Fernando Santos
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📌Nutri & Coach de resultados
🔥Te faço emagrecer e amar o que vê no espelho
⚡Método simples, fácil e sem enrolação
📲DESAFIO SAI POCHETE
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Eu ranqueei os exercícios de glúteo… e você provavelmente vai discordar.👀 Tem exercício que todo mundo ama… Mas que eu dei nota BAIXA. E outros que quase ninguém valoriza… Mas que são os que mais dão resultado de verdade. 👉 O problema não é só o exercício. É como e QUANDO você usa ele no treino. Exemplo: Tem exercício que parece perfeito… mas se você coloca no começo, vira perda de tempo. E tem exercício básico, “sem graça”… Que deveria ser o PRIMEIRO do seu treino. No final, não é sobre
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Agora pode coxinha, fritura e ultraprocessado? 🤔 O problema não é o alimento… é a falta de contexto e estratégia. Fruta não é vilã. E comida de verdade não deveria ser demonizada. 👉 No vídeo eu explico o que realmente faz sentido na sua dieta. Segue o perfil pra parar de cair em terrorismo nutricional 💪🔥 #emagrecimento #nutricionista #dieta #nutrição #dietasemsofrimento
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🧬Qual desses PEPS tu acha mais INTERESSANTE? 🤔 ISSO NÃO É RECOMENDAÇÃO DE USO 🤜🏼🤛🏼 CONTEÚDO MERAMENTE INFORMATIVO Os produtos da Neuroceptix Labs são destinados exclusivamente para pesquisa científica e educacional, não sendo aprovados para uso humano ou veterinário. As formulações não possuem bula nem instruções de uso, conforme regulamentações vigentes para materiais de pesquisa nos Estados Unidos. . #retatrutide #peps #peptides
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Ranqueei os 4 melhores peptídeos pra quem quer secar 👀🔥 Tem opção que é top tem opção que é mais ou menos… e tem os que não valem a pena 😅 Mas lembra: não adianta usar nada se o básico não tá alinhado. 👉 No vídeo eu te mostro o ranking e explico cada um. ⚠️ ISSO NÃO É RECOMENDAÇÃO DE USO 🤜🏼🤛🏼 CONTEÚDO MERAMENTE INFORMATIVO Os produtos da Neuroceptix Labs são destinados exclusivamente para pesquisa científica e educacional, não sendo aprovados para uso humano ou veterinário. As formu
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O perfeito da substituição é justamente um pelo outro, se você colocar carne a mais pra chegar na quantidade de proteína que precisa, ultrapassará as calorias e as gorduras, se utilizar o whey no lugar da carne, poderá ultrapassar no carboidrato e calorias da mesma forma, o que impactará no restante das refeições ao longo do dia. . Procure sempre um Nutricionista que entenda o que você quer e precisa 🙏🏼
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Apenas Beba água!!! 0.35 a 0.50 ml por kg corporal. CHECK 🙅♂️ . . Quer saber mais? Já segue esse perfil! #nutricionista #emagrecimento #saudeebemestar
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Qual é o seu plano de dieta? 👀 Pode tudo? 👉 Pode… desde que esteja calculado. O segredo não é cortar tudo, é saber encaixar do jeito certo. Quem tem estratégia, não vive de restrição. 👉 Segue o perfil pra aprender a montar sua dieta sem neura 💪🔥 #dieta #doce #dietasemsofrimento #nutricionista #nutrição
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Você perdeu 10kg usando Mounjaro… mas foi só gordura?👀 Muita gente usa a caneta, come pouco ou vive de besteirinha… e acaba perdendo massa muscular junto com o peso. Resultado? ⚠️ Corpo flácido ⚠️ Metabolismo mais lento ⚠️ Resultado que não dura Mounjaro pode ajudar no processo, mas sem treino e sem dieta certa você perde músculo também. 👉 Emagrecer bem é perder gordura e preservar massa. Segue o perfil pra aprender a fazer do jeito certo 💪🔥 #mounjaro #dieta #emagrecimento #nutrição #tr
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Carbo à noite? Eu não como. 🤨 Esse é um dos mitos mais comuns da dieta. Se você treina de manhã, o carboidrato da noite anterior pode ser exatamente o que vai garantir energia pro treino do dia seguinte. O problema não é o horário do carbo… é a quantidade e o contexto da dieta. 👉 Para de cair em mito e aprende a comer do jeito certo. Segue o perfil 💪🔥 #nutri #nutrição #dieta #dietasemsofrimento #carboidratos
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ME CHAMA NÃO VAMOS DEIXAR ISSO ACONTECER 🙏🏼 . LINK ESTÁ NA BIO! . . #emagrecimento #emagreciementosaudável #nutriçao #nutricionista
