personalidadefit
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Efeito sanfona!
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Nutri Sincera: Quadro novo por aqui ✨️ #emagrecer #emagrecercomsaude #perderpeso #dietasaudavel #nutrisincera
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Respondendo a @joelmaferreira086 #prisaodeventre #constipação #perderpeso #emagrecimento #emagrecer
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Empadinha fit que vai salvar sua dieta 😋 Ingredientes: - 2 batatas doces - 1 ovo - 4 colheres de aveia em flocos finos - temperos a gosto Para o recheio: - frango desfiado e requeijão light Finaliza com gema de ovo e linhaça dourada. 20 minutos na airfryer a 180°C e tá pronto ✨️ 👉 Para participar do próximo Desafio de 90 dias, comenta EU QUERO #perderpeso #emagrecimento #receitafit #receitasimples #receitasaudável
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Bolo de doce de leite saudável 😋 Ingredientes: - 1 banana prata - 1 ovo - 2 colheres de aveia em flocos finos - essencia de baunilha, stevia e canela a gosto - 1 colher pequena de fermento Para a cobertura usei 1 colher de doce de leite e um pouco de leite desnatado 2 minutinhos no micro e já tá pronto ⏱️ Essas rceeitinhas são estratégias ótimas para incluir alimentos saudáveis na rotina das crianças ❤️🔥 #emagrecimento #receitasaudável #receitasimples #receitafit #perderpeso #docesaudavel
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Você sabia que a balança nem sempre conta toda a história? 🤔 Quando perdemos peso, pode ser uma combinação de gordura, massa muscular, líquidos e até mesmo alterações no peso dos órgãos. Por exemplo, para ganhar 1 kg de gordura, precisamos consumir cerca de 7.700 calorias além do que nosso corpo queima. 💡 Portanto, focar apenas no número na balança pode ser enganador. Nosso peso da balança pode variar muito em um unico dia. Então é importante entender que perder peso não significa emagrec...
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Leite condensado fit com só 2 ingredientes 🤯 Ingredientes: - meia xícara de água quente - 2 xícaras de leite em pó desnatado - adoçante a gosto Modo de preparo conforme o vídeo ➡️ Topa o Desafio de 90 dias ?? Cooorre que vai começar... Comenta EU QUERO que te explico como vai funcionar 🔥 #perderpeso #emagrecer #emagrecimento #dieta #desafio
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Já fizeram as marmitinhas do mês? Por aqui já estão prontas para não errar na dieta 🫡 ➡️ Para entrar no Desafio, comenta EU QUERO que te chamo no direct ✨️
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Lasanha de abobrinha 😋 Ingredientes: - 1 abobrinha - molho caseiro - frango desfiado - mussarela - orégano Bora participar do Desafio de 90 dias? As inscrições estão abertas. Comenta EU QUERO que te explico como funciona 🔥
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🔥 Método MPF de Emagrecimento 🔥 Toda estratégia para emagrecer de forma saudável e definitiva, sem cortar as coisas que gosta, sem dieta maluca e sem passar fome. 📆 Dia 08/02, às *08h* abrirei as inscrições com o valor promocional! ➡️ Clica no link da minha bio para entrar no Grupo VIP
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Comer saudável é crucial, mas as quantidades também fazem toda a diferença! 🥗 🍽️ Equilibrar as porções é essencial no processo de emagrecimento. É hora de aprender a sintonia entre nutrição e controle de porções para alcançar seus objetivos! 💪✨ E se você está pronta para transformar sua relação com a comida, meu Desafio de 90 dias é a resposta. Com mais de 135 sugestões de cardápios, todas baseadas em alimentos saudáveis e do dia a dia, você terá as ferramentas necessárias para alcançar o s...
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Geleia de uva saudável 🥰🍇 Ingredientes - 60g de chia - 300ml de suco de uva integral E mais nada 🤩 ➡️ Se quiser minha ajuda para perder até 15kg em 90 dias, comenta EU QUERO que te explico pelo direct ✨️🔥
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Doce de maracujá fit perfeito para a dieta 😋 Ingredientes: - 1 maracujá - 1 xícara de leite em pó desnatado - agua - adoçante a gosto - chocolate amargo (opcional) Modo de preparo conforme o vídeo 🤩 ➡️ Se quiser a minha ajuda para finalmente conseguir seguir uma dieta estratégica, comendo bem e sem passar fome, comenta EU QUERO ✨️ #docefit #docesaudavel #receitasaudavel #receitasfit #perderbarriga #dietasaudavel #comidasaudavel
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