
cegah gula darah naik saat bulking dengan nasi putih 2kg per hari dan gula pasir ±130gram per hari
2
i got 2nd place in open classic physique class c
2
gula darah saat menggunakan hgh
3
Review pose back double bicep dokter panutan kita @tirtacipeng yang selalu mengedukasi, mencerdaskan bangsa, dengan cara yang inpspiratif dan entertaining luar biasa
5
#diet #dinner #fatloss ayam lettuce akbarghaus
3
Cuplikan short course training principle episode 1 dari 10: mechanical tension
4
frekuensi latihan untuk hypertrophy
2
rep range 5-10 repetisi
3
Replying to @rrrevallllllllbest upperback exercise
2
high intensity vs high volume training
2
1 hal yang ketinggalan di mention di training principle saya yang sekarang adalah low volume. Biasanya saya hit ±15 workset per muscle group per minggu, menjadi low volume ±6-10 workset per muscle group per minggu. Training principle series ini ada 10 episode, yang di upload public hanya ±1 menit awal. Full version hanya bisa di akses di exclusive konten subscriber only saya
2
strategi persiapan puasa ramadhan
2
penasaran gimana atlet classic physique bodybuilding main panco? datang ke atlrs tanggal 1 februari nanti. saya akan bertanding melawan @titisandevon sejujurnya saya juga takut dan terbebani mental, tapi karena hobi dan ingin memberikan exposure panco ke publik, saya tetap maju 😊
2
Replying to @callmeeeevicprogram latihan ped user vs natural
5
Replying to @patick60
2
Replying to @idhamr00 iya saya bertahun tahun skip leg day dan menyesal
8
Replying to @444r3y mata minus karena gym
2
Replying to @anak_bola77 pemanis buatan apakah aman?
Pinned
10
Pinned
7
Pinned
3
1
0
1
0
0
5
3
0
1
5
2
2
2
3
1
19
6
9
1
14
Loading
