nutrivizz
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PANELA DE FRANGO E ARROZ DE CHORIZO Minha receita mais popular de 2024, com mais de 34 milhões de visualizações no total 🤯 Pensei em compartilhá-lo novamente, para um pouco de inspiração de ano novo, se você estiver procurando por uma refeição rápida que também possa ser preparada para o almoço! 20 min 1 panela de jantar por 605 calorias Ingredientes para quatro: - 1 cebola picada - 2 colheres de sopa de purê de tomate - 400g de peito de frango em cubos - 140g de chouriço em cubos - 400/500
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Cardápio baixo em calorias e proteico pra semana Já salva pra não esquecer e me siga pra mais .. Tempera as batatas com sal e páprica e leva no microondas por 4-5 min, depois adiciona spray de azeite e leva para air fryer por 15 min. Para o frango: Corte em cubos, tempere com lemon pepper, páprica defumada, orégano, sal com alho e cheiro verde, grelhe com 15 g de manteiga e finalize com barbecue. Nessas marmitas temos 150g de batata inglesa 100g de peito de frango grelhado Gostou? Me siga p
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Frango assado 🍗🔥 Esse frango assado fica sensacional e vai ficar perfeito na sua mesa de Natal!🎄😱 Ingredientes: Frango inteiro 2 colheres de maionese 2 colheres de mostarda Suco de 3 laranjas Manteiga Alho, sal, chimichurri, páprica e pimenta do reino a gosto Preparo: Com a mão separe a pele do peito e faça alguns furos no frango para o tempero entrar. Coloque em uma vasilha e tempere com alho, sal, pimenta do reino, chimichurri, páprica, maionese, mostarda e o suco de laranja.
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👇🏽 ingredientes 👇🏽 200g de chocolate meio amargo 60g de manteiga 4 ovos 265g de açúcar 67g de cacau 100% 140g de farinha de trigo Nozes a gosto 📹: @o.matheuscarvalho #brownie #chocolate #receita #doce #natal
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Mais a cara da Segunda IMPOSSÍVEL!!! Prático e fácil 🤤 * 600g de sassami de frango * 1 buquê de brócolis ramoso * 4 dentes de alho * Sal * Pimenta do reino * Pitada de açafrão (cuidado pra não exagerar, pois acaba amargando) * 2 colheres de (sopa) de shoyu * 1/4 de xícara de água * 1 colher de (cha) de maisena * Gergelim opcional Já sabe né? COMPARTILHAR, faz e me conta ♥️
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Fácil, rápido, gostoso e dentro da dieta 😋 #brigadeiro #brigadeirofit #fitness #dieta #receitafit
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Pizza proteica 🍕 Tive que fazer minha versão dessa pizza que anda viralizando na internet e ficou uma delícia!! 🤍 Ingredientes: - 200g de queijo cottage (tem que tirar o excesso de líquido, deixe escorrendo em uma peneira); - 1 ovo; - 1csp de alguma farinha (usei a de arroz) - 10g - Sal e temperos que preferir! Cobertura que usei: - Extrato de tomate; - Tomatinhos; - 4 fatias de queijo mussarela light - 60g. 📹: @juliaottoni
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✨Batata Rosti✨ Ingredientes: - 3 batatas inglesas grandes Temperos para batata: azeite, sal, páprica picante recheio da sua preferência: eu usei frango desfiado e cream cheese
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Receita 👇 . Me siga para mais receitas 🫶😋 14g proteína | 37g carboidratos | 9g gorduras | 296 calorias ✨ 1/2 banana ✨ 40g de aveia ✨ 1 ovo inteiro ✨ 1/4 xícara de leite de amêndoas (ou outro leite de sua preferência) ✨ 1 colher de sopa de xarope de bordo sem açúcar ✨ 1 colher de chá de fermento em pó ✨ algumas framboesas e gotas de chocolate branco para decorar Misture todos os ingredientes até ficarem homogêneos e asse no forno a 180°C por 20-25 minutos. . . #receitasfit #receitasfitnes
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Receita de petit gâteau de doce de leite: - 1 ovo - 1 colher de sopa de farinha de aveia - 1 colher de sopa de doce de leite (20g na massa, 10g para colocar no meio) - Se quiser, pode adicionar um pouco de fermento para que o bolinho fique mais fofinho e menos molhado! Modo de preparo: 1. Misture todos os ingredientes e coloque nas forminhas. 2. Leve à airfryer a 200 graus por 6 minutos e está pronto! 3. A canela em pó por cima é opcional, mas fica uma delícia! #petitgateau #saudavel #receitas
