Paula Saggin
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🌱Receitas Saudáveis
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Escuta essa crocância! LASCAS DE POLVILHO Um ótimo snack, super fácil de fazer, crocante e saudável! Ingredientes: -1 xíc de polvilho azedo -1 ovo -1 col de sopa de azeite -Sal e temperos a gosto(ervas secas,lemon pepper,páprica) -Água(em média 70ml,aos poucos) -Parmesão ralado Modo de fazer no vídeo -misture o polvilho,ovo,azeite e sal e vá adicionando água aos poucos e incorporando -Espalha em uma assadeira leve ao forno em 200° por aproxi 15min #receita #snack
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CROQUETE SE FRANGO Ingredientes -1 batatas média (usei a batata doce,mas pode usar a inglesa se preferir) -4 col de sopa de frango desfiado bem temperado(100g) -2 col. sopa de farinha de aveia (30g) -sal a gosto Modo de preparo no vídeo 📹 -Para cozinhar a batata, enrole em papel toalha , molhe e leve ao microondas por mais ou menos 7min ou até que você coloque o garfo e esteja mole. -Levar ao forno pré aquecido ou na air fryer (220 graus) por 10-15 minutos. #frangofit #Receita
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Batatas Crocantes, fáceis de fazer! Uma batata ao murro crocante 😍 Pode servir como acompanhamento ou até mesmo um petisco. Já salva essa receita! Ingredientes -Batata inglesa baby -Azeite de oliva -Sal a gosto -Alecrim Modo de preparo no vídeo📹 #receitafit #batataaomurro #almocofit #petisco #receitafacil
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"Ovos Crocantes" Uma opção diferente para comer ovos no sei café da manhã! Já salva esse vídeo. Ingredientes -2 oVOs -1 c. de sopa de linhaça dourada -1 c. de sopa de gergelim(branco ou preto) -1 c. de sopa de farinha de amêndoa (ou outra) -opcional: você pode adicionar outras sementes e também temperos(páprica, orégano, pimenta do reino) Dicas -Faça em fogo baixo -não estoure uma gema,se gostar de gema mole #receitasaudavel #receitafit #receitafacil #cafedamanhafit
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Vem comigo fazer essa sobremesa! SURPRESA DE COCO Ingredientes -1 pode de iogurte grego -40 g de aveia em flocos -50 ml de leite -2 col sopa de coco ralado Ingredientes cobertura - 1 scoop de whey de chocolate (caso não tenha pode substituir por chocolate em pó) -Leite de coco aos poucos até dá o ponto de calda -coco ralado para decorar. Modo de preparo no vídeo 📹 #receitapratica #sobremesafit #receitasfit #receitaproteica #docefit
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BROWNIE com apenas três ingredientes, e saudável! en, mas muito gostoso! Ingredientes: - 3 bananas (prefiro a caturra pq é mais docinha) - 4 col. sopa (120g) de pasta de amendoim sem - açúcar - 1/2 xíc de cacau em pó Modo de preparo: Amasse as bananas. Acrescente o cacau e a pasta de amendoim e misture bem. Fica uma massa mais pegajosa, diferente de bolo. Coloque em uma forma untada e leve ao forno pré-aquecido a 200 graus por aprox 20min. #brownie #receitafit #doce
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Uma versão de pão com ovo DOCE! Para quem está enjoado de comer o pão com ovo tradicional 😂 Ingredientes: -1 ovo -Leite (pode ser vegetal, desnatado, qual preferir) -Canela a gosto -Essência de baunilha(opcional) -Whey de baunilha ou leite em pó -Óleo de coco ou manteiga para grelhar Modo de fazer no vídeo 📹 #receitadoce #receitafit #receitapraticar #receitapratica #cafedamanhafit
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