nutrimarcobaggio
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Horta em Casa - o Jeito Certo de plantar salsinha, cebolinha, pimentão e etc Já salva, segue e compartilha
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Sanduíche com Mais de 30g de Proteína‼️ - 3 ovos cozidos - 1/2 atum enlatado na água - pimentão - pepino - cebolinha - cebola - alho - cheiro verde - 1/2 suco de limão - 2 fatias de pão torrado Informações Nutricionais: - Com pão: 435 calorias com 37g de proteína. - Sem pão: 300 calorias com 32,5g de proteína. 👉🏻Siga @nutrimarcobaggio✅
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Receita para Desinchar e Desinflamar Seu Corpo‼️🔥 - 150g de salmão por pessoa - 1/2 tomate - 3 azeitonas - Sal à gosto - 5 ml de azeite de oliva - Sirva com salada verde. 15 min à 180 graus na air fryer. Informações Nutricionais: 350 calorias com 31g de proteína. Faz que é sucesso no emagrecimento. 👉🏻Siga @nutrimarcobaggio✅
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Sorvete de Café Saudável e Proteico‼️🔥 - 4 bananas maduras e congeladas - 2 colheres de chá de café solúvel - 2 colheres de sopa de whey protein (20g) 1/4 da receita tem: - 110 calorias com 5g de proteína. Faz que é sucesso no emagrecimento. 👉🏻Siga @nutrimarcobaggio e compartilhe✅
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Sobremesa pronta em 5 minutos - 2 bananas grandes e bem maduras - 2 ovos - 1/2 xícara de cacau em pó - 1 colher rasa de fermento químico Se você quer mais doce (adiciona mel) Finalize com pedaços de chocolate. 5 minutos no microondas. Faz que cabe na dieta Já Salva, segue e compartilha
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☕️🌎VOCÊ NUNCA experimentou isso? Café solúvel, açúcar e água morna. Mistura bem até ficar cremoso. Siga para mais!
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BATATA CROCANTE👇🏻 - 1 batata - Azeite extra virgem - Orégano, páprica, pimenta 10 min a 200°C na air fryer Se você quer derreter gordura pelas próximas semanas fazendo só o básico bem feito, clique no link da bio para ter acesso a todas as informações e entre na minha consultoria individualizada.
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Pão de Brioche Proteico‼️🔥 - 3 ovos - 150g de leite em pó - 1 col. de chá de fermento 180 graus por 15min. Se você deseja perder 5kg pelos próximos 40 dias, sem dieta restritiva, clica no link da bio e entre na minha consultoria individualizada que tem o menor valor do país. #nutrimarcobaggio #dieta #emagrecimento
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Exemplo de Cardápio para Secar (sem sofrer)👇🏻 Pra saber quantas calorias você precisa, temos que saber seu peso, altura, idade, se é homem ou mulher, quantas calorias seu corpo gasta no dia! 🚀 Mas esse já é um excelente começo 🍳 Café: 1 pão (50g) + 2 ovos + 150g de melão + um cafezinho com adoçante 🥪 Almoço: Arroz (80g) + feijão (80g) + frango grelhado (100g) + salada livre + 1 barrinha de kinder bueno 🥛 Lanche: Iogurte natural (160g) + Whey (20g) + banana 🥗 Janta: Purê de batata (220g) ...
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-19kg em 7 meses‼️🔥 Se você deseja perder 5kg pelos próximos 40 dias, sem dieta restritiva, clica no link da bio e entre na minha consultoria individualizada que tem o menor valor do país. #nutrimarcobaggio #dieta #emagrecimento #nutrição
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Sorvete Napolitano 😍 Se você deseja perder de 5 a 7kg pelas próximas 8 semanas sem dieta maluca, clica no link da bio para ter acesso a todas as informações da minha consultoria individualizada que tem o valor mais acessível do país. #dieta #nutricao #emagrecimento #nutrimarcobaggio
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Bolo Fit de Aveia, Maçã e Cenoura com Whey (Versão Emagrecimento) Ingredientes: - 2 xícaras de aveia em flocos finos (160 g) - 1 xícara de leite desnatado (200 ml) - 1 cenoura média (100 g) - 1 maçã média (150 g) - 3 ovos inteiros (ou 2 inteiros + 1 clara, se quiser reduzir gordura) - 1 scoop de whey protein sabor baunilha (~30 g) - 1 colher de sopa de fermento em pó - Opcional: canela em pó 📌 Como usar no cardápio 🍏 Lanche da manhã 1 fatia + 1 fruta pequena (ex: mexerica ou maçã) 🏋️ Pré-tre...
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Quer eliminar de uma vez por todas a gordura mole da barriga e voltar a se sentir bem naquela calça preferida? Clique no link da bio e conheça minha consultoria individualizada que tem o menor valor do Brasil. #dieta #emagrecimento #saude #nutricao
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- 1 lata de atum in natura - 3 ovos cozidos - tomate, cenoura e cebolinha - 1 col. sopa de requeijão light - 1 rap10 ou 1 pão francês. 320 calorias com 27 de proteína por porção Quer emagrecer horrores fazendo só o básico bem feito? Clique no link da bio e entre na minha consultoria individualizada.
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Bora derreter essa pochete pra chegar bem mais magra no verão? Vem pra minha consultoria Individualizada que vou te ajudar a secar fazendo só o básico bem feito. Link na bio.
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Memut