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PAVÊ DE OURO BRANCO Siga: @nutrivizz Ingredientes: 2 latas de leite condensado (790g) 400g de creme de leite 700g de leite 25g de amido de milho 2 colheres de chá de essência de baunilha 150g de chocolate branco 150g de chocolate meio amargo Bolacha maizena Decore com os bombons por cima! Modo de preparo no vídeo! #sobremesa #doces #receitas #dicas #pave
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Proteico e suculento pra variar o lanche ou jantar Usei: 1/2 pão francês Azeite, orégano (opcional pra quem quiser reduzir calorias) 1 fatia de queijo mussarela 90g de carne moída magra Para o vinagrete tempero apenas com vinagre e sal Molho: maionese light da Hellman’s ( 21 kcal por colher) Já salva e me siga pra mais 🤤
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ESCONDIDINHO DE CARNE COM BATATA🥩😋 Ingredientes: - Batatas cortadas em cubos; - 500g de carne moída; - Mussarela: - Sal, pimenta do reino, páprica picante e orégano; Molho branco: - 1 colher cheia de leite; - 1 colher de trigo; - 350ml de leite; #receita #food #fyp #foodie #comida
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bolo saudável de tapioca com coco 🤤 1- Hidrate 1 xícara tapioca granulada com 1 xicara de água por 20 minutinhos, depois adicione 2 colheres de sopa coco ralado, 1 colher de sopa de xilitol e 1 colher de sopa oleo de coco; 2- Leve ao forno ou airfry por 15 minutinhos e finalize com doce de leite e coco ralado 🤤 Créditos para: @nicoleferrari . . . . . . . . . . . . . #receita #tapioca #tapiocafit #bolofit #saudavel
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BOLO DE CAFÉ, MEL E AMÊNDOAS 😋 Ingredientes: 4 ovos 1/4 xícara manteiga derretida ou óleo da sua preferência 1/2 xícara de mel (ou 3/4 se quiser mais doce) 120ml café coado 1 xícara farinha de aveia 1 xícara farinha de amêndoas (pode ser mais farinha de aveia) 1 colher (sopa) canela em pó Amêndoas em lascas 1 colher (sopa) fermento em pó
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// brownie pra você comer sem culpa 🍫🍫 sem ovo & sem banana na massa. - receita com 289 kcal, pra você fazer como sobremesa ou lanche proteico 🌰🍫 - USEI : 2 colheres de (sopa) de farelo de aveia (30g) 1 colher de (sopa) de leite em pó (15g) 1 colher de sobremesa de cacau em pó 50% (10g) 3 colheres (sopa) de leite usei de aveia cerca de 50ml 1 medidor de fermento Royal 1 quadrado de chocolate 70% cacau da Lacta >>> deixei na airfrye por 8 minutos a 200graus - CALDA : 20g de whey de chocola
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RECEITA 👇🏼 Bolo de leite ninho com chocolate saudável e sem açúcar 🍫❤️🔥🫶🏻 Já salva para testar depois! ingredientes: 1 ovo 1 colher de sopa de aveia 1 colher de sopa de leitininho 1 colher de chá de fermento 20g de chocolate 60% adoçante (opcional) Modo de preparo: misture bem todos os ingredientes e leve para a Airfryer por 10 minutos a 160° graus. . . #emagrecimentorapido #receitadadieta #dicadanutri #ReceitasLeves #receitasFit
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⚡️ 170 kcal | 8g prot | 23g carbo | 4g god | 5,4g Fibras 📌 Rende: 1 litro de chocolate quente 📌 kcal referente a 200ml 60g aveia em flocos 1 litro de água 1 col sopa de essência de baunilha 1 pitada de sal 1 col chá de canela em pó 30g cacau em pó 60g leite em pó desnatado 40g de chocolate 70% cacau — liquidifique a aveia com a água por 1 min — coe numa panela e depois adicione os demais ingredientes — fique mexendo até engrossar — após ferver, desligue o fogo e tá pronto!
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receitinha completa aqui ⬇️⬇️ 1- Misture 1 scoop de whey de chocolate com água e 1 colher de chá de pasta de amendoim até dar ponto de calda, leve ao congelador em algum molde ou em cima do papel manteiga até congelar; 2- Para a massa da panqueca misture 1 ovo, 1 colher de sopa de leite, essência de baunilha a gosto, 1/2 banana amassada, 1 colher de sopa de farinha de aveia e fermento em pó; 3- Em uma frigideira untada despeje um pouco da massa da panqueca, coloque o recheio congelado e cubra.
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BOLO DE CACAU, AVEIA E CAFÉ 😋 Ingredientes: 4 ovos 1/2 xícara açúcar demerara 1/2 xícara óleo da sua preferência 1/2 xícara café coado 1/4 xícara cacau em pó 100% (25g) 1/2 xícara farinha de aveia 1/4 xícara amido de milho 1 colher (sopa) fermento em pó Cobertura: 200ml leite de coco ou creme de leite vegetal + 90g chocolate 70% derretido. Misture bem! Modo de preparo: Em uma tigela bata os ovos com o açúcar. Em seguida adicione o óleo e a água. Mexa bem. Por fim, o cacau, farinha de aveia
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