nutri_vida_07
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ID:nutrivida_07.Female
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Quando o assunto é emagrecimento, não adianta se enganar: só existe uma forma de perder gordura, e é através do déficit calórico. Pode ser jejum, pode ser dieta restritiva, pode ser cortar pão ou doce... todas funcionam pelo mesmo motivo: você passa a consumir menos calorias do que gasta. Não existe truque nem fórmula milagrosa. O que funciona é disciplina, estratégia e constância. Quer evoluir? Então encara a verdade: sem déficit, não existe emagrecimento. #saude #emagrecercerto
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#cabelo #mulher #estetica
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@nutri_vida_07 Frango assado na laranja 🍊 😋 😋 Temperos:👇 Alho batido a gosto 1/2 cebola ralada 1 cl de colorau Páprica picante Lemon papper Temp. Cebola e alho Sal a gosto vinagre Suco de uma laranja #receita #comida #frango #viralreels #almoço
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@nutri_vida_07 Carne de panela fácil e deliciosa ! Ingredientes : 1kg de carne 1 cebola grande 4 dentes de alho 1 pimentão pequeno 1 tomate médio 1 colher de sopa de extrato Temperos a gosto (Utilizei: pimenta do reino, páprica defumada, sal, açafrão e chimichurri defumado.) Modo de preparo; no vídeo completo 😋 Observações: deixei na pressão por 40 minutos, depois que adicionei as batatas deixei apenas 3 minutos com a pressão e ficaram ótimas ! .#comidacaseira #receitafit #comidaboa
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Já manda pra aquela pessoa que vai fazer pra você 🫵 Frango cremoso com brócolis Ingredientes: 500g de peito de frango picado em cubos 1 colher de sopa de azeite 1/2 cebola picada 2 dentes de alho picado 1 colher de café de páprica doce e chimichurri, pimenta do reino , sal @nutri_vida_07
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Ingredientes: 👇 @nutri_vida_07 1 kg de asas de frango 4 pedaços de batatas Para a marinette:👇 5 colheres de óleo ou azeite 1 colher de molho de tomate e esfrega 1,5 colheres de mel 1 colher de chá de pimenta em pó vermelho 1 colher de chá de pimenta do reino 1/2 colher de chá de pimenta preta. 1 colher de chá de tomilho. 1 colher de chá de alho em pó (ou 2 dentes de alho ralados) 1 colher de sal Coloque em forno pré-aquecido a 200 graus #receita #viraliza #kwai
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Salada caesar deliciosa Ingredientes: Alface (o que tiver em casa) Parmesão ralado - 1 peito de frango (temperado com sal e pimenta-do-reino) - 3 fatias de pão (tempere com azeite, orégano e deixe 5 minutos na air fryer a 200 graus) Para o molho: 2 colheres de (sopa) de maionese light 1 colher de (sopa) de shoyu - 1 colher de (chá) de mostarda Suco de 1/2 limão #receitas #receitasfit #receitasfaceis
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Torta de frango proteica Ela dividida em 6 porções/fatias, CADA fatia tem: 300kcal 32g de proteína 17g de carboidrato #viralizar #kwai #receita #VidaSaudavel #Emagrecimento
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Salada de espaguete com cenoura Materiais: 3 pepinos 2 cenouras Para o molho: 4 colheres de sopa de iogurte (coado é melhor) 1 colher de chá de maionese 1 dente de alho amassado 1 colher de chá de mel suco de meio limão 1 colher de sopa de salsa picada finamente 1 colher de sopa de endro picado finamente Sal - pimenta-do-reino - pimenta malagueta #viraliza #receitas
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Panqueca de carne feita com tapioca😋😋 Ingredientes: 1 xícara de tapioca 1 xícara de leite 1/2 pacote de queijo ralado 3 ovos #receitas #semgluten #tapioca #panqueca #domingo
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