onutridasestrelas
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ID:onutridasestrea51468
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Curtiu? Da 2 toques na tela e me segue 👊🏻
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Curtiu? Da 2 toques na tela e compartilha essa utilidade pública
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Duvido que você sabia 👀
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Ficou com alguma dúvida? 👇 Quando você quer secar natural, a estratégia é parecida com um cutting bem feito: alimentos de menor densidade calórica, mais volume, fibras e proteínas para aumentar a saciedade e facilitar o déficit sem passar fome. Com a caneta para emagrecer, o desafio muitas vezes é o contrário: a saciedade fica tão alta que você não consegue comer nem o mínimo necessário. E é aí que a estratégia muda. A gente utiliza alguns princípios do bulking: alimentos com maior densidade e...
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Duvido que você sabia dessa 👀
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Com quantos anos você descobriu?
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Gostou da dica? Curti aqui pra eu saber 👇🏻
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Já marca aquela pessoa 👇🏻
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Você não precisa cortar picanha para emagrecer. Mas entender isso pode fazer você emagrecer muito mais fácil. Todas essas carnes podem fazer parte de uma dieta de emagrecimento. O que muda é a quantidade de calorias e proteína que cada uma entrega. Quanto mais magro for o corte, mais proteína e menos calorias você consome. Isso aumenta sua margem de erro e deixa mais espaço no seu orçamento calórico para incluir arroz, feijão, frutas, legumes ou até aquele alimento que você gosta, sem sair do d...
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Deixa nos comentários o próximo mito que eu vou desmistificar pra você 👇🏻
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Duvido que você sabia disso 😱 #emagrecer #perderpeso #curiosidades
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Duvido que você sabia dessa 😱#nutricao#curiosidades#alimentos
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O maior erro de quem usa Mounjaro é comer pouco. Quem nunca ouviu alguém, principalmente das antigas, falar: “Quer emagrecer? É só fechar a boca.” Pois é. Se você usa Mounjaro, essa pode ser uma das piores coisas que você pode fazer. A medicação já reduz muito o apetite e retarda o esvaziamento do estômago. O problema é que muita gente aproveita isso pra simplesmente parar de comer. E se você come pouco demais e não consegue atingir o mínimo de proteína, energia, vitaminas e minerais, você pode...
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Com quantos anos você descobriu?
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E você, Qual sua opinião?
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Qualquer dúvida só falar 👇🏻
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Qualquer dúvida só falar 👇🏻
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Qualquer dúvida só falar 👇🏻
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Espero ajudar pelo menos uma pessoa ❤️
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Duvido que alguém sabia disso 😱
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