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“Melanotan 2 até pode te deixar bronzeado mais rápido, mas também mexe com hormônios, libido e pigmentação da pele — e ainda não sabemos os efeitos reais a longo prazo.” . é um peptídeo sintético desenvolvido para imitar o hormônio Hormônio estimulador de melanócitos (α‑MSH), que regula a produção de melanina na pele. . . DISCLAIMER 🚨 Este conteúdo refere-se a compostos classificados exclusivamente para pesquisa científica, incluindo estudos de cinética, estabilidade, interação molecular e via
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Pra que? E pra quem? . . Stories para o FEED *post informativo! Procure sempre um profissional habilitado. … #monjauro #mounjaro #emagrecimento #nutricionista #emagrecimentosaudável
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Calma, é meme. SABORRRRR BOMBA 😂 O papo aqui é sobre peptídeos, ciência e informação, não milagre. Lembrando que não é recomendação de uso, apenas conteúdo explicativo sobre relatos e o que está acontecendo no mundo fitness… Meme pode informar 🤷♂️🤣 Lembrando procure sempre um especialista e sempre produtos que confie na procedência. —— NEUROCEPTIX Este conteúdo refere-se a compostos classificados exclusivamente para pesquisa científica, incluindo estudos de cinética, estabilidade, interaç
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“Acabar com o botox!?? Não não isso não vai acontecer 🙏🏼😅” . “Uma nova era?” Ou Hype? O que você acha? Conta aqui ⬇️ . . Post informativo, substância ainda sendo estudada. Não é recomendação de uso de nenhum medicamento. . . . Procure um profissional habilitado. . #ghkcu #nutricionista #dieta #treino #nutrição
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🧬 O QUE MUDA PRA CADA CANETA EMAGRECEDORA ? ⚠️ Post informativo Não é recomendação nem incentivo de uso. 📲 Este conteúdo refere-se a compostos classificados exclusivamente para pesquisa científica, incluindo estudos de cinética, estabilidade, interação molecular e vias bioquímicas. Os materiais apresentados não são medicamentos, não possuem indicação terapêutica, não se destinam ao consumo humano ou veterinário e não substituem orientação médica ou clínica. O uso é restrito a ambientes de
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“Como manter a dieta em viagens?” ✈️🚢 Não é sobre comer perfeito. É sobre saber escolher melhor, mesmo fora da rotina. Dá pra curtir a viagem sem abandonar o objetivo, só precisa de estratégia. 👉 Segue o perfil pra aprender a manter o shape até viajando 💪🔥 #dieta #emagrecimento #viagem #nutricionista #nutrição
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🧬 Qual o peptídeo mais estudado para cada objetivo? No vídeo eu explico quais vêm sendo pesquisados para: • performance • composição corporal • recuperação • saúde metabólica ⚠️ Post informativo Não é recomendação nem incentivo de uso. 📲 Para conhecer mais sobre os estudos e materiais informativos, acesse o QR Code exibido no vídeo (parceiro citado). E se quiser entender como aplicar estratégia de forma individualizada, 👉 acesse minha consultoria pelo link da bio. Informação primeiro. Se
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Já tinha ouvido falar??? SLUPP-332 promete muito e os estudos e testes não param… Lembrando que: Este conteúdo refere-se a compostos classificados exclusivamente para pesquisa científica, incluindo estudos de cinética, estabilidade, interação molecular e vias bioquímicas. Os materiais apresentados não são medicamentos, não possuem indicação terapêutica, não se destinam ao consumo humano ou veterinário e não substituem orientação médica ou clínica. O uso é restrito a ambientes de pesquisa, con
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SABOR BÍCEPS😂💪 — Tô treinando bíceps, irmão… — “Treinando o quê? Isso aí é sabor bíceps — porque no bíceps mesmo não pega NADA.” 🤦♂️ Muita gente acha que tá treinando certo… mas só tá gastando energia sem resultado. No vídeo eu mostro o jeito certo de fazer pra realmente sentir e desenvolver o músculo. 👉 Treinar errado é fácil. Treinar certo é que muda o shape. Salva esse vídeo pra não treinar “sabor bíceps” nunca mais 🔥💪 #treino #academia #emagrecimento #biceps #entretenimento
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ENTENDER MAIS SOBRE A “NOVA ERA” Além de encantar, faz você querer testar todos kkk eu to assim 😅 E vou passar todos os meus relatos para vocês, como atleta, nutricionista e treinador vejo muita coisa errada ou enganosa por aí… Nada melhor do que eu testar em mim e passar o meu relato para vocês! Lembrando que nenhum post aqui é recomendação de uso de qualquer substância. Afinal: Este conteúdo refere-se a compostos classificados exclusivamente para pesquisa científica, incluindo estudos
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