nutrialexvalcacer
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Siga @alexvalcacer para mais dicas como essa 👇 O Mounjaro pode ajudar muito no emagrecimento. Mas existem algumas estratégias que podem potencializar os resultados e evitar problemas como flacidez, perda de massa muscular, queda de cabelo e indisposição. 1️⃣ MUSCULAÇÃO Não adianta fazer só aeróbico. O próprio Mounjaro já reduz bastante a fome e facilita o déficit calórico. O papel da musculação é preservar a massa muscular durante o emagrecimento, melhorar o desenho do físico e ajudar a reduzi...
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**Café de Verdade ou Sabor Café? ☕️** Um café de verdade deve ter apenas um ingrediente: **café torrado e moído**. Simples assim! 🥰 ⚠️ Mas atenção: alguns cafés usam grãos de menor qualidade. Para mascarar os defeitos, eles passam por uma torra muito intensa, o que deixa o sabor mais amargo. Pior ainda: existem produtos que nem atendem aos padrões mínimos de qualidade e já foram retirados de circulação por apresentarem impurezas que podem trazer riscos à saúde. Na hora da compra, confira se a ...
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Leia a legenda👇🏻 Você não precisa parar de tomar café, comer doce ou até tomar uma cerveja para emagrecer. O que realmente faz diferença é como você faz suas escolhas no dia a dia. Pequenas trocas podem gerar um déficit calórico considerável ao longo do dia, sem esforço extremo. 🥗 Salada Caesar de restaurante, com molho e azeite: 750 kcal 🍛 Arroz, feijão, frango e salada: 350 kcal 🍫 Barra inteira de chocolate: 475 kcal 🍫 Apenas 1 bombom: 107 kcal ☕ Café com leite integral e açúcar: 196 kc...
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Já me segue pro aqui pra aprender mais! Cupom growth 🏷️: SECABACON #emagrecimento #nutricionista #hipertrofia #growth
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